Les familles résilientes sont capables de créer des liens solides avec lesquels faire face à l'adversité. Mais il est indispensable de semer la force ignifuge les jours ensoleillés pour nous aider en période de tempête.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: 18 février 2022
Les familles résilientes savent gérer plus d'une difficulté. Ils ont renforcé leurs alliances, appris des ressources et accumulé des réserves pour affronter la vie non seulement avec une plus grande intégrité, mais aussi avec plus d'amour, d'humilité et d'espoir. Il n'est pas toujours facile de rester solidaire face à certains défis du destin, mais il y en a qui réussissent efficacement.
Le terme « familles résilientes » peut attirer notre attention ; cependant, nous ne recherchons pas un nouveau concept ou une approche innovante de la résilience. Nous savons que le développement de cette compétence s'effectue dans bien des cas au sein du milieu familial. Cette phase primaire dans laquelle nous grandissons est souvent déterminante dans la construction des racines de la résilience.
D'un autre côté, il y a un aspect pertinent souligné par des experts dans ce domaine tels que les docteurs Roland Atkinson, Allan Martin et CR. Rankin, (2009). Il serait très utile de former les familles sur les composantes de cette dimension. La résilience doit être semée les jours ensoleillés pour qu'elle pousse suffisamment pour nous aider les jours de tempête. Par conséquent, nous n'avons pas à attendre l'adversité pour cultiver cet outil si nécessaire à notre bien-être psychologique.
"Quand tout semble aller contre toi, souviens-toi que l'avion décolle contre le vent, pas pour lui."
-Henry Ford-
Comment les familles sont-elles résilientes ?
Salvador Minuchin, psychiatre, pédiatre et expert reconnu en thérapie familiale, a conçu la famille dans une perspective structurelle, où tous ses membres se rapportent et s'influencent de manière décisive. Alors, la capacité de faire face à de telles réalités concrètes, telles que des problèmes économiques ou de santé, dépendra grandement de la personnalité et des ressources de ses membres et de la façon dont ils interagissent les uns avec les autres.
Certaines familles, par exemple, sont incapables d'apporter un soutien efficace à leurs membres. Ce sont des microcosmes sociaux où la synergie et l'harmonie sont absentes, où il n'y a pas d'unité familiale solide et où les alliances se désagrègent lorsque les choses tournent mal. Cette réalité peut nous sembler familière à tous et nous en connaissons sans doute les conséquences.
Des experts en la matière comme le Dr Fiona Walsh, de l'Université de Boston, expliquent dans une étude qu'une des stratégies pour garantir le bien-être psychologique de l'être humain est sans doute celle de pouvoir enseigner les composantes de la résilience aux parents. Voyons comment ci-dessous.
Attachement et soutien
Tout lien satisfaisant requiert de l'affection, de la sécurité, un amour sain qui se respecte sans gêner l'autre, que vous soutenez sans condition ni chantage. Le premier pilier des familles résilientes est sans aucun doute celui de l'attachement et du soutien, où tous les membres se donnent la main et ressentent un lien solide et fort qui ne permettra à personne de tomber. Quoi qu'il arrive, cette unité familiale restera toujours ensemble, se soutenant et se nourrissant émotionnellement.
Valeurs familiales
Dans cette famille, nous croyons à l'amour et au respect. Nous ne tolérons pas les mensonges, nous n'acceptons pas les mots qui blessent et les comportements qui méprisent. Dans cette maison on défend les câlins et les belles paroles. Nous respectons les opinions, même si elles ne coïncident pas avec les nôtres. Nous apprécions également de passer du temps ensemble, de parler honnêtement, de demander de l'aide quand on nous le demande et de nous soutenir mutuellement à tout moment et en toutes circonstances. Ces idées sont de simples exemples de des valeurs qui devraient constituer la base de toute famille résiliente.
Cohésion et flexibilité
Une prémisse essentielle des familles résilientes est que le tout est plus grand que la somme de ses parties. Qu'est-ce que ça veut dire? Fondamentalement, dans la cellule familiale, ce n'est pas seulement le père ou la mère qui détient tout le pouvoir et l'autorité. Une famille est une alliance basée sur l'interdépendance, le respect et l'unité, dans laquelle tous ont la même valeur.
En même temps, et ce n'est pas le moins important, il doit y avoir de la flexibilité. Dans les familles heureuses, il n'y a pas de modèles rigides, il n'y a pas de modèles auxquels chacun doit s'adapter pour satisfaire l'idéal du père ou les souhaits de la mère. Chaque membre a le droit de grandir, de choisir, de se construire. Parce que la flexibilité est synonyme de respect et de liberté.
Communication dans les familles résilientes
La communication est un outil indispensable qui rend les alliances possibles et qui nous permet de surmonter n'importe quel problème. Une famille qui facilite les espaces de communication, d'écoute empathique, d'affirmation de soi et de compréhension, peut affronter toutes les circonstances ensemble. Peu de dimensions sont aussi fondamentales dans notre tissu social que savoir communiquer et permettre aux autres de communiquer avec ouverture et appréciation.
Rituels familiaux et temps passé ensemble
Un autre élément nutritif essentiel des familles résilientes est le temps passé ensemble. Il est vrai qu'il n'est pas toujours possible de le faire autant qu'on le souhaiterait, mais il est essentiel que chaque moment partagé soit de qualité ; d'où l'importance des rituels familiaux. Avec ce terme, nous nous référons à ces moments quotidiens avec lesquels nous nourrissons nos alliances et nos affections.
Ainsi, par exemple, lire quelque chose aux enfants avant d'aller dormir ou simplement leur demander comment s'est passée leur journée, c'est un rituel qui renforce la relation, qui augmente la confiance et renforce les liens qui durent toujours.
Enfin, la résilience familiale est faite d'amour, de respect et d'engagement. Ces composantes sont conçues pour promouvoir et assurer la prise en charge de tous les membres. Rappelez-vous : le tout est toujours plus grand que la somme de ses parties et cela devrait toujours définir chaque unité familiale. Gardons cela à l'esprit.
