Plus d'articles discuté Habitudes

Vivre à la campagne, une alternative saine

Vivre à la campagne, une alternative saine Vivre à la campagne offre de nombreux avantages, mais ce n'est pas un choix adapté à tout le monde. C'est une tendance croissante, également favorisée par la connexion mondiale offerte par Internet.Dernière mise […]

Habitudes

Dormir peu : quelles sont les conséquences ?

Dormir peu : quelles sont les conséquences ? Des troubles cognitifs, émotionnels et physiques ont été attribués à l'habitude de dormir peu. Se reposer les heures nécessaires doit être notre priorité.Dernière mise à jour: 16 mars, 2020Le peu de sommeil […]

Habitudes

Commencer la méditation : pourquoi en vaut-il la peine ?

Commencer la méditation : pourquoi en vaut-il la peine ? Au fur et à mesure que nos préoccupations grandissent, le besoin de loisirs augmente également. Dans ces moments-là, la méditation prend une plus grande valeur. Analysons les raisons scientifiques de […]

Habitudes

Aider les autres - Comment ?

Aider les autres - Comment ? Il y a des actions significatives à la portée de la plupart des gens qui sont un moyen de nous enrichir et de nous préparer à faire face aux conséquences d'une période difficile.Dernière mise à jour: 11 juin 2020Dans des […]

Habitudes

Restez calme selon le Zen

Restez calme selon le Zen La chose la plus importante pour garder son calme au milieu d'une tempête est d'apprendre à voir les problèmes comme un élément nécessaire pour grandir. Voyons comment les exploiter en votre faveur.Dernière mise à jour: 01 avril […]

Habitudes

4 erreurs à ne pas commettre quand on veut changer ses habitudes

Changer ses habitudes n'est pas toujours facile : dans cet article vous trouverez 4 erreurs à éviter pour créer des changements durables et efficaces. "La meilleure façon de perdre une mauvaise habitude est de la remplacer par une pire." Jack Nicholson. […]

Habitudes

Améliorer la qualité du repos

Améliorer la qualité du repos Comment rénover la chambre pour améliorer la qualité du sommeil ? Nous vous donnons quelques suggestions.Dernière mise à jour: 11 septembre, 2020La psychologie de la couleur nous explique à quel point l'esthétique peut influencer […]

Habitudes

La méditation améliore-t-elle les relations interpersonnelles ?

La méditation améliore-t-elle les relations interpersonnelles ? Vous souhaitez améliorer vos relations interpersonnelles ? L'insécurité est-elle un problème pour vous ? La méditation peut être d'une grande aide dans ces cas.Dernière mise à jour: 13 avril […]

Habitudes

Comment changer votre vie en 60 minutes (par jour)

Voulez-vous vraiment changer de vie? Et si je vous disais qu'une heure par jour suffit ? Mais ce doit être une heure très spéciale : une heure sacrée. "L'oiseau en avance attrape le vers." Proverbe. Lorsque vous parlez changer la vie beaucoup d'entre […]

Habitudes

Biophilie : la tendance innée à aimer la nature

Biophilie : la tendance innée à aimer la nature La biophilie est un concept, mais aussi un principe et une tendance. Il s'agit de la satisfaction que les êtres humains ressentent lorsqu'ils entrent en contact avec d'autres êtres vivants et avec la nature en […]

Habitudes

Démarrer

Il n'y a pas de secret pour atteindre vos objectifs. Tout ce que vous avez à faire est de vous lancer. « N'attendez pas, le moment idéal ne viendra jamais. Commencez par les outils dont vous disposez. De meilleures conditions se présenteront en cours de route. […]

Habitudes

Le syndrome du retard de phase du sommeil

Le syndrome du retard de phase du sommeil Vous êtes-vous déjà demandé ce qui arrive aux personnes qui ne peuvent pas s'endormir tard dans la nuit ? Ils peuvent souffrir du syndrome de retard de phase du sommeil. Découvrez-en plus dans cet article.Dernière […]

Habitudes

La fatigue, un problème de la vie moderne

La fatigue, un problème de la vie moderne Nous menons un rythme de vie parfois presque infernal, insupportable. Et cela a ses conséquences. Ce n'est pas un hasard si la fatigue est devenue un problème de la vie moderne.Dernière mise à jour: 05 février 2022Nous […]

