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Douleur thoracique causée par l'anxiété

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Une technique pour éliminer l'anxiété : Parler à la troisième personne

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Comment gérer l'anxiété causée par le changement

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Pensée catastrophique : faire une tempête dans un verre d'eau - et s'y noyer

Un météore peut nous frapper en faisant du jogging ou en nous rendant au travail. C'est une possibilité, mais si lointaine qu'on n'y pense normalement pas. Les catastrophistes, par contre, oui. Ils passent la majeure partie de la journée à imaginer les pires […]

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Le morceau de musique le plus relaxant au monde réduit l'anxiété de 65%

L'anxiété est l'un des grands monstres de l'ère moderne. Une recherche publiée récemment par des chercheurs de l'Université Harvard a noté que les problèmes causés par le stress et l'anxiété causent plus de décès que le diabète et la grippe. Cet état, […]

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Comment guérir l'anxiété avec la thérapie par la pleine conscience

L'anxiété c'est un problème très courant qui, tôt ou tard, nous affecte tous. Essentiellement, l'anxiété est un sentiment d'inquiétude forte qui devient récurrent et qui cache au fond la peur de l'avenir, car nous pensons rencontrer de grandes souffrances […]

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Peurs apprises, la peur que les autres nous transmettent

La peur est l'une des émotions de base les plus puissantes qui existent. Il nous permet d'éviter des situations potentiellement dangereuses en activant une réponse adaptative. Par conséquent, il est essentiel de nous garder en sécurité. Le problème commence […]

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Soulager l'anxiété avec la réévaluation cognitive

Que faites-vous quand vous avez un problème ? Avez-vous tendance à y faire face immédiatement sans trop penser aux conséquences de vos actes, ou préférez-vous le cacher pendant des jours dans l'espoir qu'il se résolve ? Une étude menée à l'Université […]

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Comment traiter l'anxiété causée par des distorsions cognitives

Une recherche intéressante menée par Edna Foa visait à demander aux personnes qui souffraient de anxiété sociale quelles étaient leurs attentes concernant les différents événements. En pratique, nous avons essayé d'établir par des réponses aux questions, […]

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Causes d'anxiété et comportements à éviter

Tout semble indiquer que l'épidémie la plus inquiétante de ces derniers temps est l'anxiété. La frénésie avec laquelle se déroule la vie dans les grandes villes nous infecte et nous oblige à maintenir une vitesse à laquelle nous ne sommes pas préparés […]

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Tolérance au stress, la compétence la plus importante que vous devez développer dans la vie

Tout au long de notre vie, nous traversons de nombreuses situations stressantes qui peuvent générer un niveau élevé de détresse et d'anxiété. Cependant, bien souvent, nous ne contrôlons pas les circonstances, de sorte que nous n'avons d'autre choix que […]