Le secret d'un mariage heureux ? Que l'homme est émotionnellement intelligent

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Joe Dispenza
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Dans une relation, il est important que les deux apportent leur grain de sable et soient capables d'arrêter ce que John Gottman, l'un des plus grands spécialistes des relations de ces derniers temps, a appelé les Quatre Cavaliers de l'Apocalypse : la critique, l'attitude défensive, le mépris et obstruction.

Cependant, une série d'études menées par Gottman lui-même à l'Université de Washington, dans lesquelles des centaines de couples ont été suivis pendant plus d'une décennie en enregistrant certaines de leurs conversations et discussions, indique que l'une des clés pour avoir un mariage plus heureux et réduire la probabilité de le divorce réside dans l'intelligence émotionnelle du couple, en particulier celle de l'homme.



L'attitude d√©fensive du m√Ęle augmente les chances que le couple entre en crise

Les relations peuvent survivre √† des moments de col√®re, de plaintes et de critiques, mais il y a un point de non-retour o√Ļ la n√©gativit√© cr√©e une n√©gativit√© suppl√©mentaire o√Ļ il est n√©cessaire que l'un des deux puisse arr√™ter et minimiser le conflit.

Fait intéressant, selon les recherches de Gottman, 65% des hommes augmentent la négativité lors d'une dispute, répondant souvent par une attitude défensive qui révèle une résistance à l'influence du partenaire. De plus, il y a 81 % de chances qu'un mariage échoue lorsque l'homme ne veut pas partager le pouvoir avec sa partenaire.

Le problème est que lorsque l'homme n'a pas suffisamment développé son intelligence émotionnelle, il rejette l'influence de sa partenaire car il craint de perdre le pouvoir. Par conséquent, tout ce que cela dit ou fait est perçu comme une attaque, qui à son tour génère une attitude défensive et conduit à une nouvelle attaque provoquant une escalade de frustration et de colère.

A l'inverse, un homme √©motionnellement intelligent est capable de percevoir et de prendre en compte les √©motions de son partenaire. Cela signifie qu'il ne s'arr√™te pas aux mots, mais va plus loin pour percevoir leur sens, cela lui permet de mieux s'accorder et ¬ę d'√©teindre ¬Ľ le feu provoqu√© par la discussion au lieu de l'alimenter.



De plus, lorsque l'homme a développé son intelligence émotionnelle, il n'a pas peur d'exprimer ses sentiments, ce qui l'aide également à se mettre en phase avec son partenaire. Il ne faut pas oublier que les émotions telles que la peur et la tristesse génèrent de l'empathie et encouragent l'autre à faire la paix.

Bien s√Ľr, cela ne signifie pas que les femmes ne se f√Ęchent pas et n'augmentent pas la n√©gativit√© dans les arguments. En fait, l'√©tude a r√©v√©l√© que de nombreuses femmes recourent souvent aux reproches. Mais ils √©taient aussi beaucoup plus r√©ceptifs √† l'influence de leur partenaire et prenaient en compte leurs √©motions et leurs sentiments.

Les hommes sont-ils de Mars et les femmes de Vénus ?

Un livre déclare que "les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus". Ce n'est en fait pas tout à fait vrai, il y a plus de choses qui nous unissent que qui nous différencient, mais parfois dans les relations, les hommes et les femmes ont l'impression de venir de planètes différentes.

Normalement, ces diff√©rences commencent √† prendre forme dans l'enfance. Lorsque les gar√ßons jouent, leur objectif est g√©n√©ralement de battre l'adversaire, et si quelqu'un est bless√©, √† moins que ce ne soit vraiment grave, le jeu continue. On dit aux enfants qu'ils ne doivent pas pleurer ou para√ģtre faibles devant les autres. √Čvidemment, ces st√©r√©otypes se sont progressivement fix√©s dans leur esprit. Au contraire, dans leurs jeux d'enfance, les filles ont tendance √† adopter des r√īles d'assistantes sociales ou d'infirmi√®res, dans lesquels les √©motions sont fondamentales.

Au fil du temps, ces différences ont tendance à se renforcer, bien que cela ne signifie pas que les femmes et les hommes correspondent tous à ces modèles. Certaines femmes peuvent devenir très engourdies tandis que certains hommes peuvent développer une sensibilité élevée. Mais selon Gottman, seuls 35% des hommes parviennent à développer une intelligence émotionnelle élevée.



La cl√© d'une relation longue et heureuse : Acceptez l'influence et apprenez √† vous connecter

D'autres psychologues ont analys√© l'influence de l'intelligence √©motionnelle sur la dur√©e de la relation et la satisfaction de ses membres. Une m√©ta-analyse men√©e par des chercheurs de l'Universit√© du Pendjab a r√©v√©l√© que l'intelligence √©motionnelle est un bon pr√©dicteur de la dur√©e d'un mariage, en particulier des caract√©ristiques telles que l'empathie, l'affirmation de soi √©motionnelle, la ma√ģtrise de soi et la connaissance de soi.

Une autre recherche menée par des psychologues de l'Université Clark auprès de 92 couples a révélé que la capacité d'identifier et d'exprimer des émotions est essentielle pour maintenir un mariage pendant longtemps et pour que les deux personnes se sentent heureuses et satisfaites de la relation.

En outre, Gottman a également découvert que lorsque les femmes expriment leurs plaintes de manière plus douce tout en ajoutant une touche d'humour, les hommes sont beaucoup plus réceptifs et moins belliqueux.

Tout cela indique que les hommes et les femmes devraient supposer que la relation ne doit pas n√©cessairement √™tre un champ de bataille ou un espace dans lequel mesurer les forces. Il est important pour vous deux d'accepter l'influence de l'autre, de reconna√ģtre ses erreurs et d'apprendre √† r√©duire la tension lorsqu'elle risque de devenir incontr√īlable.

Pour ce faire, tous deux doivent faire des compromis et, surtout, ils doivent pouvoir se mettre à la place de l'autre et apprendre à exprimer leurs besoins et désirs sans attaquer ni critiquer. Bien qu'il existe plusieurs études qui indiquent que les femmes sont plus intelligentes émotionnellement que les hommes, il ne faut pas oublier que l'intelligence émotionnelle est un concept large qui englobe plusieurs domaines.


Daniel Goleman lui-m√™me a d√©clar√© que l'une des diff√©rences entre les sexes est que les femmes sont plus empathiques, tandis que les hommes sont plus orient√©s vers l'action. L'insula, domaine cl√© de l'empathie, reste plus active chez les femmes mais se ¬ę d√©sactive ¬Ľ rapidement chez les hommes, qui ont tendance √† agir rapidement pour trouver une solution au probl√®me. Une forme n'est pas meilleure que l'autre, les deux sont valables et nous pouvons les utiliser pour nourrir la relation. Apr√®s tout, deux personnes n'ont pas besoin d'√™tre semblables mais capables de se compl√©ter pour trouver l'√©quilibre.


 

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