Vous ne pouvez pas descendre au gymnase local? Ne vous inquiétez pas, nous vous avons. Si vous souhaitez continuer à suivre vos progrès de fitness même lorsque vous êtes coincé à l'intérieur, vous aurez peut-être également besoin des accessoires de fitness pour le faire.
Faire de l'exercice sans les outils appropriés n'est pas amusant, donc si vous avez du mal à trouver des alternatives à la maison, jetons un coup d'œil aux meilleurs accessoires de fitness à domicile pour mettre la main sur.
1. Amplificateur de prise
La force de préhension joue toujours au même rythme et peut ralentir votre progression sur certains de vos principaux mouvements comme les soulevés de terre, les tractions ou les lignes. En fait, c'est peut-être l'une des premières choses que vous remarquez lorsque vous retournez à la salle de sport : serrer la main. Même si les jambes et le dos sont capables de supporter la charge, parfois les poignets et les doigts ne le peuvent pas.
Il existe une solution simple à ce problème : l'amplificateur de socket. Au fil du temps, vous remonterez la barre sans effort. La force de préhension entre dans de nombreux exercices : rangées, soulevés de terre, tractions, tractions et même développé couché. Le renfort de poignée a également une résistance réglable de 9kg à 40kg, vous pouvez donc initier une surcharge faible et progressive.
Vous pouvez même le faire assis devant la télévision, c'est donc l'exercice de l'homme paresseux pour les hommes forts. Les programmes oublient souvent d'ajouter de la force, mais c'est assez important pour votre progression. Ainsi, avec cet exercice à la maison, vous revenez plus fort à la salle de sport.
2. Balle de récupération
Nous connaissons l'importance du rétablissement et il n'y a jamais eu de meilleur moment pour commencer à prendre soin de vous. Tout ce temps à la maison est idéal pour permettre aux muscles de récupérer - et le ballon de récupération vous aidera. Cela aidera à éliminer la tension et à frapper les muscles noueux pour soulager une partie de cette tension. Avec des muscles bien récupérés, lorsque vous retournerez au gymnase, vous serez prêt pour un nouveau PB. Vous pouvez même retourner au gymnase en vous sentant plus fort, plus libre et mieux qu'avant.
3. Roue à rouleaux Ab
Être dans un espace limité est l'occasion idéale de perfectionner quelques exercices abdominaux et d'obtenir ce pack de six. La roue à rouleaux ab vous humiliera - c'est un excellent moyen de surcharger votre cœur.
Comme il s'agit d'un exercice à domicile, vous pouvez le retirer chaque fois que vous vous ennuyez, faites quelques minutes et remettez-le à plus tard. C'est un excellent ajout à une excellente routine d'entraînement abdominal, et comme la plupart sont petits, vous pouvez l'emmener au gymnase une fois de retour, sans problème.
4. Barre de traction à la maison
Le dos : le groupe musculaire le plus difficile à toucher lors d'un entraînement à domicile. En raison des leviers nécessaires pour vous frapper dans le dos, il est un peu plus difficile de trouver du matériel de gym à domicile que vous pouvez pagayer ou faire en toute sécurité. Alors au lieu de ramer sous votre table ou de vous hisser sur un échafaudage (vous savez que c'est un peu délicat), procurez-vous une barre de traction à la maison.
Le dos est un groupe musculaire si puissant, et faire des tractions est un moyen puissant de le développer - et en réalité, vous n'êtes même pas limité. Vous pouvez vous concentrer sur votre dos et vos biceps - tractions, mentonnière, prise ferme, prise large - il existe de nombreuses variantes et c'est un équipement polyvalent pour la salle de gym à domicile. Il complétera votre routine à la maison et donnera à votre dos un entraînement efficace pour compléter votre physique. Vous n'avez même pas besoin de quitter votre chambre - vous pouvez en installer beaucoup dans le cadre de la porte de votre chambre.
Peut-être le meilleur équipement de gym à domicile que vous puissiez trouver, alors assurez-vous de trouver celui qui convient à votre maison en toute sécurité. Et quand vous avez la barre, un grand plan de progression commence.
5. Sweat à capuche pour le jour de congé
À la maison, vous voulez vous sentir à l'aise et les vêtements de sport sont vraiment confortables. Alors pendant que vous vous reposez et que vous récupérez, procurez-vous de nouveaux vêtements sur lesquels vous pourrez vous détendre. En fait, nous avons conçu une collection spécialement pour cela.
Découvrez nos adorables robes amples et douces pour vous garder au chaud et confortable tout en récupérant. Ils sont à la fois simples, élégants. Et s'enfermer en couple ? Sweat à capuche de jour pour lui, sweat à capuche de jour pour elle, pour que vous vous sentiez à l'aise ensemble.
conclusion
Ces accessoires de fitness à domicile couvriront vos doigts, vos avant-bras, vos abdominaux, votre dos et équilibreront votre routine de fitness à domicile. Sans oublier la garde-robe très importante du jour de repos.
Les choses commencent à aller mieux lorsque vous avez le meilleur équipement d'entraînement à la maison. Considérez cela comme une excellente occasion de développer et de changer votre entraînement pour toujours.
