Le chemin le plus court vers le bonheur commence par un sourire

Le chemin le plus court vers le bonheur commence par un sourire

Le chemin le plus court vers le bonheur commence par un sourire

DerniĂšre mise Ă  jour: 20 janvier 2016

Les gens heureux sourient-ils plus ou ceux qui sourient sont-ils plus heureux ?

La réponse est que les deux déclarations sont vraies. Quand on est heureux ou qu'on se sent heureux, on est plus en phase avec le bien et le beau nous avons autour et cette humeur se reflÚte sur notre visage avec un sourire.



Il est curieux de savoir que la mĂȘme chose se produit Ă  l'envers : plus nous sourions, mĂȘme si cela peut ĂȘtre forcĂ© au dĂ©but, plus nous nous sentirons heureux.

"N'oubliez jamais de sourire, car une journée sans sourire est une journée perdue".

-Charlie Chaplin-

Sourire améliore notre humeur

Une expĂ©rience menĂ©e par Fritz Strack a montrĂ© que sourire nous aide Ă  ĂȘtre plus enclins Ă  la bonne humeur.

Dans cette expérience, des dessins humoristiques ont été montrés à deux groupes de personnes. Dans un groupe, les gens lisaient en tenant un crayon entre leurs lÚvres, pour les faire sourire, tandis que l'autre groupe gardait une expression neutre.

Les rĂ©sultats ont montrĂ© que ceux qui souriaient avant de lire les caricatures les trouvaient plus amusantes ; ils Ă©taient donc plus susceptibles d'ĂȘtre de bonne humeur.

L'explication de ce phénomÚne réside dans le fait que, lorsque notre cerveau perçoit les muscles faciaux tirés dans un sourire, il l'interprÚte comme un signal de bonheur, quelle qu'en soit la cause, et il s'accorde alors aux humeurs positives.

Comme si cela ne suffisait pas, l'esprit fonctionne "par tendances". Lorsque nous sommes tristes ou en colÚre, en général, nous interprétons ce qui nous arrive de maniÚre plus négative et nous avons tendance à nous souvenir et à penser aux événements négatifs. Quand, au contraire, nous sommes heureux, nous prenons tout plus à la légÚre et identifions des souvenirs et des pensées plus positifs.



Cela signifie que "Forcer" Ă  sourire peut ĂȘtre un bon moyen d'amener notre corps Ă  retrouver une humeur plus joyeuse qui nourrit aussi les sourires.

Ce n'est qu'une des raisons pour lesquelles les sourires sont le premier pas vers le bonheur, mais il y a plus.

Les sourires sont contagieux

Nous vivons dans un monde stressant dans lequel nous sommes continuellement en contact avec de nombreuses personnes, mais, en pratique, nous les ignorons : le boulanger, le chauffeur de bus, le médecin, le caissier du supermarché, etc.

Dans ces situations quotidiennes, ĂȘtre gentil et montrer un sourire peut ĂȘtre un changement subtile, mais, Ă  long terme, trĂšs importante. De cette façon, une rĂ©union insignifiante se transforme en une rĂ©union agrĂ©able.

Les neurones miroirs nous poussent à imiter le comportement de ceux qui nous font face. C'est exactement ce qui se passe lorsque nous sommes face à une personne agressive et, automatiquement, nous nous mettons sur la défensive.

Si nous avançons dans la vie avec le sourire, le plus probable est de trouver quelqu'un qui nous rende le sourire et les gestes gentils, ce qui augmente le sentiment de bien-ĂȘtre et de paix intĂ©rieure.

Ce n'est pas un hasard si l'une des premiÚres choses que les nouveau-nés apprennent est de sourire à leur mÚre ou aux personnes qui les entourent.

Nous sommes programmĂ©s pour interprĂ©ter les sourires comme un symbole de sĂ©curitĂ© et de les rendre, Ă©tablissant ainsi un lien qui dit "c'est un environnement sĂ»r, oĂč vous n'avez pas Ă  ĂȘtre sur la dĂ©fensive".


Un petit geste, comme un sourire, peut signifier l'impact définitif sur le climat qui s'établit entre les gens.

« Si parfois ils ne vous donnent pas le sourire que vous attendiez, soyez généreux et offrez le vÎtre. Personne n'a autant besoin d'un sourire que ceux qui ne savent pas sourire aux autres ».


-DalaĂŻ Lama-

Le sourire est le premier pas vers le rire

Il n'y a rien de plus amusant qu'un bĂ©bĂ© qui rit. Si vous en avez dĂ©jĂ  vu un, vous aurez remarquĂ© que mĂȘme l'adulte le plus sĂ©rieux ne peut s'empĂȘcher de sourire et finit mĂȘme par Ă©clater de rire quand un bĂ©bĂ© le fait.


Le rire, comme le sourire, est un moyen de communiquer en plus d'ĂȘtre une dĂ©monstration de bonheur aux autres que nous sommes dans un environnement sĂ»r et convivial.

Savoir rire des circonstances et de soi est essentiel pour ne pas sombrer dans ses problĂšmes et trouver le moyen de remonter Ă  la surface quand on sent qu'on sombre.

Un rire au bon moment peut mettre fin aux moments les plus tendus. Rire fait tomber les barriĂšres du malheur et nous rapproche du bonheur.

"Le rire est comme un tonique, un soulagement, un remĂšde pour soulager la douleur".

-Charlie Chaplin-

Ce n'est pas seulement parce que nous nous sentons bien quand nous rions, mais aussi parce que le rire unit. Beaucoup de bonnes amitiés naissent des aprÚs-midi de rire, et l'une des choses les plus importantes dans une relation est de savoir rire ensemble. Si vous y réfléchissez, l'un des premiers jeux auxquels vous jouez étant enfant est de chatouiller, avec l'intention de vous faire rire.


Rire avec quelqu'un crĂ©e un lien, et les liens, les bonnes relations dans lesquelles nous nous sentons Ă  l'aise, sont l'Ă©lĂ©ment le plus indispensable pour ĂȘtre heureux.

Chaque fois que vous le pouvez, peignez un sourire sur votre visage; cela vous rendra non seulement plus heureux, mais cela transmettra Ă©galement de la joie aux autres et, qui sait, peut-ĂȘtre que vous commencerez une nouvelle amitiĂ©.

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