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Anxiété à l'examen, comment l'éliminer

Nous avons tous, à un moment ou à un autre, dû faire face à laanxiété d'examen, qu'il s'agisse de simples tests scolaires, d'examens de permis de conduire ou d'un test de sélection pour un emploi. Cette anxiété vient en grande partie du fait que nous nous […]

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Quand ne faut-il PAS sortir de sa zone de confort ?

Sortez de la zone de confort ! Cette phrase est omniprésente, elle est devenue l'un des conseils les plus courants pour la croissance personnelle. Nous savons tous qu'une vie trop confortable n'est pas bonne, qu'à un moment donné, nous devons reprendre les rênes […]

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Vertiges liés à l'anxiété : comment les reconnaître et les traiter

Il y a des gens qui peuvent souffrir de vertiges d'anxiété, une réaction physiologique à un état psychologique qui peut être classé comme symptôme psychosomatique. Cependant, le fait que les vertiges soient causés par l'anxiété ne signifie pas qu'ils […]

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La respiration avec le diaphragme : une technique pour contrôler l'anxiété

Il rythme de vie trépidant, stress, vêtements trop serrés, précipitation, méconnaissance du fonctionnement du corps, manque d'exercice physique... autant de facteurs qui s'entrecroisent et affectent notre respiration la faisant se caractériser par un rythme […]

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3 effets très curieux de l'anxiété

L'anxiété est un sentiment désagréable, c'est sûr. Cependant, au-delà du sentiment d'agitation qui nous assaille, l'anxiété cache aussi des effets très curieux. Lesquels sont-ils ?1. L'anxiété rend le monde nauséabond, au sens propre.Des chercheurs […]

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Premiers symptômes d'anxiété : 5 signes à ne pas ignorer

Incertitude. Peur. Malentendu. Ce sont les trois sensations que la plupart des personnes souffrant d'anxiété ressentent mais n'ont pas encore reçu de diagnostic définitif. Contrairement aux troubles physiques, il n'est pas toujours facile d'expliquer comment […]

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5 huiles essentielles pour soulager l'anxiété et le stress : Le pouvoir guérisseur de l'odorat

L'aromathérapie est également l'un des remèdes naturels contre l'anxiété. Vous souvenez-vous de votre premier baiser? Et la première fois que vous avez vu la mer ? Vous souvenez-vous de ce moment spécial chez votre grand-mère ? Probablement tous ces souvenirs […]

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10 conseils pour éliminer l'anxiété

Lorsque la plupart des gens se rendent compte qu'ils souffrent deanxiété ne sais pas quoi faire. Une fois que qui savent de quoi ils souffrent ils se sentent soulagés de pouvoir enfin donner un nom à ce qu'ils ont, mais en même temps ils se sentent perdus, […]