Parfois, nous nourrissons inconsciemment des pensées négatives. Ce sont des pensées qui peuvent faire mal alors aujourd'hui nous allons vous donner la clé pour les reconnaître et les rejeter.
Dernière mise à jour: 14 avril 2021
Les pensées négatives que nous nourrissons sans le savoir peuvent devenir nos pires ennemis, bloquer le processus de croissance personnelle et instiller en nous un sentiment constant d'inconfort.
Notre opinion sur nous-mêmes, sur le monde ou sur les autres est plus importante que nous ne le croyons. C'est ce qui détermine notre quotidien et la conception que nous avons de la vie, influençant ce que nous ressentons. Pour cela, il devient indispensable d'identifier les pensées négatives que nous alimentons sans le savoir.
Réussir n'est pas toujours facile, habitués que nous sommes à suivre des schémas de pensée inconscients préétablis et presque automatiques. La plupart du temps, nous ne réalisons même pas ce que nous pensons ou disons.
"Notre esprit a tendance à se souvenir des choses mauvaises, difficiles et négatives. C'est à vous de lui rappeler votre grandeur, votre passion, votre force ».
-Jorge Alvarez Camacho-
La liste des 3 pensées négatives que nous vous proposons aujourd'hui peut vous aider à démasquer ces pensées, au moins en partie. Cela vous aidera à réfléchir au sujet et mieux se comprendre et les autres. Tu est prêt?
3 pensées négatives que nous alimentons sans le savoir
1. Je ne suis pas à la hauteur
L'une des insécurités les plus courantes est de penser que vous n'êtes pas à la hauteur. Avez-vous également senti que vous n'étiez pas assez bon ou capable dans un ou plusieurs aspects ?
Dans la société actuelle, de plus en plus de personnes sont touchées par un complexe d'infériorité qui les amène à croire qu'elles ne peuvent pas atteindre les objectifs fixés. Cependant, la tendance à se sous-estimer n'est que le résultat d'un enchaînement de pensées négatives.
Pourquoi estimons-nous que nous ne sommes pas assez bons ? Selon certains experts, cela a beaucoup à voir avec la société de l'information. Nous vivons d'une manière perpétuellement connectée à Internet, où il est trop facile de savoir ce que font les autres à un moment donné et ce qui se passe n'importe où dans le monde.
Jour après jour, nous assistons aux voyages des autres, nous jetons un coup d'œil à ce qu'ils mangent, nous les voyons atteindre des objectifs et se montrer heureux dans leurs messages. Ce type d'informations, pour la plupart filtrées, nous affecte négativement en stimulant la mauvaise habitude de faire des comparaisons, tant vis-à-vis de nos amis que des influenceurs, des personnes qui réussissent dans notre société. La question est : quel est l'intérêt de tout cela ?
Les comparaisons sont la plupart du temps une pratique insensée, étant donné que chacun de nous a son propre parcours, une façon d'être et une histoire personnelle. On oublie qu'il est impossible de faire des comparaisons à armes égales, et on se laisse souvent submerger par le résultat. La plupart du temps, à notre détriment.
"Vous devez faire les choses que vous pensez que vous ne pouvez pas faire."
-Eleanor Roosevelt-
2. La malchance me hante
Une autre pensée négative à laquelle nous sommes dépendants est celle qui nous croyons que nous sommes toujours les plus malheureux.
Cette pensée peut entrer en conflit avec la précédente. Ceux qui pensent qu'ils ne sont pas à la hauteur, se considèrent probablement inférieurs, moins valables ; cependant, attribuant le problème à la malchance, ne se considère-t-il pas spécial par rapport aux autres ?
Pensez-y : si vous croyez vraiment que les choses « échouent » parce que vous n'avez pas de chance, n'êtes-vous pas en train de vous placer sur un plan plus élevé que les autres ? Pourtant, la plupart du temps, la chance / la malchance n'a rien à voir avec la réalisation de vos objectifs.
Ce n'est peut-être pas votre cas, mais le plus souvent, blâmer la malchance n'est qu'un moyen de trouver une excuse rapide et évidente à nos problèmes.
Ce faisant, nous évitons de prendre la responsabilité de ce qui nous arrive dans la vie. Pour cette raison, il est beaucoup plus sain et plus fonctionnel d'oublier le destin et de travailler à se contrôler pour réaliser ce à quoi nous aspirons.
3. Tout ira mal avec des pensées négatives
Pour certaines personnes, il est normal de croire que tout ira toujours mal. Cette pensée, cependant, ne fait qu'alimenter la peur et nous lie les mains, nous empêchant de poursuivre nos objectifs en raison de l'insécurité et du manque de confiance.
Depuis combien de temps songez-vous à quitter votre emploi et à entrer dans le privé ? Ou commencer ce voyage de rêve dans un pays tropical ? Ou peut-être aimeriez-vous inviter la personne que vous aimez à dîner mais ne pouvez pas faire le premier pas ? Et tout cela parce que vous avez peur de ce qui pourrait arriver.
La vérité est que, dans la plupart des cas, les conséquences ne seront pas aussi graves qu'on le pense. En pensant froidement, les scénarios apocalyptiques qui nous inquiètent parfois ont très peu de chances de se produire. Nous sommes tout simplement trop doués pour raconter des contes de fées.
En général, quand les choses ne se passent pas comme prévu, le pire qui puisse arriver est de se sentir mal pendant un moment… mais ensuite, selon toute vraisemblance, on réessayera.
En conclusion, n'hésitez pas à tout faire pour éviter que la peur ne vous paralyse. Pensez à la chose la plus probable qui pourrait arriver si vous partez à la recherche de votre rêve. La plupart du temps, vous constaterez que les avantages l'emportent largement sur les risques éventuels.
