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    Comment l'anxiété affaiblit l'empathie

    Qui suis-je
    Robert Maurer
    @robertmaurer
    SOURCES CONSULTÉES:

    wikipedia.org

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    Les personnes anxieuses, en particulier lorsqu'elles subissent une attaque de panique, sont bien conscientes que le monde se replie instantanément sur lui-même. Au cours d'une crise de panique le cerveau émotionnel prend le relais, éteint le cerveau rationnel et ne se soucie que de sa survie. Ainsi, une personne qui subit une attaque de panique en vol ne s'inquiète pas que l'avion doive dévier sa trajectoire et que cela affecte les avions de centaines de passagers. A ce moment, la personne pense seulement qu'elle aimerait être sur la terre ferme. Une étude récente révèle le lien entre l'anxiété et cette forme d'égocentrisme.

    L'anxiété nous rend plus égocentrique que la colère ou l'orgueil

    Dans une série de six études, impliquant plus de 1.300 XNUMX personnes au total, des chercheurs des universités de Harvard et de Columbia ont généré de l'anxiété, de la colère, du dégoût, de la surprise et de la fierté chez les participants en leur demandant d'écrire sur des expériences passées dans lesquelles ils avaient vécu des humeurs. D'autres personnes n'ont rien fait ou ont écrit sur la façon dont elles passaient leurs après-midi, afin de générer un sentiment aussi neutre que possible sur le plan émotionnel.Plus tard, les participants ont fait face à différentes situations. Dans une expérience, ils ont dû préciser s'ils voulaient mettre un livre à leur droite, ce qui signifiait qu'il serait à gauche d'une autre personne. Dans un autre, ils devaient indiquer l'emplacement du feu vert, de leur point de vue et celui d'une autre personne. Il avait été suggéré qu'il était sarcastique. Dans une autre expérience, ils devaient lire différentes situations et remplir les blancs le plus rapidement possible. Une situation était la suivante : « Anna a mis les lasagnes sur une assiette bleue. Après le départ d'Anna, Ian est rentré chez lui et a mangé des lasagnes. Puis il remplit l'assiette bleue de spaghettis et la mit au réfrigérateur. Anna pense que l'assiette bleue contient (des lasagnes/spaghettis). « Dans toutes ces expériences, les personnes qui ont ressenti de l'anxiété ou de la surprise étaient les plus susceptibles de fournir des réponses égocentriques, ou les plus lentes à prendre la place d'une autre. En fait, ils ont montré plus de réponses égoïstes que les personnes chez qui le sentiment de colère, de dégoût ou de fierté était généré, et les chercheurs ont découvert que plus le niveau d'anxiété était élevé, plus il était difficile pour ces personnes de prendre le point de vue de l'autre.

    Pourquoi l'anxiété réduit-elle notre capacité à être empathique ?

    Un indice vient des expériences finales. Dans ce cas, il a été constaté que les gens devenaient plus égocentriques lorsqu'ils éprouvaient un plus grand degré d'incertitude. En effet, alors que l'indignation ou la fierté généraient un fort sentiment de sécurité, l'anxiété et la surprise minent notre confiance car nous ne savons pas ce qui va se passer dans un avenir immédiat. passé à la recherche de certitudes, nous nous enfermons dans nos sentiments et dans notre perspective pour trouver quelque chose à quoi s'accrocher. Il n'est donc pas étonnant qu'en période de crise, lorsque l'incertitude est extrême, les positions des individus se radicalisent, malgré l'empathie. Sans aucun doute, c'est un phénomène très intéressant, d'autant plus que nous vivons dans une société qui ajoute constamment du stress dans notre vie, un stress qui peut se transformer en anxiété en nous faisant perdre la capacité de nous connecter avec les autres donc nous nous enfermons dans notre vision égocentrique du monde.Maintenant plus que jamais, nous avons besoin de renforcer notre empathie. Et ce n'est pas très difficile, on y arrive mieux en pratiquant l'écoute active, plutôt que de se débarrasser continuellement de nos problèmes sur les autres. On peut aussi essayer de se mettre à la place des autres au lieu d'entrer directement dans une attitude critique. Quand on rencontre l'autre, plutôt que de se détourner de lui et de prétendre qu'il n'existe pas, il faut essayer de comprendre, même si on ne partage pas. La tolérance est une valeur importante dans un monde de plus en plus globalisé.
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