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El momento más estresante de la vida, según la ciencia

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7 secretos de las personas que viven con ansiedad

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¿Es normal tener ansiedad todos los días?

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Cómo manejar la ansiedad causada por el cambio

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Dolor de pecho causado por ansiedad.

Los síntomas físicos de la ansiedad son muchos. A veces provoca sensación de asfixia e hiperventilación, otras veces puede provocar un dolor de cabeza de tipo tensional, y también hay personas que sufren ataques de pánico. Sin embargo, uno de los síntomas […]

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El olor a lavanda es tan eficaz como Valium

Si te gusta el olor a lavanda y te calma, no es tu imaginación. Varios estudios han encontrado que, de hecho, esta planta tiene una acción relajante que te permite combatir el estrés, la ansiedad e incluso el insomnio.Lavanda para el insomnioUno de los primeros […]

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Cómo la ansiedad sofoca la intuición

La intuición es una herramienta extremadamente poderosa que a menudo nos permite tomar buenas decisiones o nos protege de peligros potenciales. Sin embargo, no siempre funciona, ni funciona para todos. Las personas ansiosas, por ejemplo, a menudo se sienten frustradas […]

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Ansiedad de alto funcionamiento: ¿Sacrificas tu bienestar para lograrlo todo?

La ansiedad es una voz en tu cabeza que te dice, "algo malo está a punto de suceder". Es un estado de activación y expectativa debido a la sensación de peligro generalizado pero inminente. A veces es fácil reconocer la ansiedad porque genera ataques de pánico, […]

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¿Por qué estamos ansiosos?

La ansiedad es un estado de malestar y preocupación, implica esperar a que suceda algo negativo. Ciertamente no es un estado agradable, pero es importante comprender por qué surge. De hecho, es un mecanismo defensivo, como el miedo.La ansiedad es un sentimiento […]

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Cómo combatir la ansiedad: 10 consejos

Hay docenas de definiciones para describir elansiedad pero es probable que quienes lo padecen lo asocien con preocupaciones recurrentes y no deseadas, insomnio y dificultad para concentrarse. La ansiedad es un estado que puede volverse exasperante y angustioso. […]

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Visión de túnel por ansiedad y estrés

La visión de túnel puede, literalmente, cegarnos a una parte de la realidad. Este fenómeno ocurre básicamente cuando estamos enormemente estresados y nos enfrentamos a un peligro. Entonces el pensamiento crítico se reduce y tomamos decisiones impulsivas […]

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Cómo manejar la ansiedad de manera efectiva

La ansiedad es una constante en nuestras vidas y puede ser difícil de manejar a veces. Sin embargo, con el método correcto, es posible reducirlo al mínimo. Respira: Hay muchas formas de manejar la ansiedad ¿Conoces esa sensación del corazón latiendo […]