Les souvenirs d'enfance heureux sont comme une brise chaude et parfumée qui nous propulse à l'âge adulte. Cette situation de bien-être est synonyme d'équilibre psychologique, un modèle de santé que tout être humain devrait toujours avoir à portée de main.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021
Les souvenirs d'une enfance heureuse font partie de ce substrat qui nourrit notre bien-être à l'âge adulte. Les gestes qui véhiculent une affection et une attention sincères sont des graines qui nourrissent la santé psychologique. De même, peu d'expériences sont plus excitantes qu'une enfance caractérisée par le goût de la joie, de la découverte et de ces anecdotes dont on se souvient toujours avec plaisir.
Nous sommes faits de souvenirs. Notre esprit se réfugie constamment dans ce coffret dans lequel notre histoire est contenue, ce parfum parfois agréable où nous pouvons donner un sens à nous-mêmes, où nous pouvons nous souvenir de ce que nous avons été et de ce qui, d'une manière ou d'une autre, nous a conduits au moment présent...
Une enfance heureuse est un trampoline sur lequel les rêves sautent comme un puissant moteur de croissance. C'est là que les peurs s'assoupissent et ne dérangent pas, permettant à notre potentiel de se développer avec optimisme et force.
Malheureusement, nous savons que tout le monde n'a pas pu profiter de ce privilège. Les passés traumatiques abondent également, tout comme cette éducation dans laquelle le détachement ou la froideur émotionnelle a créé un vide émotionnel. C'est très difficile à réaliser en l'absence de colonnes d'appui qui nous soutiennent.
Cependant, cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas mener une vie heureuse à l'âge adulte. Cela signifie simplement que cela peut être un peu plus difficile, que le trajet peut être plus long et plus fatigant. Nous avons tous le droit et l'obligation de traverser des étapes difficiles pour devenir la personne que nous méritons, c'est-à-dire avec droit au bien-être et à l'épanouissement personnel.
"L'une des choses les plus heureuses qui puisse vous arriver dans la vie est d'avoir une enfance heureuse."
-Agatha Christie-
Les bons souvenirs d'enfance sont synonymes de santé physique et psychologique
Les souvenirs d'enfance heureux nous donnent une grande force émotionnelle. Cela peut sembler poétique, mais il contient en fait un fait évident prouvé maintenant par les neurosciences. Dans une étude publiée dans la revue Health Psychology et menée par les docteurs William Chopik et John Eldestein, il est souligné à quel point une enfance et une adolescence heureuses ont un effet positif sur notre bien-être.
Selon ce travail de recherche, en plus d'une enfance heureuse, il est tout aussi important de vivre une adolescence pleine de sens, plein d'expériences intenses, heureuses et épanouissantes. Une telle affirmation a plusieurs implications.
La première est que le rôle des parents et de l'environnement familial sont cruciaux afin d'inculquer la confiance, une estime de soi suffisante, la capacité de réussir et une intelligence émotionnelle saine et forte.
Le Dr Chopik de la Michigan State University parle également de l'importance de prendre soin de ce large groupe d'âge de 6 à 18 ans. C'est là que les pairs, les amis, bref, toutes les personnes qui composent leur propre cercle social entrent en jeu. Même l'école et les expériences qui y sont vécues détermineront notre bien-être futur.
Dans l'étude citée, on constate également que les personnes entre 40 et 50 ans qui ont une enfance et une adolescence heureuses ont des scores plus élevés en matière de santé physique et psychologique que celles qui ont vécu des expériences négatives ou traumatisantes.
Les souvenirs d'enfance heureux aident à calmer le stress
Les bons souvenirs d'enfance sont bons pour calmer le stress à l'âge adulte. En effet, être heureux au cours des premières années de la vie rend le cerveau plus résistant lorsque nos peurs sont prises en compte, nous faisant nous sentir en sécurité et aimés.
Vous devez tenir compte de facteurs tels que l'abandon, les cris, l'insécurité, les abus physiques et psychologiques génèrent des niveaux très élevés de cortisol dans le corps. Cette hormone altère le développement normal du cerveau en nous plongeant dans un état d'hyperactivité et d'anxiété constante. Tout cela nous rend beaucoup plus vulnérables à l'anxiété et à d'autres troubles psychologiques.
Il est également important de garder cela à l'esprit des facteurs tels que l'intimidation à l'adolescence sont à leur tour un facteur de risque pour le bien-être psychologique futur.
Les souvenirs d'une enfance heureuse constituent donc une première base de bien-être, mais il est tout aussi essentiel de pouvoir compter sur de bons amis, des expériences positives et passionnantes même à l'adolescence.
Faire face à l'adversité crée des souvenirs positifs
Les souvenirs d'enfance ne viennent pas seulement d'expériences positives et enrichissantes. Souvent, même un événement indésirable et la façon dont nous le traitons ont une grande valeur psychologique. Un exemple de ceci est une perte.
Le décès d'un être cher ou l'abandon d'un parent nous apprend tôt à faire face à la perte et au deuil. Nous y parvenons avec le soutien de l'autre parent, nos frères et sœurs, oncles, grands-parents… Toutes les enfances ne sont pas faciles, nous le savons. Mais parfois certaines dynamiques nous rendent plus forts et nous offrent des ressources psychologiques exceptionnelles grandir sainement, avec courage et espérance.
Ce sont des opportunités de croissance médiées par de nombreux facteurs, qui nous dotent de résilience, de force psychologique et de flexibilité mentale. L'enfance et l'adolescence peuvent servir de tremplin à notre réalisation, tout en présentant parfois des blessures, des murs, des pièges dans lesquels on reste longtemps prisonnier.
