7 mots qui peuvent changer votre vie

7 mots qui peuvent changer votre vie Nous ne prĂȘtons gĂ©nĂ©ralement pas beaucoup d'attention aux mots que nous prononçons, mais nous sommes des communicateurs nĂ©s. En effet, cela semble ĂȘtre une contradiction, mais la vĂ©ritĂ© est que nous passons toute la journĂ©e Ă  communiquer non seulement avec les autres mais aussi avec nous-mĂȘmes. Cependant, notre style de communication est automatique, c'est quelque chose qui s'est formĂ© au fil des annĂ©es, en s'appuyant sur nos expĂ©riences, et nous l'utilisons maintenant sans en ĂȘtre pleinement conscients, nous utilisons donc certains mots plus que d'autres. Par exemple, une Ă©tude menĂ©e Ă  l'UniversitĂ© du Colorado a rĂ©vĂ©lĂ© que les personnes ayant tendance Ă  ĂȘtre nĂ©vrosĂ©es utilisent un grand nombre de mots associĂ©s Ă  des Ă©motions nĂ©gatives. Une autre Ă©tude, menĂ©e cette fois par l'UniversitĂ© d'Amsterdam, a rĂ©vĂ©lĂ© que les extravertis prĂ©fĂšrent utiliser des termes plus abstraits et descriptifs tandis que les introvertis choisissent des adjectifs plus spĂ©cifiques.

Par consĂ©quent, il est utile que de temps en temps nous nous arrĂȘtions pour examiner les mots que nous utilisons couramment, surtout si nous pensons que les mots que nous utilisons ne concernent pas seulement l'image que les autres ont de nous, mais peuvent Ă©galement affecter notre estime de soi. Par consĂ©quent, je propose maintenant quelques mots que nous devrions apprendre Ă  utiliser plus souvent, mais consciemment, pas comme des automates.



Des mots simples qui impliquent de grands changements

1. Pourquoi. Un mot trĂšs simple, mais avec un pouvoir Ă©norme. En fait, une Ă©tude menĂ©e Ă  l'UniversitĂ© Harvard l'a qualifiĂ© de "mot le plus persuasif au monde". Dans cette expĂ©rience, il a Ă©tĂ© observĂ© que lorsque les gens demandaient une faveur en ajoutant un « pourquoi Â», les chances que l'autre accepte augmentaient de 30 %. Le fait est que lorsque nous demandons quelque chose et expliquons pourquoi nous voulons ĂȘtre entendus, nous montrons que nous respectons et faisons confiance Ă  l'autre personne. Nous faisons appel Ă  votre comprĂ©hension et vous invitons Ă  vous mettre Ă  notre place.



2. Merci. Il ne s'agit pas de dire merci par obligation ou par inertie en rĂ©pĂ©tant ce mot automatiquement ou parce qu'il est synonyme de « bonne Ă©ducation », mais bien en remerciant du plus profond de nous-mĂȘmes. La diffĂ©rence est remarquable car elle nous permet de nous connecter avec les autres, de communiquer que nous apprĂ©cions leur geste et qu'il nous a aidĂ©. En effet, ce mot a un fort pouvoir rĂ©confortant, tant pour celui qui le prononce que pour celui qui le reçoit.

3. Je suis dĂ©solĂ©. Peu de mots sont aussi puissants que ceux-ci, mais seulement lorsqu'ils sont nĂ©s d'un repentir sincĂšre. Lorsque nous disons « Je suis dĂ©solĂ© Â», nous reconnaissons une erreur, mais surtout, nous exprimons notre humilitĂ© et la volontĂ© de rĂ©parer les dĂ©gĂąts. Cependant, nous ne pouvons pas en abuser. Une Ă©tude menĂ©e Ă  l'UniversitĂ© de Rotterdam a rĂ©vĂ©lĂ© que nous avons tendance Ă  surestimer l'effet des excuses et qu'elles ne sont efficaces que lorsqu'elles sont sincĂšres et clarifient notre situation.

4. Allez ! Le monde est fait de bonnes intentions, mais en rĂ©alitĂ©, le changement se produit lorsque nous retroussons nos manches et nous mettons au travail. Malheureusement, nous sommes des procrastinateurs expĂ©rimentĂ©s, nous continuons Ă  reporter le changement pour une pĂ©riode plus propice. Cependant, lorsque vous ĂȘtes sĂ»r d'un objectif, une fois que vous vous en approchez, vous devez simplement commencer ; nous verrons comment procĂ©der en cours de route. N'oubliez pas que mĂȘme le voyage le plus long commence par le premier pas.

5. Non. Fixer des limites et apprendre Ă  dire « non » est essentiel pour mener la vie que vous voulez vraiment. Il ne s'agit pas d'avoir toujours le dĂ©ni sur le bout de la langue, mais nous devons indiquer clairement quelles sont nos prioritĂ©s et quand nous sommes prĂȘts Ă  aider et quand non. Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas faire quelque chose, dites simplement « Non Â» et donnez une raison, le plus concis sera le mieux, sinon il semble que nous nous excusons. N'oubliez pas que vous avez le droit d'investir votre temps et votre Ă©nergie dans les choses qui vous donnent le plus de satisfaction.



6. Eh bien... Lorsque vous faites une erreur, vous fĂąchez-vous et criez-vous, ou vous plaignez-vous, vous blĂąmant pour ce qui s'est passĂ© et vous dĂ©nigrant ? C'est ainsi que la plupart des gens rĂ©agissent. Mais cela ne fait qu'empirer la situation. Alors quand les choses ne se passent pas comme prĂ©vu, dites simplement : « Eh bien, ça ne s'est pas passĂ© comme prĂ©vu, mais
 Â» Il est inĂ©vitable de faire des erreurs, mais il ne sert Ă  rien de pleurer sur le lait renversĂ©, essayez de voir le bon cĂŽtĂ© des choses. C'est un mot simple, mais il implique un Ă©norme changement de perspective.


7. Respirez. Chaque fois que vous vous sentez sur le point d'exploser, lorsque vous ĂȘtes en colĂšre ou lorsque votre stress est Ă  son comble, rĂ©pĂ©tez-vous mentalement (ou Ă  voix haute) le mot « respirez Â» et faites-le. A tout moment si nĂ©cessaire. La respiration nous aide Ă  nous accorder sur la mĂȘme frĂ©quence que la plupart des fonctions mĂ©taboliques qui sont altĂ©rĂ©es lorsque nous sommes en colĂšre ou stressĂ©s ; comme la pression artĂ©rielle et la frĂ©quence cardiaque. Respirer lentement est un excellent exercice qui vous aidera Ă  vous calmer et Ă  Ă©viter de faire des erreurs. Respirez... respirez... respirez...


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