Pour que quelqu'un s'ouvre à nous, il est important de créer un lien avec cette personne. Comment cela peut-il être fait? Quels gestes peuvent nous aider ? On vous en dit six.
Dernière mise à jour: 16 mars, 2022
Est-il possible d'amener quelqu'un à s'ouvrir ? Comment pouvons-nous le faire? Est-ce une tâche facile ou difficile ? Nous l'expliquerons dans cet article, où nous réfléchirons à certaines des valeurs les plus importantes lorsqu'il s'agit de créer une connexion avec les gens. Les relations interpersonnelles basées sur la confiance, par exemple, sont celles où, plus vraisemblablement, apparaîtront des moments où il sera plus facile d'exprimer librement ses sentiments.
Il n'y a pas de formule magique pour amener quelqu'un à s'ouvrir. De plus, il y a des gens qui expriment des choses qu'ils entendent plus facilement que d'autres. Cependant, il y a de petites actions qui peuvent nous rapprocher de cet objectif. Lisez la suite si vous voulez les découvrir !
Être honnête avec les autres, les écouter activement et ne pas les juger sont quelques-unes des premières étapes qui peuvent nous aider à nous connecter avec les gens. Et cette connexion, en fait, jointe au fait que l'autre se sente à l'aise et en confiance, que il sera plus facile pour les autres de s'ouvrir à nous.
Soistoimême
L'authenticité exige l'authenticité. Alors si tu veux que quelqu'un s'ouvre à toi, sois toi-même, sois authentique. Cela permettra également à l'autre personne de se rapprocher plus facilement de vous, de se montrer telle qu'elle est et d'exprimer ce qu'elle ressent.
Ceci est réalisé au fil du temps, avec dévouement et persévérance. De plus, il y a des personnes plus introverties qui ont du mal à s'ouvrir aux autres. Cependant, pour voir ce que l'on veut chez les autres, mieux vaut ne projeter que cela (en l'occurrence, l'authenticité).
Pratiquer l'écoute active
L'écoute active a reçu plus de définitions. Dans une étude de Hernández et Lesmes (2018), les chercheurs la définissent comme une "forme de communication qui véhicule des idées claires sans interrompre le récepteur". Lorsque nous écoutons activement quelqu'un, nous le faisons en lui prêtant attention et en lui posant les questions dont nous avons besoin pour mieux le comprendre.
D'une certaine manière, cela peut aider la personne à s'ouvrir davantage à nous. À cet égard, José Andrés Murillo (2012) est convaincu que écouter les autres augmente leur confiance en nous. Et plus ils se sentent en confiance, plus ils sont susceptibles d'exprimer ce qu'ils ressentent.
Ne juge pas
Lorsque nous jugeons quelqu'un (et que cette personne se sent jugée), les chances qu'il s'ouvre à nous sont considérablement réduites. Pouquoi? Précisément parce que personne n'aime être jugé. C'est comme quand on va chez le psychologue : le but est de s'ouvrir au thérapeute et de lui dire ce qu'il doit savoir pour nous aider.
Que se passe-t-il si nous nous sentons jugés par le médecin ? Cela nous coûtera probablement deux fois plus pour nous ouvrir avec lui la prochaine fois. Par conséquent, une autre clé pour amener quelqu'un à s'ouvrir est d'éviter de le juger.
"Si vous voulez juger de mes pas, mettez mes chaussures."
-Anonyme-
Faire preuve d'empathie pour amener quelqu'un à s'ouvrir
L'empathie est une qualité, une capacité qui permet de se mettre à la place de l'autre. Là cela vous permet également de ressentir ce que cette personne ressent (ou au moins se rapprocher de ce sentiment). C'est une valeur qui facilite la communication sociale et surtout le fait que quelqu'un se montre naturel.
Lorsque nous écoutons et traitons les autres avec empathie, ils se sentent plus libres de s'exprimer, car ils se sentent compris et soutenus. Donc, si vous voulez que quelqu'un s'ouvre à vous, tu devras l'écouter avec ton coeur et te mettre à sa place.
Trouvez le bon sujet pour commencer
Une autre façon d'amener quelqu'un à s'ouvrir est de trouver un sujet pour commencer. Que veux-tu dire? Trouvez un sujet qui les intéresse ou un sujet dont il n'est pas difficile de parler. Nous devrions éviter les sujets sensibles ou douloureux au début (surtout si nous ne connaissons pas bien cette personne).
A travers un premier contact, une première conversation, on peut faire connaissance avec l'autre, mais comme tout le reste cela prendra du temps. La meilleure façon de cultiver la confiance que les autres peuvent nous accorder est prendre du temps pour cette personne et commencez par des sujets plus accessibles ou plus faciles à aborder.
Prendre l'initiative d'amener quelqu'un à s'ouvrir
Cette idée peut être particulièrement utile si vous savez déjà qu'il est difficile pour cette personne de s'ouvrir et de s'exprimer. Vous devrez prendre l'initiative, briser la glace et surtout diriger l'interaction, bref, prendre les rênes de la situation. Il y a des gens qui, pour s'ouvrir émotionnellement, ont vraiment besoin que l'autre prenne l'initiative.
Vous pourriez commencer la conversation et, une fois le contact établi, proposer les sujets, poser des questions, mais jamais de manière envahissante ou intimidante, mais avec tact et petit à petit.
Amener quelqu'un à s'ouvrir : un exercice utile
Ce n'est pas facile d'amener quelqu'un à s'ouvrir. Pour l'obtenir, nous devons agir avec respect et empathie, se mettre à la place de l'autre. Parmi les idées abordées, nous avons également parlé de l'importance de ne pas juger les autres, car cela peut être un grand frein pour la personne qui s'ouvre à nous.
Plus on se sent libre et non jugé, moins il nous en coûtera pour s'ouvrir aux autres, partager, communiquer, s'exprimer. Si vous voulez vraiment que quelqu'un s'ouvre et que vous ne savez pas comment faire, commencez à travailler dessus, entraînez-vous et demandez-vous : Comment pourrais-je me sentir plus à l'aise pour exprimer mes sentiments ? Dans quel type de conversation et d'environnement ? Avec quel genre de personnes ? Qu'est-ce que j'attendrais de l'autre ?
