Créativité : augmentez le flux créatif avec le moins d'effort

    Créativité : augmentez le flux créatif avec le moins d'effort

    Mihaly Csikszentmihalyi est psychologue universitaire
    de Chicago, qui a consacré une grande partie de sa vie à étudier la créativité chez l'homme. Dans son
    de nombreuses études observent un concept central : le flux créatif.

    Cet état de conscience serait une phase dans laquelle
    nous travaillons presque automatiquement et avec très peu d'efforts, mais nous réussissons
    cependant pour rester concentré sur l'objectif. Pour cela, quand
    nous entreprenons une activité et parvenons à atteindre le flux créatif,
    nous arrivons à augmenter nos capacités en consommant moins d'énergie. Au début, le concept de flux créatif peut
    être quelque chose de difficile à comprendre. En termes simples, il s'agit
    une sorte de transe dans laquelle l'individu
    oublie ou se déconnecte de tout ce qui l'entoure en se concentrant
    complètement sur ce qu'il est en train d'accomplir. En ce moment tout afflue
    forme spontanée et naturelle. Des émotions positives et une lucidité extrême se font ressentir. Csikszentmihalyi fait référence à certains
    caractéristiques du flux créatif : 1. Clarté
    buts
    : lorsque nous sommes plongés dans ce flux, nous savons
    exactement ce que nous devons faire et quels sont nos objectifs. La cible
    la finale est très claire et évidemment cela représente beaucoup de motivation
    fort qui nous stimule à continuer l'activité. 2. Réponse
    immédiat aux actions
    : dans cet état de flux créatif, nous savons beaucoup de choses
    bien que faisons-nous et nous pouvons donner une réponse rapide à tous les problèmes
    qui se posent. Quant au cours d'une rivière, qui malgré les cailloux du
    son chemin, il suit toujours son chemin en les contournant ou en les passant. 3.
    Équilibre entre dextérité et difficulté
    : très souvent, face aux activités qui
    nous entreprenons quotidiennement, nous sommes assaillis par la peur et l'anxiété parce que nous croyons
    de ne pas être à la hauteur Au contraire, à d'autres moments, nous sommes conscients que l'activité
    nous faisons est en deçà de nos capacités et nous nous ennuyons. Dans l'état où nous vivons le flux créatif
    il y a un équilibre entre les deux pour qu'on se colle
    suffisamment motivé en ayant la force et les compétences nécessaires pour faire face
    l'activité. En même temps, nous n'avons pas peur de l'échec mais nous sommes plutôt
    imprégné d'un sentiment de sécurité et de confiance. 4. Activités
    et la conscience s'unissent
    : dans l'état de flux créatif nous sommes comme ça
    profondément concentré et impliqué dans ce que nous faisons, c'est comme si
    nous sommes devenus un avec l'activité que nous faisons. Le « je » et l'extérieur
    ils sont beaucoup moins séparés que dans d'autres moments de la vie quotidienne. En fait,
    Csikszentmihalyi déclare que la conscience de soi à long terme n'est qu'un
    poids qui limite le processus créatif. Au contraire, « nous sommes trop absorbés par le flux
    dans ce que nous faisons pour nous soucier de la protection de l'ego ». 5. Pas là
    ce sont des distractions
    : notre attention se porte sur : ici et maintenant.
    Le flux est simplement une concentration intense sur le présent. 6. Le sens
    le temps disparaît
    : quand on est plongé dans le flux créatif là-bas
    on oublie le temps, les heures passent sans qu'on s'en rende compte e
    nous pensons que cela ne fait que quelques minutes. 7. L'activité
    devient "autotélique":
    le mot autotélique est d'origine grecque et désigne le
    une fin en soi, il n'y a pas de base (économique, sociale ou rationnelle) autre que la
    plaisir procuré par l'activité elle-même. À ce stade, vous vous demandez tous comment
    arriver à atteindre l'état de flux créatif. Bien; il y a quelques
    astuces : - Concentrez-vous consciemment sur l'activité de
    réalisez, petit à petit, le flux créatif apparaîtra de lui-même. - Déterminer à l'avance quel est le véritable objectif
    de ce que vous faites. - Immédiatement, s'isoler de tous les stimuli qu'ils peuvent
    nous distraire. - Planifiez des défis qui testent le
    nos capacités mais qui sont en même temps réalisables. - Arrêtez d'être critique et apprenez un
    se détendre, découvrir le plaisir de ce que nous faisons. - Arrêtez de nous demander constamment les raisons et les
    raisons de notre comportement. Enfin, je vous laisse avec une phrase de Csikszentmihalyi : « le secret d'une vie heureuse est de pouvoir
    établir un flux créatif dans la plupart des activités que nous faisons
    quotidiennement". Ou comme dirait la sagesse populaire : « le secret du bonheur ne dépend pas de
    posséder tout ce que vous voulez mais d'aimer tout ce que vous possédez".
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