Dernière mise à jour: Novembre 22, 2017
Sentir la tristesse courir dans tout le corps est naturel. Troubler l'esprit et lutter pour sortir. Cependant, nous sommes nombreux à persister à refouler et à cacher ce que nous ressentons, dans une vaine inquiétude qui disparaît sans laisser de trace. Cela aggrave la situation et ne nous permet pas de nous libérer de la tristesse, au contraire cela lui permet de s'enraciner dans nos pensées, dont elle commence à se nourrir.
La société nous a appris à agir de manière idéale. Tellement idéal qu'on peut le considérer comme artificiel. Nous essayons de nous déplacer dans le champ émotionnel entre des frontières très étroites. Le rire, par exemple, est un grand signe de gaieté, mais il peut devenir ennuyeux et indésirable lorsqu'il prend des tons discordants ou montre une mauvaise maîtrise, soit exprès, soit par manque de maîtrise de soi.
Si cela se produit avec une émotion positive, toutes les émotions négatives, comme pleurer ou être déprimé, sont tout simplement évitées. Ce confinement est porté à un tel point que même dans la chaleur de notre foyer, dans la solitude totale, on se laisse libre cours à ce qui nous tourmente. Nous avons peur que le mantra que nos parents nous répétaient quand nous étions petits se réalise : répéter à l'extérieur ce que nous faisons à la maison.
La tristesse peut apparaître pour plusieurs raisons: un licenciement, une rupture amoureuse, une énorme perte d'argent, ou encore une maladie inattendue.
