Construire des relations fait partie de la vie. En effet, les relations sont une incroyable source de bien-être, elles nous apportent le soutien dont nous avons besoin dans les moments difficiles et elles nous procurent de la joie. Mais il y a des moments où les relations ne nous apportent rien de positif, au contraire, elles deviennent une source de stress et de souffrance. Cela se produit lorsque nous interagissons avec personnes toxiques, des personnes qui nous privent de notre énergie et de notre enthousiasme, ce qui affecte profondément notre équilibre émotionnel.Pourquoi tombe-t-on dans le filet d'une personne toxique ?
Certaines personnes se retrouvent impliquées dans relations toxiques sans même s'en rendre compte. En fait, c'est un problème assez courant, car nous ne sommes pas toujours en mesure de saisir immédiatement les véritables intentions des gens. Pouquoi?- Nous sommes dans une phase vulnérable. Si vous avez déménagé ou perdu un être cher, vous traversez probablement une phase où vous vous sentez particulièrement vulnérable. Avoir quelqu'un à vos côtés, un couple ou un ami, serait utile, alors baissez vos défenses psychologiques et laissez les personnes toxiques entrer dans votre vie.- Ils ont nourri notre ego. Les personnes toxiques sont d'excellents manipulateurs, donc au début elles semblent souvent alertes et charmantes. En fait, vous les avez probablement amenés dans votre vie parce qu'ils vous disaient ce que vous vouliez entendre, alors que personne d'autre ne le faisait. Ils ont répondu à vos attentes, votre ego a grandi au point que vous ne pouvez plus voir la réalité, devenant une sorte de cristal à travers lequel vous ne voyez que les aspects positifs de cette relation.
- Nous voulons obtenir l'approbation. Vouloir plaire à tout le monde à tout prix, chercher l'acceptation des autres conduit souvent à des relations toxiques. Dans ces cas, la personne se rend compte que l'autre est un manipulateur, mais ne trouve pas le moyen d'échapper à son réseau car elle pense que tout refus de sa part le rendra impoli ou le privera de l'approbation dont il a besoin. .
Comment reconnaître une personne toxique ?
Lorsque la personne toxique est une personne proche de nous, comme un ami, un parent ou même notre partenaire, il est difficile de la reconnaître car les sentiments compliquent les choses. Cependant, partager notre vie avec une personne toxique peut devenir très débilitant et nous pouvons éventuellement être infectés par leur négativité. Par conséquent, la première étape pour mettre fin à cette relation est d'être conscient que vous êtes une personne toxique.1. Se concentre toujours sur le côté négatif des chosesParfois on s'attarde sur le côté négatif des choses, c'est normal, surtout quand les choses ont mal tourné. Cependant, il y a des gens profondément pessimistes qui voient toujours le verre à moitié vide, sont incapables d'apprécier les aspects positifs de la vie mais se concentrent toujours sur les erreurs et les problèmes. Évidemment, avoir toujours ces personnes toxiques à nos côtés peut être très fatigant et décourageant car nous sommes infectés par leur négativité.
2. Il n'écoute jamais vos problèmesC'est la personne typique qui vient vers vous chaque fois que vous avez un problème, mais n'est pas disposée à écouter vos problèmes et à vous apporter un soutien émotionnel. Cette personne s'attend à ce que vous soyez à ses côtés lorsqu'elle en a besoin, mais elle ne veut pas vous aider lorsque vous en avez besoin. En effet, il est probable que vous lui fassiez part de vos problèmes et finissiez par vous inquiéter des siens, qui sont infiniment mineurs. Évidemment, une telle personne alourdit votre vie et ne fait que vous sentir plus seul.
3. Elle est toujours prête à signaler vos défautsNous avons tous des défauts et parfois, avoir une personne honnête autour de nous pour les signaler est utile pour grandir et s'améliorer. Mais la frontière entre l'honnêteté et l'hypercritique est très mince et peut être facilement comblée. Une personne qui est toujours prête à signaler vos erreurs et vos défauts, qui a toujours la critique prête, mais qui ne reconnaît jamais vos capacités et vos succès, est une personne toxique ; au lieu de vous offrir le soutien dont vous avez besoin, cela mine votre estime et votre confiance en vous.
