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Théorie du moi« Il explique que notre personnalité est composée d'une multiplicité de « je » qui, lorsque nécessaire, prennent le contrôle pour nous protéger des dangers, assurer notre survie et nous rendre moins vulnérables. Nous sommes tous, à la base, un mélange de modèles énergétiques. ou "je" tels qu'ils sont définis par la psychanalyse. Certaines de ces énergies sont familières et nous mettent à l'aise, tandis que d'autres peuvent être étranges ou même désagréables, dans ce cas, nous nous référons aux « moi reniés ». Arrêtez-vous un instant pour penser à quelqu'un qui vous est très désagréable. Quels sont les traits de sa personnalité qui vous dérangent le plus ? Pourquoi méprisez-vous cette personne ? Déterminez quelles sont ses qualités qui vous rebutent.Vous venez de découvrir votre premier « j'ai répudié ». Quei tratti che ti irritano tanto riflettono un modello di energia che è in te e che in nessun caso desideri integrare nella tua vita.Infatti, si può facilmente individuare gli “Io ripudiati” a causa della forte reazione emotiva che abbiamo quando riscontriamo queste qualità negli autres. Par exemple, une personne profondément spirituelle peut ressentir un profond mépris pour ceux qui ont accumulé richesse et succès tout au long de leur vie. Une personne qui a dû se sacrifier, travailler dur, peut ressentir une profonde répulsion pour les personnes faibles qui se plaignent toujours.Ces exemples traduisent bien les réactions très intenses que provoque un « moi renié » quand on le découvre chez quelqu'un d'autre. Ces réactions sont simplement le résultat d'un schéma énergétique que nous cachons et de l'énergie que nous utilisons pour le garder caché à notre conscience.
Un « moi renié » est un comportement, une idée ou un sentiment qui a été puni à chaque fois qu'il apparaît. Il peut s'agir de punitions très subtiles, telles que le retrait parental de l'attention sur l'enfant, ou il peut s'agir de critiques directes ou de réprimandes. Mais quelle que soit la punition, le résultat est le même : on se rend compte qu'il y a des comportements qu'il faut répudier car ils ne sont pas socialement acceptables, du moins dans notre contexte actuel. signifie que nous pouvons les détruire. , ces 'je' continuent d'exister dans notre subconscient, où ils exercent leur action. Ces "Moi reniés" sont comme notre ombre et par conséquent, lorsque nous le voyons se refléter chez les autres, cela nous fait revivre l'embarras de la première fois que nous les avons vécus, la punition est réactivée et le schéma énergétique résonne avec une force énorme. , puisque ce comportement est associé à la douleur, l'humiliation et la punition, nous voulons qu'il disparaisse le plus rapidement possible. Et pour faire taire notre malaise intérieur, nous devons nous débarrasser de cette personne qui le reflète, alors nous finissons par le renier. . Nous souffrons à chaque fois que les mêmes schémas se répètent et, au lieu de leur faire face, nous nous efforçons de les cacher.Mais quelle que soit la profondeur de la tombe où nous les cachons, ces « moi rejetés » ne disparaîtront pas. Au contraire, ils resteront cachés et prêts à émerger à tout moment.
L'un des « moi » que la plupart d'entre nous apprenons à renier très tôt dans la vie est celui qui représente un enfant vulnérable. Mais ce "je" peut devenir notre sous-personnalité la plus précieuse car il est plus proche de notre essence et nous permet de nous connecter avec les autres sans masques et sans amour complètement, sans réserves. Malheureusement, ce "je" a tendance à être répudié et à disparaître. notre conscience très tôt, vers 5 ans, lorsqu'émerge avec force un « moi contrôleur » qui se débarrasse de la vulnérabilité en la considérant comme un obstacle. le rendre fort. De plus, les parents n'ont généralement pas de relation consciente avec leur propre vulnérabilité, de sorte que ce processus de répudiation ancestrale se poursuit.
La thérapie appelée "Dialogue des voix", proposée par les psychologues américains Hal et Sidra Stone (parfaitement expliquée dans le livre "
Le dialogue des voix"), Il s'agit de connaître ces 'Je' et d'apprendre à réguler leur énergie pour notre bien. La première étape est de reconnaître quand un 'Je' rejeté est actif. Pour pouvoir le faire, il suffit de rester attentif à ses réactions émotionnelles. Lorsque les comportements d'une personne vous sont vraiment désagréables, au point d'en être presque insupportables, c'est parce qu'ils sont le reflet d'un "moi rejeté". mais seulement La deuxième étape consiste à découvrir ces qualités auxquelles vous vous identifiez trop, celles dont vous vous sentez particulièrement fier, comme être très exigeant ou toujours être gentil. Ces qualités vous font vous sentir spécial et vous ne voulez probablement pas les perdre. Cependant, vous devez penser qu'elles vous limitent, même si vous les considérez comme positives. Les qualités auxquelles vous vous identifiez trop peuvent faire de vous une personne intolérante et inflexible, qui ne peut pas se détendre et qui n'accepte pas qu'il y ait d'autres facettes de sa personnalité. personnalité. Ces qualités vous amènent à juger les autres à votre aune et vous maintiendront toujours dans votre zone de confort, vous empêchant de découvrir tout le potentiel que vous avez. La troisième et dernière étape est aussi la plus amusante. Une fois que vous vous êtes fait une idée de ce à quoi ressemble ce « j'ai répudié », assurez-vous de vous mettre à sa place et de lui parler. Imaginez comment elle gérerait différentes situations si elle contrôlait votre vie.Très vite, vous vous rendrez compte qu'une énergie différente circule en vous. Vous pouvez en profiter pour voir le monde et vos problèmes sous un nouveau jour. Ces "moi rejetés" ont souvent tendance à être une source inépuisable d'idées, de solutions et d'inspiration nouvelles. Bien sûr, vous n'avez pas à leur donner le contrôle, vous n'avez pas à devenir ce "moi répudié", c'est à peu près accepter cette partie de vous et, de temps en temps, écouter ce qu'il a à dire.
