Dernière mise à jour: 15 janvier 2015
L'acceptation est une porte magique qui ferme les problèmes et ouvre des opportunités. (Rafael Hernampérez)
Refus d'éviter la réalité
Dans notre vie, nous traversons diverses expériences douloureuses auxquelles nous ne pouvons échapper, telles que des maladies, des pertes, des déceptions, des séparations, etc. Tout cela nous fait mal. Si nous ajoutons une attitude de rejet à la douleur de ces expériences, nous générerons des souffrances qui pourraient être inutiles et évitables.
L'attitude de rejet consiste en un mécanisme de resistenza alla realtà, accompagnato da sentimenti come la rabbia, lo schifo, l'opposizione o l'indignazione: vale a dire, un movimento emotivo che ci priva della calma e della lucidità e, la maggior parte delle volte, confonde la nostra capacità di compréhension.
Le rejet provoque une tempête émotionnelle qui nous empêche d'identifier la bonne solution. Cette émotion grandit au fur et à mesure que nous prenons conscience de ce qui nous arrive ou que nous venons d'apprendre. Et si nous ne pouvons pas le contrôler, cela peut complètement nous paralyser.
En plus de la souffrance qu'implique cette position de rejet, ce qui se produit est l'impossibilité de trouver une solution ou une réponse adéquate à la situation désagréable qui l'a provoquée. Cela se produit pour plusieurs raisons : d'abord parce que le rejet nous empêche d'avoir une vue d'ensemble claire de la situation dans laquelle nous nous trouvons, et ensuite parce que les émotions qu'il nous provoque nous empêchent d'y remédier de manière pratique.
Le rejet, par conséquent, non seulement augmente notre souffrance, mais rend plus difficile pour nous de trouver et de mettre en œuvre une solution au problème que nous vivons.
Et même si l'origine du rejet et de la résistance est tout à fait naturelle, puisqu'il est humain d'essayer d'éviter ce qui nous blesse ou nous nuit, et de se rapprocher de ce qui nous favorise, le problème se pose alors qu'il est inévitable que cela nous arrive même. quelque chose que nous n'aimons pas. À ce stade, il n'y a pas d'autre solution que d'y faire face.
Nous gaspillons donc nos énergies en les concentrant sur le conflit qui se déroule en nous, au lieu d'essayer de les diriger sur le chemin qui nous mènera à la bonne solution.
L'acceptation comme attitude du présent
Si nous ne résistons pas, cependant, l'acceptation se produit: et à travers elle, nous permettons à la réalité que nous vivons d'être telle qu'elle est. Nous ne sommes pas opposés au présent, mais nous le reconnaissons et vivons en harmonie avec lui. Même lorsque nous avons traversé une période de rejet fort, et après nous être sentis oppressés par la fatalité de ce que nous ne voulons pas accepter, tôt ou tard nous pouvons décider de baisser les bras et de ne plus nous opposer à la réalité des faits. L'acceptation, en fait, est souvent un processus graduel, et il faut un certain temps avant qu'elle ne se produise.
Lorsque nous acceptons, la souffrance diminue et nous devenons peut-être capables de se sentir en phase avec le présent, vivre ce qui semblait auparavant être une situation sans issue comme point de départ et une opportunité de s'enrichir. On accepte, donc on laisse en quelque sorte le changement s'opérer, parce qu'on laisse la place à la compréhension des choses.
Laisser les choses telles qu'elles sont, s'allier à la réalité, va très souvent nous obliger à abandonner des projets que nous avions pour l'avenir, ou à nous éloigner de certaines personnes ou choses, pour continuer à avancer.
Mais, comme le dit le proverbe, ce à quoi vous résistez persiste. Ce n'est que lorsque nous commençons à l'accepter que la situation peut changer.
Image reproduite avec l'aimable autorisation de Mark Hopper
