Nuevo ano nueva vida

Un enfoque práctico para cambiar tu vida en el nuevo año.

"Nuevo ano nueva vida"

Proverbio.

Los nuevos comienzos siempre tienen un encanto especial.

Ha pasado más de una semana desde el Año Nuevo, pero muchos de nosotros volveremos a "ponernos serios" solo hoy.

La conclusión de las vacaciones navideñas y el regreso a la vida cotidiana es un momento crítico para poner a prueba nuestras buenas intenciones para el nuevo año.

Con el artículo de hoy quiero aprovechar para sugerirte una acercamiento práctico para asegurarse de que el nuevo año finalmente le traiga una nueva vida.

Metas: ¿una, ninguna o cien mil?

En el pasado les hablé de un curioso principio de crecimiento personal inspirado en una película de serie B de los 90: Curly's Law.

Uno de los corolarios de la ley de Curly es establecer solo una meta por año.

Personalmente he seguido este principio durante los últimos 3 años, obteniendo, entre otras cosas, risultati ottimi. Enfocarnos en un solo objetivo y, en general, hacer una cosa a la vez, nos permite tener mayor enfoque y concentración.

Sin embargo, hay una Abajo.

Nuestra vida es multifacética: tenemos múltiples intereses, compromisos y necesidades. Centrarse exclusivamente en un solo aspecto corre el riesgo de provocar graves desequilibrios en nuestra existencia. Si nos dedicamos en cuerpo y alma al trabajo, nuestras relaciones pueden verse afectadas. Si la apariencia física es nuestra máxima prioridad, es posible que descuidemos nuestra educación, etc.

En resumen, enfocarse en una y solo una meta implica riesgos, sin mencionar la frustración que enfrentaríamos si no la alcanzáramos.una meta a lo que hemos dedicado todas nuestras energías durante todo un año.

"Dicen que es cierto que todo entusiasmo tiene la misma frustración".

Ahora, Jovanotti.

Um ... lo entendiste: entonces Andre es mejor tener cien mil goles, entonces, si sale mal, ¡¿podemos llevarnos al menos uno a casa ?!

Si fijar una meta única para el nuevo año implica riesgos, tener cien mil es garantía de falla. Establecer demasiadas metas, quizás demasiado ambiciosas, desencadena un círculo vicioso muy peligroso:

• establecemos cien mil metas;
• apenas llegamos a la mitad;
• nos desmotivamos;
• Nos fijamos nuevas metas, sabiendo en el fondo que la historia probablemente se repetirá, desencadenando así mecanismos de autosabotaje.

 ¡¿Por lo tanto?! Apriete, apriete, ¡¿la conclusión es que no tengo que establecer metas ?!

Recientemente, algunos blogueros estadounidenses de crecimiento personal han lanzado la "moda" de no establecer metas. Su argumento es que las metas son algo obsoleto, para-gurú de los 90. Argumentan que establecer metas significa un hecho posponer nuestra felicidad, olvidando que el único momento que realmente podemos vivir es el aquí y el ahora.

Debo admitir que esta tesis tiene su encanto: vivir el momento, liberarse de cadenas demasiado estrechas de programas y objetivos, ser más espontáneo. Todo muy bonito.

Pero me gusta elegir qué dirección tomar en mi vida, y fijar metas sigue siendo, en mi opinión, la forma más eficaz de hacerlo.

¡Qué demonios! Hoy no te gusta un GetPersonalGrowth: uno es pequeño, nadie que no te guste, cien mil es demasiado. ¿Qué queremos hacer aquí? ¿Es este un blog con ejemplos prácticos de crecimiento personal o un lugar de encuentro para indecisos crónicos?

Teniendo en cuenta los resultados (positivos y negativos) obtenidos en los últimos años, para el nuevo año decidí adoptar un nuevo enfoque. Un enfoque que integra lo mejor de los enfoques probados en los últimos años, al tiempo que mitiga los aspectos negativos.

Los 5 pilares del cambio

Como se mencionó, una de las consecuencias negativas de arreglar solo una meta por año fue generar desequilibrio en mi vida. Si bien algunas áreas de mi vida van bien, por otro lado, todavía tengo mucho que trabajar en algunos aspectos.

Por tanto, el primer paso de mi nuevo enfoque pasa por identificar los pilares de apoyo de nuestra vida, es decir, aquellos elementos que hacen que nuestra existencia sea completa y equilibrada. En cuanto a mí, he identificado 5:

1. Mente.
2. Cuerpo.
3. Espíritu.
4. Relaciones.
5. Finanzas.

Para no caer en el error de arreglar demasiados goles, para cada uno de los pilares identificados he definido un único objetivo principal. No las 5 metas que me he marcado tienen el mismo alcance: hay metas más ambiciosas y metas mucho más simples.

Lo que quería hacer este año era recordar que la vida no es unidimensional y que la felicidad a menudo se logra a través del equilibrio.

De acuerdo con este nuevo enfoque, también he revisado la forma en que actualizo mi diario personal: todos los días hago un seguimiento del progreso pequeño / grande que hago en cada una de las 5 áreas fundamentales de mi vida.

Cuando las cosas van bien, me recuerda que todavía puedo mejorar.

Por otro lado, cuando las cosas van mal, esto me recuerda que los problemas a menudo se relegan a un área única de nuestra vida y es poco probable que se solucionen. pervasivi e permanente.

Andre muy interesante, pero me gustaría recordarte que aquí el lector soy yo! Me encuentro bastante en tus 5 pilares: ¿no tendrías algunos consejos prácticos para darme en cada una de estas áreas?

Para cada pilar su artículo

A pesar de haber desarrollado este enfoque entre finales del año pasado y principios del nuevo, revisando el Archivo del Blog me di cuenta de que el 90% de los artículos que escribí caen en uno de estos 5 pilares.

Con la esperanza de hacer lo que te gusta, he elegido, para cada uno de estos 5 pilares, el artículo más representativo del Blog GetPersonalGrowth para mí. Espero que esto pueda ayudarlo a establecer o recalibrar mejor sus metas de año nuevo.

• Mente> El dominó mental.
• Cuerpo> Un programa de entrenamiento eficaz.
• Espíritu> El secreto de la felicidad según Osho.
• Relaciones> Cómo complacer a los demás: 6 consejos.
• Finanzas> Construir capital en 4 pasos.

Una cosa más ...

Ya sea que decida establecer uno, ninguno o cien mil objetivos, para alcanzar sus objetivos en la vida, necesariamente debe derrotar a un enemigo muy poderoso: la procrastinazione.

Dejar siempre para mañana socava todas sus posibilidades de éxito, así como su autoestima. Desde mediados de enero he puesto a la venta la primera guía en profundidad del Blog GetPersonalGrowth: Start! - La guía práctica para vencer la procrastinación.

Realizar este curso práctico anti-aplazamiento fue para mí un objetivo importante durante el último año y estoy seguro que será para ti la herramienta a través de la cual realiza tus metas para el nuevo año.

Ten una buena semana.