Ils sont de plus en plus à la mode régimes personnalisés en ligne.
Si vous tapez le mot "régime« Sur les moteurs de recherche, vous tombez sur 80 millions d'entrées. Alors qu'une enquête sur le site de sécurité télématique Intel Security a révélé que parmi les sites les plus cliqués, il y a le portails dédiés à la minceur, qui proposent des programmes alimentaires à suivre à distance.
Notamment, les chercheurs en ligne ont découvert que le 64% des citadins ont consulté au moins une fois l'un de ces sites et que près de 25% se sont inscrits à un programme de perte de poids, mais sans vérifier au préalable la gravité du régime.
Ces propositions sont-elles fiables ? Et comment s'orienter dans le choix ? Nous cherchons les réponses avec l'avis du médecin Luca Speciani, médecin et nutritionniste à Oreno di Vimercate (Monza).
La communauté favorise la motivation
Des chercheurs américains de l'université Johns Hopkins ont évalué 200 régimes alimentaires prescrits via le web : plus de 80 % n'étaient pas supervisés par des médecins et spécialistes diplômés. Mais apparemment, si un programme sérieux est identifié, il est possible d'obtenir des résultats comparables à ceux des régimes classiques, sinon mieux.
La confirmation vient d'une étude du Centre de Réhabilitation Nutritionnelle Aidap à Oliveri (Messine) : qui suit une régime télématique bien fini vous pouvez perdre jusqu'à 3% de kilos en trop et maintenir le poids que vous avez atteint plus longtemps.
Parmi les raisons, il semble y avoir aussi et surtout le fait que tu es habilité plus que ce qui se passe avec les régimes alimentaires traditionnels : cela est mis en évidence par une enquête néerlandaise publiée dans le Journal of Nutrition, selon laquelle les programmes alimentaires en ligne favorisent la communication et le débat entre les patients via des chats et des blogs, aidant les motivation.
Conseils pour éviter les arnaques
Mais comment éviter le escroqueries? « D'abord, c'est bien vérifier qui est en charge du programme de régime et obtenez autant d'informations que possible sur le personnel. Alors, avant de vous inscrire, c'est mieux contacter la réalité unique et avoir une explication détaillée de ce en quoi consiste la méthode, puis la soumettre à l'attention d'un médecin de confiance », suggère le Dr Speciani.
Les meilleurs sites ils sont ce qu'ils prédisent une première visite au centre au lieu de simplement remplir un questionnaire en ligne. « Le programme doit alors proposer un régime amincissant personnalisé, exclure les personnes atteintes de maladies chroniques telles que diabète et indiquer des résultats crédibles.
Méfiez-vous aussi de sites-miroir pour les alouettes, dont le véritable objectif est uniquement de vendre des pilules amaigrissantes et des compléments alimentaires ». Un risque également confirmé par une étude publiée dans le Journal of Medical Internet Research.
Enfin, regarde l'adresse des sites: Les experts en cybersécurité d'Intel Security ont intercepté de nombreux liens qui jouent sur l'assonance avec les programmes de régime populaires.
