Tout le monde a Ă©tĂ© victime de critiques, mais cela n'en est pas moins douloureux. Lorsque nous sommes critiquĂ©s, nous pouvons nous sentir gĂȘnĂ©s, en colĂšre ou mĂȘme indignes et incapables. En effet, Winston Churchill a comparĂ© la critique Ă la douleur physique et n'avait pas trop tort, car une Ă©tude rĂ©cente a montrĂ© que les expĂ©riences de rejet, de critique et d'humiliation sont traitĂ©es dans la mĂȘme zone du cerveau qui traite la douleur physique.
Ăvidemment, toutes les critiques ne gĂ©nĂšrent pas ces expĂ©riences nĂ©gatives, il y a des critiques constructives qui font rĂ©flĂ©chir et font grandir. Pour l'identifier, il est important de comprendre ce qui motive les gens Ă critiquer, si leurs raisons sont valables ou, au contraire, s'il ne s'agit que d'une stratĂ©gie pour rĂ©affirmer leur pouvoir, se plaindre ou humilier.
Les gens critiquent parce que :
1. Ils se sentent menacés par certaines de vos qualités et ils utilisent la critique comme une arme pour essayer d'équilibrer le jeu. Fondamentalement, ces personnes se sentent inférieures, alors elles attaquent vos faiblesses pour tenter de vous mettre à leur niveau.
2. Ils sont convaincus qu'ils ont droit Ă un traitement et Ă des conditions particuliers et ils pensent qu'ils ne les obtiennent pas. Dans ces cas, la personne peut croire que vous lui devez quelque chose ou est tout simplement trop Ă©gocentrique et pense que vous devriez vous mettre Ă son service et, si vous ne le faites pas, vous critiquer parce que vous vous sentez mal.
3. Aime se sentir responsable de la situation Ă tout moment et s'effrayer lorsqu'ils sentent qu'ils perdent le contrĂŽle. Dans ces cas, vous critiquer leur redonne, au moins en partie, le sentiment de contrĂŽle parce qu'ils croient qu'ils vous diminuent et prennent le contrĂŽle.
4. Ils veulent faire du profit. Dans ce cas, ils sont susceptibles de vous critiquer devant quelqu'un d'autre, pour vous assurer une meilleure apparence, au travail comme avec des amis. Comportement qui montre qu'ils vous voient comme un rival ou un concurrent.
5. Ils pensent qu'ils vous aident, parce qu'ils vous offrent une partie de leur sagesse ou de leur expĂ©rience. En fait, de nombreuses critiques douloureuses peuvent cacher de bonnes intentions, mĂȘme si elles sont mal faites.
6. Ils pensent que seuls leurs points de vue sont valables, alors ils vous critiquent lorsque vous avez le courage de proposer quelque chose de différent, ce qui est souvent considéré comme une attaque personnelle, car, au fond, ces personnes sont souvent trÚs peu sûres d'elles.
7. Ils essaient d'attirer votre attention, mais comme ils manquent de compétences sociales et/ou émotionnelles, ils ne peuvent pas le faire avec assurance, alors ils finissent par critiquer, se plaindre ou pleurnicher.
8. Ils recherchent l'admiration et l'approbation. En fait, quand les gens pensent qu'ils sont des experts dans n'importe quel domaine, ils critiquent souvent les autres pour prouver ce qu'ils savent et rĂ©affirment leur position, en quĂȘte d'admiration.
9. Ils sont frustrĂ©s parce qu'ils ont essayĂ© d'exprimer leurs propres besoins ou opinions avec plus d'assurance, mais vous n'avez pas prĂȘtĂ© attention Ă eux et, par consĂ©quent, ils dĂ©chargent toute cette colĂšre dans la critique.
10. Ils se sentent blessĂ©s par vos paroles ou vos actions, peut-ĂȘtre involontaire, mais ils n'osent pas le dire directement et cachent ce mĂ©contentement sous une critique plus ou moins raisonnable.
11. Ils projettent leurs peurs et leurs insécurités. En effet, lorsque les gens n'acceptent pas certaines de leurs caractéristiques et les reconnaissent chez d'autres, ils génÚrent en eux un rejet profond et ouvrent la voie à la critique.
12. Ils essaient de se venger de vous pour une situation jamais totalement assimilée, ils transforment donc la critique en instrument d'humiliation et de honte.
13. Ils ont besoin de se sentir puissants, mĂȘme si cela signifie passer par-dessus vous. Pour y parvenir, ils utilisent la critique comme un bĂąton avec lequel vous frapper.
14. Ils ont perçu vos propos ou vos attitudes comme des critiques, alors ils sont allés directement à la contre-attaque.
15. Ils vous envient ou vous admirent, mais ils ne parviennent pas Ă exprimer ces Ă©motions correctement, alors ils finissent par critiquer ces mĂȘmes qualitĂ©s.
Comment réagir aux critiques ?
La façon dont vous rĂ©agissez aux critiques dĂ©pend en grande partie de la situation et des raisons qui la sous-tendent. En fait, il y a des cas oĂč il vaut mieux ne pas le faire, car rĂ©agir Ă la critique ne servirait qu'Ă exalter davantage l'autre et Ă satisfaire son dĂ©sir de leadership et de contrĂŽle. Dans ces cas, il vaut mieux les ignorer, car essayer de se dĂ©fendre ne mĂšnerait qu'Ă une impasse. Par consĂ©quent, si possible, ignorez-le.
Quand quelqu'un qui vous critique est important pour vous, vous voulez lui prĂȘter attention et lui faire savoir que vous l'apprĂ©ciez et l'aimez, mĂȘme si vous n'ĂȘtes pas d'accord avec son opinion. Vous pouvez Ă©galement souligner que vous respectez leurs idĂ©es et leurs efforts, mais affirmez toujours votre indĂ©pendance et le droit de prendre vos propres dĂ©cisions.
Quand il s'agit d'une critique faite en public et que vous voulez vous défendre, il vaut mieux que vous ne le fassiez pas avec une autre critique mais en vous concentrant uniquement sur le démantÚlement de ce que l'autre a dit, en gardant votre calme. Souvent, une réponse calme, concise et intelligente suffit à faire bonne impression sur les autres.
Dans tous les cas, il est toujours conseillé de réfléchir à la critique et, si elle contient une part de vérité, de corriger notre comportement, une attitude qui indique la maturité.
