Peu importe où nous allons, les chants de Noël sont omniprésents. Nous ne pouvons pas les éviter. Les thèmes classiques de ces célébrations sont répétés à satiété. En fait, selon Spotify, certaines des chansons les plus écoutées sont : "Have Yourself a Merry Christmas" de Michael Bublé et "White Christmas" de Bing Crosby.
Pour certaines personnes, ce bombardement sonore de Noël peut se transformer en un véritable calvaire affectant leur émotivité. Par conséquent, si vous faites partie de ceux qui sont stressés en entendant des chants de Noël, sachez que vous n'êtes pas seul. En effet, aux États-Unis, 23 % des gens reconnaissent qu'ils n'aiment pas les chants de Noël et qu'ils leur causent même du stress. Au Royaume-Uni, le pourcentage s'élève à 25 %.
La plupart des gens disent qu'ils sont gênés par cela parce qu'ils sont si répétitifs, d'autres sont gênés par le volume fort et certains reconnaissent qu'ils détestent ce genre de musique. Curieusement, certains ont également indiqué qu'écouter de nombreux chants de Noël a l'effet inverse : cela enlève l'envie de faire la fête et les met de mauvaise humeur.
Ce phénomène a une explication neuropsychologique.
L'effet de la simple exposition : quand « beaucoup » devient « trop »
L'effet de la simple exposition est un phénomène psychologique qui augmente ou diminue l'acceptation et l'appréciation d'un stimulus en fonction du degré d'exposition. Il a été constaté que certaines personnes développent une attitude positive envers les stimuli sur la base d'expositions répétées, ce que l'on appelle le « principe de familiarité ». C'est la même chose avec les peintures, la musique ou même avec d'autres personnes.
Le fait intéressant est que ce phénomène n'est pas pleinement conscient. C'est-à-dire que même si nous ne prêtons pas beaucoup d'attention à la chanson jouée en arrière-plan, notre cerveau l'enregistre quand même. En reconnaissant les chants de Noël, par exemple, ils génèrent des sentiments de nostalgie et activent l'esprit de Noël. L'effet de familiarité est activé et nous nous sentons à l'aise et en sécurité. Le problème vient plus tard car entendre « Jingle Bells » ou « White Christmas » pour la millionième fois peut générer de l'inconfort, de l'ennui et même de l'angoisse, selon des chercheurs de l'Université de l'État de Washington.
Une exposition excessive à certains stimuli ou chansons pourrait finir par avoir l'effet inverse et nous amener à les rejeter. Lorsque les chants de Noël jouent sans arrêt, notre cerveau finit par être sursaturé, c'est pourquoi il déclenche une réponse négative.
En effet, ce type de musique peut avoir un effet drainant, notamment chez les personnes les plus exposées, comme celles qui travaillent dans les magasins et les centres commerciaux. Quand on n'aime pas une chanson, on essaie de l'effacer de notre esprit en pensant à autre chose, et cela consomme beaucoup d'énergie mentale et on finit par souffrir d'une vraie fatigue cognitive.
Le coût émotionnel dépend aussi de la signification personnelle de Noël
Ajoutez à la répétition agaçante des chants de Noël d'autres soucis de la période de Noël, comme le fait de devoir rencontrer des proches avec qui on a peu de points communs et avec qui on finit souvent par se disputer, la pression économique liée à l'achat de cadeaux et le stress d'organiser des vacances , alors ces chansons ne servent qu'à renforcer l'anxiété et le sentiment d'angoisse. En fait, il n'est pas surprenant que beaucoup de gens disent que l'esprit de Noël leur donne le sentiment d'être piégé.
Dans d'autres cas, les chants de Noël peuvent finir par déclencher des souvenirs douloureux des années passées ou de proches qui ne sont plus là, ils peuvent donc augmenter le sentiment de solitude que beaucoup éprouvent lors de ces dates.