4. Cela vous ennuie souventDans les relations interpersonnelles, il est normal qu'il y ait des moments de friction causés par des opinions et des intérêts divergents. Cependant, les personnes toxiques parviennent toujours à vous agacer et finissent par vous faire ressentir des émotions négatives, parce que vous êtes en colère ou parce que vous vous sentez coupable. Si chaque fois que vous rencontrez quelqu'un, vous perdez votre équilibre émotionnel et vous vous sentez mal, il est probable qu'il soit toxique.
5. Ne tient pas compte de vos sentimentsLa plupart des gens sont capables de faire preuve d'empathie car c'est une capacité essentielle pour survivre dans notre société. L'empathie nous permet non seulement de nous mettre à la place des autres, mais aussi d'équilibrer nos propos et nos attitudes pour éviter de nuire à notre interlocuteur. Mais la personne toxique ne se soucie pas de vos sentiments, alors elle n'hésite pas à lui marcher dessus, car c'est sa priorité.
6. Il vous pousse à faire des choses que vous n'aimez pasLes personnes toxiques sont profondément égoïstes, elles n'ont donc souvent pas de mal à faire pression sur vous juste pour atteindre leur objectif. Ces personnes se soucient toujours de leurs intérêts et ne sont pas disposées à céder, elles utilisent donc différentes méthodes pour vous faire pression et vous manipuler pour que vous preniez des décisions qui vont à l'encontre de vos valeurs, de vos besoins et de vos désirs. En fait, si vous ne faites pas attention, vous pourriez vous retrouver avec les mains et les pieds liés à une vie qui ne vous appartient pas simplement parce que la personne à côté de vous vous pousse à le faire.
7. Cela vous remplit de doutesDe temps en temps, il est bon d'avoir un conseiller avisé pour souligner les risques que nous courons en prenant certaines décisions. Cependant, il y a des gens qui ne peuvent voir que les difficultés et leur seul but est de semer le doute. Ce ne sont pas des gens prudents, mais ils passent toute leur vie dans la peur, car ils n'ont pas le courage de sortir de leur zone de confort et ils ne veulent pas non plus que les autres le fassent. Par conséquent, ils sont constamment occupés à boycotter tout projet, créant une incertitude autour d'eux. Ces personnes toxiques se spécialisent dans la coupe des ailes et l'effacement des rêves des autres.
8. Dépassez continuellement vos limitesIl y a des gens très arrogants qui ne respectent pas vos droits et franchissent souvent les lignes rouges que vous avez tracées. C'est comme s'ils tiraient constamment sur la corde pour voir combien de temps dure votre patience. Ces personnes toxiques envahissent continuellement votre espace personnel, vous volent votre temps et s'attendent à ce que vous soyez toujours disponible quand elles en ont besoin, si vous n'êtes pas là, elles sont susceptibles de recourir à la manipulation émotionnelle pour vous culpabiliser.
9. Il n'assume pas ses responsabilitésUne personne qui ne prend pas ses responsabilités, qui a un locus de contrôle externe, est difficile à gérer car elle se plaindra toujours. Et comme la responsabilité n'est jamais la sienne, il sera toujours à la recherche de boucs émissaires à blâmer, il n'est donc pas étonnant que vous deveniez l'un d'entre eux. Ces gens sont comme de petits enfants, des individus jamais mûrs qui mettent toute la responsabilité sur vos épaules.
10. Résiste au changementParfois, quand on veut entretenir certaines relations, il faut changer, c'est un processus normal, s'adapter aux autres. Mais dans une relation il faut changer les deux, chacun doit surmonter la distance qui le sépare de l'autre. Si une personne n'est jamais prête à céder et ne veut pas changer, et ne veut même pas essayer, alors il est préférable de rompre cette relation car il n'y a pas de volonté ou de compromis pour que cela fonctionne. doit apprendre à les gérer. Dans cet article, vous pouvez découvrir comment gérer les personnes toxiques.
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