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5 stratégies pour surmonter une crise d'anxiété

Les crises d'anxiété peuvent être une expérience traumatisante. En effet, au-delà de la gêne que peuvent engendrer les symptômes, le vrai problème est donné par la peur vécue par la personne, mais c'est aussi la clé de sa solution.En fait, surmonter […]

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10 conseils pour éliminer l'anxiété

Lorsque la plupart des gens se rendent compte qu'ils souffrent deanxiété ne sais pas quoi faire. Une fois que qui savent de quoi ils souffrent ils se sentent soulagés de pouvoir enfin donner un nom à ce qu'ils ont, mais en même temps ils se sentent perdus, […]

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L'anxiété vous apprend à être plus fort

Au Japon, un art traditionnel de réparation de céramique connu sous le nom de kintsugi est prôné, qui consiste à réparer des objets cassés à l'aide d'un adhésif très puissant qui est pulvérisé avec de la poudre d'or. En conséquence, les céramiques […]

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Comment combattre l'anxiété : 10 conseils

Il existe des dizaines de définitions pour décrire leanxiété mais les personnes qui en souffrent sont susceptibles de l'associer à des soucis récurrents et indésirables, à de l'insomnie et à des difficultés de concentration. L'anxiété est un état qui […]

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Tachycardie anxieuse : comment la reconnaître et la soulager ?

Vous êtes-vous déjà senti si nerveux que vous aviez l'impression que votre cœur était sur le point de sortir de votre poitrine ? Dans ce cas, il est probable que vous ayez souffert de tachycardie d'anxiété, un problème assez courant, mais pas facile à […]

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Les médicaments contre l'anxiété les plus couramment utilisés

Les médicaments ont toujours été une option rapide et efficace pour éliminer un problème de santé, mais cela ne signifie pas qu'ils représentent la meilleure alternative absolue, et encore moins la seule. Dans le cas de troubles mentaux tels que la dépression, […]

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L'odeur de l'anxiété

Vous transpirez plus lorsque vous êtes anxieux ? Vous avez probablement remarqué que votre transpiration augmente légèrement, mais vous n'avez peut-être pas remarqué de changement dans votre odeur. Cependant, lorsque vous êtes anxieux, votre odeur corporelle […]

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Pensées anxieuses : voyage dans l'esprit d'une personne anxieuse

Les pensées anxieuses suivent leur propre cours, comme si elles avaient leur propre vie. Vous voulez arrêter de vous inquiéter mais vous ne pouvez pas. Vous voulez arrêter de ressentir de l'appréhension mais cela vous est impossible. De ce fait, l'anxiété […]