Les avantages de tenir un journal

Les avantages de tenir un journal

Les avantages de tenir un journal

Dernière mise à jour: 04 juillet 2016

Chaque fois que nous pensons √† un journal intime, l'adolescence vient √† l'esprit, les amours frustr√©es et mille √©motions imprim√©es sur des cahiers avec des cadenas qui, des ann√©es plus tard, seront lus avec nostalgie. Sans aucun doute, un journal intime est une arme inestimable et tr√®s importante qui aide non seulement √† garder des souvenirs vivants, mais aussi √† maintenir une excellente sant√© mentale. Les journaux sont revenus du coffre √† souvenirs pour devenirre un outil puissant pour approfondir notre vie et paver un meilleur chemin vers l'avenir.



Tenir un journal : des bienfaits pour la vie

Un journal vous aidera à avoir une routineC'est un excellent exercice pour s'asseoir tous les jours et écrire vos pensées ou vos sentiments sans vous soucier de savoir s'il s'agit d'un paragraphe ou de plusieurs pages, en plus d'aider vos compétences d'écriture et d'organisation mentale, cela mettra vos pensées en ordre.

C'est aussi une façon très productive de passer du temps. On préfère souvent faire des choses moins rentables, comme regarder une émission sans importance, mais investir une partie de votre temps libre dans la formulation d'une réflexion sur vous-même et sur ce que vous pensez est sans aucun doute très productif et à long terme apportera des bénéfices en termes de discipline et d'autoréflexion.

Nous parlons d'autor√©flexion parce que le temps que vous passez √† √©crire votre journal est un temps rien que pour vous, pendant lequel vous pouvez √™tre avec vous-m√™me et √™tre libre d'√©crire. Cela aussi vous donnera une excellente perspective pour repenser les moments pass√©s que vous pouvez maintenant revivre avec de nouveaux yeux.


C'est aussi une excuse parfaite pour laisser libre cours √† sa cr√©ativit√©. Un journal n'a pas besoin d'√™tre traditionnel, vous pouvez dessiner, √©crire des chansons ou une bande dessin√©e, m√™me le pr√©senter au monde sur un blog, il n'y a pas de limites √† tout ce que vous pouvez faire, pour cette raison, vous pouvez √™tre extr√™mement cr√©atif et laisser vos id√©es mieux et les fa√ßonner, elles peuvent toujours se transformer en quelque chose de plus.


Tenir un journal : des bienfaits pour l'√Ęme

Peut-√™tre que l'un des plus grands avantages de tenir un journal est pour votre √Ęme et votre tranquillit√© d'esprit, c'est tr√®s important car cela vous donne la capacit√© de traiter des √©v√©nements qui ont √©t√© importants pour vous et que vous n'avez peut-√™tre pas consid√©r√©s comme tels. Traiter ce qui s'est pass√© est tr√®s important pour gu√©rir et souvent nous ne pouvons pas simplement faire confiance √† nos souvenirs, avoir quelque chose d'√©crit apportera toujours un nouvel √©clairage √† nos id√©es.


C'est aussi l'un des moyens les plus efficaces pour clarifier ses id√©es, apr√®s une journ√©e tr√®s difficile ou charg√©e √©motionnellement il n'y a rien de mieux que de s'asseoir et de tout √©crire pour faire le tri dans les pens√©es d√©sordonn√©es et surtout se reconnecter √† soi et prolonger notre √©motions. √Čcrire ce que nous ressentons peut nous calmer et nous faire mieux comprendre ce qui se passe et nous faire sentir moins confus.

Enfin, un journal intime est un bon moyen de documenter les choses importantes de la vie, en enregistrant des le√ßons significatives que nous oublions souvent. C'est aussi une bonne id√©e d'√©crire des questions importantes pour lesquelles vous n'avez peut-√™tre pas de r√©ponse maintenant, mais dans un avenir proche ou lointain vous pourrez r√©pondre et finalement tirer le fil de votre histoire.


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