Os benefícios de manter um diário

Os benefícios de manter um diário

Os benefícios de manter um diário

Última atualização: 04 de julho de 2016

Sempre que pensamos em um diário vem à mente a adolescência, amores frustrados e mil emoções impressas em cadernos com cadeados que anos depois serão lidos com nostalgia. Sem dúvida, um diário é uma arma inestimável e muito importante que não apenas ajuda a manter as memórias vivas, mas também ajuda a manter uma excelente saúde mental. Os diários voltaram do baú de memórias para se tornaremre uma ferramenta poderosa para aprofundar nossa vida e pavimentar um caminho melhor para o futuro.



Ter um diário: benefícios para a vida

Um diário ajudará você a ter uma rotinaÉ um ótimo exercício sentar todos os dias e anotar seus pensamentos ou sentimentos sem se preocupar se é um parágrafo ou muitas páginas, além de ajudar na sua escrita e organização mental, vai colocar seus pensamentos em ordem.

É também uma maneira muito produtiva de passar o tempo. Muitas vezes preferimos fazer coisas menos lucrativas, como assistir a um programa sem importância, mas investir algum do seu tempo livre na formulação de uma reflexão sobre si mesmo e sobre o que você acha que é sem dúvida muito produtivo e a longo prazo trará benefícios em termos de disciplina e autorreflexão.

Falamos de autorreflexão porque o tempo que você passa escrevendo seu diário é um tempo só para você, durante o qual você pode estar consigo mesmo e ser livre para escrever. Isso também lhe dará uma ótima perspectiva para repensar os momentos passados ​​que agora você pode reviver com novos olhos.

É também uma desculpa perfeita para deixar a criatividade voar. Um diário não precisa ser tradicional, você pode desenhar, escrever músicas ou uma história em quadrinhos, até mesmo apresentá-lo ao mundo em um blog, não há limites para tudo o que você pode fazer, por isso você pode ser extremamente criativo e deixar melhor e moldá-las, elas sempre podem se transformar em algo mais.



Ter um diário: benefícios para a alma

Talvez um dos maiores benefícios de manter um diário seja para sua alma e sua paz de espírito, é muito importante porque lhe dá a capacidade de processar eventos que foram importantes para você e que você pode não ter considerado como tal. Processar o que aconteceu é muito importante para curar e muitas vezes não podemos confiar apenas em nossas memórias, ter algo escrito sempre trará uma nova luz às nossas ideias.


É também uma das formas mais eficazes de esclarecer suas ideias, depois de um dia muito difícil ou emocionalmente carregado, nada melhor do que sentar e escrever tudo para resolver os pensamentos desordenados e, acima de tudo, conectar-se a nós mesmos e ampliar nossa emoções. Escrever como nos sentimos pode nos acalmar e nos fazer entender melhor o que está acontecendo e nos fazer sentir menos confusos.

Finalmente, um diário é uma boa maneira de documentar as coisas importantes da vida, registrando lições significativas que muitas vezes esquecemos. Também é uma boa ideia escrever perguntas importantes para as quais você pode não ter uma resposta agora, mas em um futuro próximo ou distante você poderá responder e, finalmente, traçar o fio da sua história.


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