La préparation est très simple : presser le jus de citron et l'ajouter dans une tasse d'eau tiède, sucrer avec une cuillère à café de miel ou sirop d'érable et le remède détox est prêt à boire le matin dès le réveil.
Attendez environ une demi-heure avant de prendre votre petit-déjeuner. Utilisez ce remède détox de manière cyclique, par exemple 7/10 jours par mois ou même sur des périodes un peu plus longues, au début d'un régime amaigrissant.
Vous pouvez commencer avec le jus d'un demi-citron, puis passer à un citron entier. La boisson ne doit jamais être préparée à l'avance ; en fait, le jus de citron doit être pris immédiatement après l'avoir pressé.
Pourquoi l'eau citronnée vous aide-t-elle à perdre du poids ?
Le citron a de fortes propriétés diurétiques qui favorisent le processus de désintoxication et la perte de poids; il aide le métabolisme à fonctionner correctement, corrige tout déséquilibre et joue un rôle important dans les fonctions digestives. Grâce à la richesse de pectine, elle aide également à contenir l'appétit et à purifier en cas d'excès alimentaires.
De l'eau tiède additionnée de jus de citron, stimule le travail du système gastro-intestinal et facilite la digestion, créant un environnement alcalin et favorisant ainsi le bien-être de tout l'organisme. Selon plusieurs observations, les personnes qui suivent un régime plus alcalin maigrissent plus rapidement.
Enfin, une surprise : de l'eau tiède avec du jus de citron stimule le péristaltisme intestinal, favorisant l'évacuation. Le jus de citron est reconnu comme astringent, ce qu'il a en fait, et on pense parfois à tort que l'eau de citron peut ne pas être un remède approprié pour les personnes souffrant de constipation, mais ce n'est pas le cas.
L'action de l'eau tiède, associée au jus de citron, le matin, dès le réveil, aide à débloquer même les intestins les plus paresseux.
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Perdez du poids avec le bon petit déjeuner, après l'eau et le citron
Évidemment, cependant, pour perdre du poids, il ne suffit pas de prendre de l'eau tiède avec du jus de citron le matin. Cette cure détox doit être replacée dans un contexte plus large, qui consiste à réaliser activité physique adéquate selon leur état de santé et leur âge et une alimentation adaptée au cas spécifique.
En fait, si, une demi-heure après avoir bu de l'eau tiède avec du jus de citron, vous allez au bar pour le petit-déjeuner avec cappuccino et brioche, la plupart du résultat potentiel sera probablement annulé.
Un exemple de petit-déjeuner qui aide ce remède détox à remplir sa fonction minceur ?
Un pot de yaourt nature avec trois ou quatre fraises hachées et 30 grammes de kamut soufflé naturellement.
> Le yaourt favorise l'échange de la bile et équilibre le cholestérol. C'est un aliment avec un indice de satiété élevé ; il favorise également le développement de la flore bactérienne intestinale.
> Le kamut est l'une des céréales les plus riches d'un point de vue nutritionnel et contribue à assurer le bon regain d'énergie dont nous avons besoin le matin.
> Les fraises sont peu caloriques, purifiantes et très riches en minéraux. Ils ont également un goût très agréable, une qualité qu'il ne faut pas sous-estimer ; un petit-déjeuner qui gratifie le palais aide, en effet, à vaincre la tentation de recourir à d'autres aliments gourmands, mais trop riches en calories.
Évidemment, si ce n'est pas la saison des fraises, choisissez un autre fruit, par exemple le kiwi, le raisin ou la pomme, tous des aliments détox qui favorisent le processus naturel de purification du corps et sont également indiqués dans les régimes amaigrissants.