Habitudes

Comment utiliser l'esprit pour protéger le cœur

Comment utiliser l'esprit pour protéger le cœur Dernière mise à jour: 14 septembre, 2019Les campagnes publicitaires nous montrent continuellement les risques pour notre santé dus au mode de vie que nous adoptons. Surpoids, sédentarité, mauvaises habitudes […]

Habitudes

Cultiver un potager à la maison est plus qu'une tendance

Cultiver un potager à la maison est plus qu'une tendance De plus en plus de personnes redécouvrent le plaisir de cultiver, de voir pousser des plantes à partir de graines. Prendre soin d'eux et observer comment ils livrent leurs fruits nourrit aussi nos espoirs.Rédigé […]

Habitudes

Comment être un gagnant : 8 habitudes clés

8 habitudes clés pour être gagnant et développez votre potentiel latent. Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L'excellence n'est donc pas un acte mais une habitude.Aristote Vous êtes-vous déjà demandé quelle est la différence […]

Habitudes

Régime médiatique en 4 étapes

Un régime médiatique cela devient essentiel si vous manquez de temps et ne pouvez pas maintenir votre concentration longtemps. Dans cet article, nous verrons combien de temps vous pouvez gagner avec un régime médiatique, comment le mettre en pratique et […]

Habitudes

Manger en pleine conscience

Manger en pleine conscience En plus de suivre une alimentation naturelle, équilibrée et variée, il est bon de manger en conscience. mais qu'est ce que ça veut dire?Dernière mise à jour: 19 avril 2020Manger en conscience, c'est privilégier de saines habitudes […]

Habitudes

Agenda de formation téléchargeable : comment l'organiser

Journal de formation: le meilleur outil pour augmenter votre efficacité en salle et au-delà. Ceux qui pensent ne pas avoir le temps de faire de l'exercice devront tôt ou tard prendre du temps pour la maladie.Edward Smith-Stanley Il journal de formation, […]

Habitudes

Modes de vie des gens heureux

Modes de vie des gens heureux Adopter certains des modes de vie suivants contribue à améliorer la qualité de vie. Nous vous invitons à les découvrir. Dernière mise à jour: 26 juin 2022Le mode de vie est étroitement lié à l'humeur de base. Chaque habitude […]

Habitudes

6 choses que vous ne savez pas sur la solitude

Au cours des derniers mois, de nombreuses personnes ont passé beaucoup plus de temps seules que nous ne le pensions. Avec les quarantaines et la distanciation sociale de la "nouvelle normalité", il y a plus de temps pour être seul. Ce qui conduit à la question […]

Habitudes

21 nouvelles habitudes saines que nous devrions tous avoir

Nouvelles habitudes: 21 habitudes saines pour mieux vivre. Les natures des hommes sont les mêmes ; ce sont leurs habitudes qui les séparent.Confucius Les habitudes sont des actions que, grâce à une répétition continue dans […]

Habitudes

Comment augmenter votre détermination

De plus en plus déterminés, nous devons prendre le contrôle de notre vie : être compétent pour relever les défis de la vie et profiter de relations et de relations significatives avec les autres sont des besoins humains essentiels. Aujourd'hui plus que jamais, […]

Habitudes

Gardez votre cerveau jeune

Gardez votre cerveau jeune Dernière mise à jour: 13 avril 2022Selon une étude publiée par Keith L. Black, directeur du département de neurochirurgie du Cedars-Sinai Medical Center, n'importe qui peut faire des activités pour garder son cerveau jeune.Cela […]

Habitudes

Mieux respirer pour mieux se concentrer

Mieux respirer pour mieux se concentrer Mieux respirer augmente la capacité de concentration. En inhalant de l'oxygène, on inhale de la vie pour oxygéner le cerveau et aiguiser les sens. Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons mieux nous concentrer et être en mesure […]

Habitudes

7 façons de sortir de sa zone de confort

Beaucoup de gens ont du mal à sortir de leur zone de confort. Ils veulent faire plus dans la vie, mais ont peur de se remettre en question et de se pousser à la limite de ce qu'ils pensent être sûr. Ce n'est que lorsque vous cesserez d'avoir de l'anxiété […]

Habitudes

Cultiver l'optimisme : 3 conseils

Cultiver l'optimisme : 3 conseils Bien que nous ne voyions pas tous la vie de la même manière, nous pouvons toujours entraîner notre esprit à maintenir ou à cultiver l'optimisme.Dernière mise à jour: 20 février 2022Atteindre nos objectifs, relever les défis […]