Última actualización: 04 de marzo de 2016
Siempre que pensamos en un diario nos viene a la mente la adolescencia, los amores frustrados y mil emociones impresas en cuadernos con candados que años después se leerán con nostalgia. Sin duda, un diario es un arma invaluable y muy importante que no solo ayuda a mantener vivos los recuerdos, sino que también ayuda a mantener una excelente salud mental. Los diarios han regresado del cofre de la memoria para convertirsesomos una poderosa herramienta para profundizar nuestra vida y allanar un mejor camino hacia el futuro.
Tener un diario: beneficios para la vida
Un diario te ayudará a tener una rutina.Es un gran ejercicio sentarse todos los dÃas y escribir tus pensamientos o sentimientos sin preocuparte si es un párrafo o muchas páginas, además de ayudar a tu escritura y organización mental, pondrá en orden tus pensamientos.
También es una forma muy productiva de pasar el tiempo. A menudo preferimos hacer cosas menos rentables, como ver un programa sin importancia, pero invertir parte de tu tiempo libre en formular una reflexión sobre ti mismo y sobre lo que piensas es sin duda muy productivo y a la larga dará beneficios en cuanto a disciplina y autorreflexión.
Hablamos de autorreflexión porque el tiempo que dedicas a escribir tu diario es un tiempo solo para ti, durante el cual puedes estar contigo mismo y ser libre para escribir. Esto también te dará una gran perspectiva para repensar momentos pasados ​​que ahora puedes revivir con nuevos ojos.
También es una excusa perfecta para dejar volar la creatividad. Un diario no tiene que ser tradicional, puedes dibujar, escribir canciones o un cómic, incluso presentarlo al mundo en un blog, no hay lÃmites para todo lo que puedes hacer, por eso puedes ser extremadamente creativo y dejar que tus ideas mejor y darles forma, siempre pueden convertirse en algo más.
Tener un diario: beneficios para el alma
Quizás uno de los mayores beneficios de llevar un diario es para tu alma y tu tranquilidad, es muy importante porque te da la capacidad de procesar eventos que han sido importantes para ti y que quizás no hayas considerado como tales. Procesar lo que pasó es muy importante para sanar y muchas veces no podemos simplemente confiar en nuestros recuerdos, tener algo escrito siempre traerá nueva luz a nuestras ideas.
También es una de las formas más efectivas de aclarar tus ideas, después de un dÃa muy difÃcil o cargado de emociones nada mejor que sentarse y escribirlo todo para despejar pensamientos desordenados y, sobre todo, para conectar con nosotros mismos y ampliar nuestra emociones Escribir cómo nos sentimos puede calmarnos y hacernos entender mejor lo que está pasando y hacernos sentir menos confundidos.
Finalmente, un diario es una buena manera de documentar las cosas importantes de la vida, registrando lecciones significativas que a menudo olvidamos. También es una buena idea escribir preguntas importantes para las que quizás no tengas una respuesta ahora, pero en un futuro cercano o lejano podrás responder y, en última instancia, trazar el hilo de tu historia.
