Mais cedo ou mais tarde, todos em nossa vida experimentaram a sensação de ter feito algo errado. Na verdade, é um sentimento bastante comum, especialmente para aqueles com uma visão negra e branca da vida: ou funciona ou não, não há meio-termo.
A verdade é que todos erramos, às vezes não conseguimos fazer dieta, não conseguimos o trabalho dos nossos sonhos, estabelecemos uma meta mas não conseguimos completar as tarefas e o projeto fica inacabado, nós inscrevi-me para uma aula de ioga, mas desistimos após a terceira sessão ...
O sentimento de fracasso pode ser ativado por qualquer coisa. E é doloroso, porque não há como escapar, é como se um manto de névoa cinza se erguesse sobre nós para nos desmotivar, fazendo-nos entrar em estado catatônico.
A pior parte é que, quando cometemos erros, acabamos questionando nosso valor. Nunca pensamos que erramos apenas em uma esfera de nossa vida, mas generalizamos transferindo o fracasso para nossa personalidade, passando a nos considerar inúteis, sem força de vontade, sem as habilidades necessárias para ter sucesso na vida.
Obviamente, essa é uma reação exagerada, mas nos momentos em que somos vítimas de sentimentos de frustração, não conseguimos entender que estamos exagerando.
O que você pode fazer?
- Suponha que todos estejam errados. Não somos os únicos a falhar, isso já aconteceu com todos. Na verdade, os inventores mais importantes de todos os tempos tiveram que falhar muitas vezes antes de atingir seu objetivo. Erros e falhas fazem parte do crescimento e todos nós temos que vivenciá-los. Ninguém pode dizer que tudo deu certo para ele na primeira tentativa e, se ele diz, está mentindo.
- Afaste-se do problema. Se você estiver excessivamente envolvido em um nível emocional, não será capaz de avaliar as causas do fracasso de maneira objetiva. Portanto, tudo o que você fará é cair em uma espiral de pensamentos repetitivos e recriminatórios. Envolva-se em atividades que você goste, crie novos projetos, faça uma pausa. Quando você volta ao projeto e o vê com novos olhos, percebe que a primeira reação foi exagerada.
- Reduzindo o tamanho da falha. O que pode ser aprendido com esse erro? O que você fez de errado, onde você errou? Desta forma, você estará pronto para tentar novamente e da próxima vez será melhor. Lembre-se de que você pode transformar um erro em sucesso se aprender com os erros.
- Mude o método. Muitas vezes falhamos em algo porque o abordamos de um ponto de vista errado ou simplesmente de um ponto de vista que não se ajusta às nossas habilidades, objetivos ou modos de ser. Pergunte a si mesmo como você pode conseguir isso mantendo-se você mesmo, respeitando suas habilidades e recursos.
- Dê o primeiro passo. Freqüentemente, após a primeira falha, as pessoas abandonam todo o projeto. Isso acontece porque ficam convencidos de que não está ao seu alcance e acabam fechando em uma gaveta limitando seus sonhos. Portanto, uma vez que você sabe o que fez de errado e redefiniu o método, não fique paralisado, tenha coragem e dê o primeiro passo, novamente.
