L'été arrive et, comme toujours, nous nous retrouvons face au fameux « essayage des costumes ». C'est à cette période de l'année que, sur de nombreux portails, affluent les remèdes de dernière minute pour perdre du poids.
L'un des plus courants est de faire le sauna, qui avec ses températures élevées aiderait à brûler des calories et, par conséquent, un perdre du poids.
Il s'agit d'un croyance très courante mais sans fondement. la sauna a des bienfaits incontestables : il purifie la peau et détend les muscles. La sueur que nous produisons lors d'un sauna ne correspond cependant pas à une perte de poids. Pendant un sauna, nous ne brûlons pas de calories et ne perdons pas de graisse, mais nous expulsons les liquides et les sels minéraux, que nous reconstituons rapidement dès que nous buvons de l'eau.
Pour perdre du poids et garder la forme, aucun sauna il peut supplanter une bonne nutrition et une activité physique adéquate.
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