Dernière mise à jour: 21 mars, 2018
La peur est une de ces forces qui nous amènent à entreprendre de grands travaux de défense ou à devenir esclaves. Pour construire des mécanismes pour nous protéger et faire face au danger ou pour nous enfermer et mettre un mur devant le monde. Nous devons lui faire face pour qu'elle ne devienne pas incontrôlable. D'où la proposition de faire quelque chose qui fait peur tous les jours.
Il est fort probable que les personnes qui vous aiment ne vous invitent pas à le faire, car elles veulent vous protéger. Souvent, en fait, ils essaient de vous convaincre ne pas s'exposer, ne pas risquer et ne pas expérimenter l'inconfort d'affronter la peur.
"L'homme qui a peur sans qu'il y ait danger, invente le danger pour justifier sa peur".
-Alain-
Ils le font de bonne foi. La peur n'est pas exactement un sentiment agréable, bien qu'il y ait de nos jours de nombreux toxicomanes à risque. Dans des conditions normales, nous le vivons comme une inquiétude dont nous essayons de nous débarrasser au plus vite. L'inconvénient est que de cette façon, nous finissons également par construire des modes de vie stagnants.
Faire quelque chose d'effrayant : sortir de la zone de confort
La zone de confort est n'importe quel endroit où nous avons tout facilement sous contrôle. C'est une autre façon d'appeler la routine, le connu, le familier et, pour cette raison, tout ce qui nous invite à rester là et à flotter, sans se remettre en question, sans grandir, sans avancer.
Bien sûr, il est très sain d'avoir des zones de confort. Des espaces physiques et émotionnels qui nous permettent de mettre les soucis de côté et éteindre l'interrupteur, pour prendre des décisions et profiter des petites choses, sans autre prétention que de se rassurer. Ces espaces sont absolument nécessaires pour digérer les expériences, les assimiler et nous rééquilibrer.
Il arrive cependant qu'ils fonctionnent comme des bulles qui finissent par nous éloigner d'expériences précieuses. Ils agissent comme des refuges que nous ne voulons jamais quitter. Ils aident à éloigner les peurs, même celles qu'il faudrait affronter et surmonter pour grandir ou diminuer certaines souffrances. C'est pourquoi quand on dit de faire quelque chose qui fait peur, on vous invite essentiellement à sortir de vos zones de confort.
La peur est partout
La peur, en principe, fonctionne comme un moyen de préservation. Quand il devient trop grand, il commence à envahir les âmes des gens comme une mauvaise herbe. Elle a une dynamique bien particulière : elle se nourrit d'elle-même. La peur a tendance à augmenter, à grandir d'elle-même. De plus, si vous ne lui donnez pas de limites, il peut augmenter de manière disproportionnée.
Nous avons tous besoin d'un peu de peur pour vivre, mais nous courons tous aussi le risque d'y succomber. Ce qui, en fait, se produit souvent de manière imperceptible. Nous avons peur de parler en public et nous construisons une vie dans laquelle nous n'avons jamais à le faire, ou nous évitons toute situation qui pourrait nous amener à faire face à cette situation. Cela semble logique. Ce qui n'est pas logique, c'est que peut-être de cette façon, nous renonçons à de petites et grandes opportunités, uniquement sur la base de cette peur.
Cela se produit également avec des problèmes plus pertinents, tels que la souffrance. Nous avons peur de souffrir et, par conséquent, nous renonçons à mille bonnes expériences de la vie pour nous protéger. Soit nous avons peur de la solitude et renonçons à notre liberté pour ne pas nous voir exposés à ce risque.
Faire quelque chose qui vous fait peur
Le fait est qu'il n'y a pas d'autre moyen de surmonter la peur que d'y faire face. De cette façon, une dynamique commence également à opérer dans laquelle plus vous y faites face, plus vous vous sentez courageux et capable de le faire. Le courage se nourrit aussi.
Lorsque vous décidez de faire quelque chose qui vous fait peur, vous commencez à découvrir d'autres aspects de vous-même, augmente la confiance en soi et aussi l'amour de soi. Pouvoir dépasser ces limites nous fait du bien. Cependant, il est clair que la peur a aussi différents niveaux. On ne peut pas commencer par ce qui nous terrifie, car peut-être ne sommes-nous pas prêts et alors, au lieu de nourrir notre courage, nous finirions par avoir plus peur qu'au départ.
Il peut être efficace de suivre l'habitude de faire quelque chose qui nous fait peur tous les jours. Et pour cela on peut commencer par de petites peurs. Par exemple, si nous avons peur du noir, nous pouvons rester quelques minutes dans l'obscurité totale. Et sortir un peu plus fort qu'avant. Ou simplement marcher dans un endroit que nous ne connaissons pas et qui n'inspire pas confiance.
Vous et vous seul savez par où commencer. Allez-vous l'essayer?
