Dernière mise à jour: 19 décembre 2014
L'inquiétude est le sentiment qui nous maintient cloués au présent à cause de quelque chose qui pourrait arriver dans le futur. (Wayne Dyer)
Lorsque nous nous inquiétons de quelque chose qui ne s'est pas encore produit, nous concentrons toute notre énergie à anticiper quelque chose qui n'arrivera peut-être jamais. De cette façon, nous occupons notre esprit avec des pensées négatives qui n'ont d'autre résultat que d'attirer plus de négativité. Quand on est inquiet, on ne vit pas pleinement le présent et, de plus, nous assombrissons les expériences que nous vivons en raison de notre vision pessimiste. En fait, la plupart de nos préoccupations concernent quelque chose sur lequel nous n'avons aucun contrôle. On peut donc s'inquiéter autant qu'on veut, mais cela ne résoudra en rien le problème, au contraire : la plupart du temps, ce qui nous inquiète tant ne se révélera pas aussi terrible que nous l'imaginions.
Inquiétude et santé mentale
Une inquiétude excessive se transforme facilement en anxiété, peur de l'inconnu et de l'avenir. De cette façon, les soucis affectent à la fois notre santé physique et émotionnelle, venant à générer des troubles de type stress et anxiété. Lorsque nous vivons constamment inquiets, notre corps est dans un état d'alerte constant, comme s'il était toujours en danger ; cette condition, en revanche, ne devrait se produire que parfois et pas souvent. Peu à peu, donc, nous perdons la capacité d'évaluer objectivement les situations et tenons pour acquis que la vie cache de nombreux dangers ; de cette façon, nous nous excluons de la possibilité de nous détendre et de profiter des belles choses. Nous vivons chaque situation comme un conflit ou quelque chose à résoudre, même lorsqu'il s'agit d'engagements dénués de sens.
S'inquiéter ou faire des projets futurs
Il y a une grande différence entre s'inquiéter et faire des projets pour l'avenir. Lorsque nous faisons des projets pour l'avenir, le présent que nous vivons contribue à avoir un avenir meilleur; au contraire, quand on s'inquiète, notre présent reste immobilisé à cause de quelque chose qui, selon nous, pourrait se produire dans le futur. La différence est évidente.
Comment pouvons-nous nous libérer des soucis ?
Il est important de reconnaître que l'incertitude fait partie de la vie, c'est naturel. La peur de ce que nous ne savons pas, un sentiment que nous ressentons tous tôt ou tard et qui peut parfois devenir un frein, fait partie de notre nature, car nous ne pouvons pas toujours être sûrs de ce qui se passera dans le futur. Il faut donc apprendre à accepter l'incertitude. Changez de point de vue. Ne restez pas ancré dans des pensées négatives ou des inquiétudes pour l'avenir, car vous savez que cela ne sert à rien et vous ne réglerez certainement pas les problèmes. Seulement si vous vous concentrez sur le présent et que vous commencez à prendre le contrôle de votre esprit, vous pourrez également prendre le contrôle de votre destin. Cela prendra du temps, mais comme le dit Robin Sharma dans un de ses ouvrages "L'esprit est un serviteur merveilleux, mais un maître terrible ". Si vos pensées ne sont que négatives, c'est que vous n'avez pas pris soin de votre esprit et que vous ne lui avez pas donné le temps nécessaire pour l'entraîner à penser positivement ». Permettez-vous de vivre dans le présent, choisissez vos pensées et commencez à vivre AUJOURD'HUI sans crainte.
