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El poder mágico de ordenar por Marie Kondo

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No le escuches

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Vacaciones de bienestar en India: qué saber

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Consejos prácticos para implementar concretamente las buenas intenciones de principios de año. Es poco probable que aquellos que tienen el propósito de conquistar o morir sean conquistados. Pierre Coneille. ¡Aquí estamos! El año viejo se está acabando […]

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Cómo ser un ganador: 8 hábitos clave

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Tiempo diario para preocuparse

Tiempo diario para preocuparse ¿Te abruman las preocupaciones y las actividades cotidianas se vuelven imposibles? La técnica que presentamos puede ayudar.Última actualización: 30 de abril de 2022¿Interfieren las preocupaciones en el trabajo, los estudios o […]

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Cómo encontrar la calma en medio del caos

Cómo encontrar la calma en medio del caos En medio del estruendo, cálmate. En medio del miedo y el zumbido de la incertidumbre y el pánico, cálmate. Solo un enfoque mental tranquilo y relajado puede ayudarnos a aprovechar nuestra fuerza psicológica. Es hora […]

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Cómo cambiar tu vida en 60 minutos (por día)

¿De verdad quieres cambiar tu vida? ¿Y si te dijera que una hora al día es suficiente? Pero debe ser una hora muy especial: una hora sagrada. "El pájaro temprano atrapa al gusano." Proverbio. Cuando se habla de cambia tu vida muchos de nosotros […]

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Baja tus niveles de estrés

Baja tus niveles de estrés ¿Cómo bajar tus niveles de estrés? ¿Qué medidas simples y efectivas tomar? Si quieres deshacerte del estrés, ¡sigue leyendo!Última actualización: 26 de junio de 2022El estrés se ha convertido en una respuesta diaria que puede […]

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Programas de autoayuda para dejar de fumar

Programas de autoayuda para dejar de fumar La autoayuda puede ser una opción valiosa para las personas que quieren dejar de fumar. Te presentamos los protocolos más efectivos.Última actualización: 24 marzo, 2022Fumar es la primera causa de muerte que podemos […]

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Dieta mediática en 4 pasos

Una dieta de los medios se vuelve esencial si tiene poco tiempo y no puede mantener la concentración por mucho tiempo. En este artículo veremos cuánto tiempo puede ahorrar con una dieta mediática, cómo ponerla en práctica y qué beneficios podría obtener. El […]

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Repetita iuvant: la clave para nuevos hábitos

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Buenos hábitos diarios: 100 hábitos saludables para cambiar tu estilo de vida

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Gudo fue el maestro del emperador de su tiempo. En su camino encuentra un diamante. Un diamante en un camino embarrado. Sin embargo, solía viajar solo como mendigo errante. Una vez, cuando viajaba a Edo, el centro cultural y político del shogunato, se […]

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Hatha yoga: características y beneficios

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Cómo cambiar los malos hábitos en 5 pasos. "'Es más fácil prevenir los malos hábitos que cambiarlos". Benjamin Franklin. Este año decidí ser un poco bastardo ... Esperé 3 semanas completas antes de publicar este artículo, porque estadísticamente esta […]

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4 errores que no debes cometer cuando quieres cambiar tus hábitos

Cambiar hábitos no siempre es fácil: en este artículo encontrarás 4 errores que debes evitar para crear cambios duraderos y efectivos. "La mejor manera de perder un mal hábito es reemplazarlo por uno peor". Jack Nicholson. Creo firmemente que los hábitos […]

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Nuevo ano nueva vida

Un enfoque práctico para cambiar tu vida en el nuevo año. "Nuevo ano nueva vida" Proverbio. Los nuevos comienzos siempre tienen un encanto especial. Ha pasado más de una semana desde el Año Nuevo, pero muchos de nosotros volveremos a "ponernos serios" solo […]