Haz que alguien se abra

Haz que alguien se abra

Para que alguien se abra a nosotros, es importante crear una conexi√≥n con esa persona. ¬ŅC√≥mo se puede hacer esto? ¬ŅQu√© gestos nos pueden ayudar? Te contamos seis.

Haz que alguien se abra

Última actualización: 16 marzo, 2022

¬ŅEs posible conseguir que alguien se abra? ¬ŅComo podemos hacerlo? ¬ŅEs una tarea f√°cil o dif√≠cil? Te lo explicamos en este art√≠culo, donde reflexionamos sobre algunos de los valores m√°s importantes a la hora de crear conexi√≥n con las personas. Las relaciones interpersonales basadas en la confianza, por ejemplo, son aquellas en las que, con mayor probabilidad, aparecer√°n momentos en los que ser√° m√°s f√°cil expresar libremente los sentimientos.



No existe una f√≥rmula m√°gica para que alguien se abra. Adem√°s, hay personas que expresan cosas que escuchan con m√°s facilidad que otras. Sin embargo, existen peque√Īas acciones que nos pueden acercar a este objetivo. ¬°Sigue leyendo si quieres descubrirlos!

Ser honesto con los demás, escucharlos activamente y no juzgarlos son algunos de los primeros pasos que nos pueden ayudar a conectarnos con las personas. Y esa conexión, de hecho, junto con el hecho de que el otro se sienta cómodo y confiado, que facilitará que otros se abran a nosotros.


Ser uno mismo

La autenticidad requiere autenticidad. Entonces, si quieres que alguien se abra contigo, s√© t√ļ mismo, s√© aut√©ntico.. Esto facilitar√° que la otra persona se acerque a ti, se muestre tal y como es y exprese lo que siente.

Esto se logra con el tiempo, con dedicación y perseverancia. Además, hay personas más introvertidas a las que les cuesta más abrirse a los demás. Sin embargo, para ver lo que queremos en los demás, es mejor proyectar solo eso (en este caso, autenticidad).


Practica la escucha activa

La escucha activa ha recibido m√°s definiciones. En un estudio de Hern√°ndez y Lesmes (2018), los investigadores la definen como una ‚Äúforma de comunicaci√≥n que transmite ideas claras sin interrumpir al receptor‚ÄĚ. Cuando escuchamos activamente a alguien, lo hacemos prest√°ndole atenci√≥n y haci√©ndole preguntas que necesitamos para comprenderlo mejor.


En cierto modo, esto puede ayudar a que la persona se abra más a nosotros. En relación a esto, José Andrés Murillo (2012) está convencido de que escuchar a los demás aumenta su confianza en nosotros. Y cuanto más seguros se sientan, más probable es que expresen lo que sienten.

No juzgues

Cuando juzgamos a alguien (y esa persona se siente juzgada), las posibilidades de que se abra a nosotros se reducen dr√°sticamente. ¬ŅPorque? Precisamente porque a nadie le gusta ser juzgado. Es como cuando vamos al psic√≥logo: el objetivo es abrirnos al terapeuta y decirle lo que necesita saber para ayudarnos.

¬ŅQu√© pasa si nos sentimos juzgados por el m√©dico? Probablemente nos cueste el doble abrirnos con √©l la pr√≥xima vez. Por lo tanto, Otra clave para lograr que alguien se abra es evitar juzgarlo.

"Si quieres juzgar mis pasos, ponme los zapatos".

-Anónimo-

Ser emp√°tico para lograr que alguien se abra

La empatía es una cualidad, una capacidad que nos permite ponernos en el lugar del otro. Ahí también te permite sentir lo que siente esa persona (o al menos acercarse a ese sentimiento). Es un valor que facilita la comunicación social y sobre todo el hecho de que alguien se muestre natural.


Cuando escuchamos y tratamos a los demás con empatía, se sienten más libres para expresarse, porque se sienten comprendidos y apoyados. Entonces, si quieres que alguien se abra contigo, tendrás que escucharlo con el corazón y ponerte en su lugar.

Encuentra el tema adecuado para empezar

Otra forma de lograr que alguien se abra es encontrar un tema con el que comenzar. ¬ŅQu√© quieres decir? Encuentre un tema que les interese o un tema del que no sea dif√≠cil hablar. Debemos evitar temas sensibles o dolorosos al principio. (sobre todo si no conocemos bien a esa persona).


A través de un primer contacto, una primera conversación, podemos conocer a la otra persona, pero como todo llevará tiempo. La mejor manera de cultivar la confianza que otros pueden depositar en nosotros es hacer tiempo para esa persona y comience con temas que sean más accesibles o más fáciles de abordar.


Toma la iniciativa para que alguien se abra

Esta idea puede ser especialmente √ļtil si ya sabe que es dif√≠cil para esa persona abrirse y expresarse. Tendr√°s que tomar la iniciativa, romper el hielo y sobre todo dirigir la interacci√≥n, en definitiva, llevar las riendas de la situaci√≥n. Hay personas que para abrirse emocionalmente necesitan mucho que el otro tome la iniciativa.

Podrías iniciar la conversación y, una vez establecido el contacto, proponer los temas, hacer preguntas, pero nunca de forma invasiva o intimidatoria, sino con tacto y poco a poco.


Conseguir que alguien se abra: un ejercicio √ļtil

No es fácil conseguir que alguien se abra. Para conseguirlo, debemos actuar con respeto y empatía, poniéndonos en los zapatos del otro. Entre las ideas comentadas también hablamos de la importancia de no juzgar a los demás, ya que hacerlo puede ser un gran freno para la persona que se está abriendo con nosotros.


Cuanto m√°s libres y no juzgados nos sintamos, menos nos costar√° abrirnos a los dem√°s, compartir, comunicarnos, expresarnos. Si realmente quieres que alguien se abra y no sabes c√≥mo hacerlo, empieza a trabajar en ello, practica y preg√ļntate: ¬ŅC√≥mo me sentir√≠a m√°s c√≥modo expresando mis sentimientos? ¬ŅEn qu√© tipo de conversaci√≥n y entorno? ¬ŅCon qu√© tipo de personas? ¬ŅQu√© esperar√≠a que hiciera el otro?

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