Alimento | Vitamina E [mg / 100g] |
| Óleo, germe de trigo | 133 |
| Óleo de girassol | 68 |
| Olio, mais | 34.5 |
| Óleo de palma | 33.1 |
| Amêndoas, doces, secas | 26. |
| Azeite virgem extra | 22.4 |
| Óleo de fígado de bacalhau | 19.8 |
| Óleo de amendoim | 19.1 |
| Azeite | 18.5 |
| Germe do trigo | 16.0 |
| Avelãs secas | 15.0 |
| Margarina, 1% vegetal | 12.4 |
| abacate | 6.4 |
| Nozes secas | 4. |
| pistachios | 4. |
| Noz-pecã | 3. |
| manteiga | 2.4 |
| farelo de trigo | 1.6 |
| Castanha de caju | 1. |
| Óleo de coco | 0.9 |
| Enguia, cultivada, filetes | 0.82 |
| Arroz, integral, cru | 0.7 |
| pecorino | 0.7 |
| Parmigiano | 0.68 |
| Fontina | 0.62 |
| Taleggio | 0.62 |
| Grana | 0.55 |
| Gorgonzola | 0.52 |
| Provolone | 0.52 |
| Milho, doce, enlatado, escorrido | 0.5 |
| Arroz, parboilizado, cru | 0.5 |
| Semola | 0.5 |
| Caciotta toscana | 0.49 |
| Scamorza | 0.48 |
| Crescimento | 0.45 |
| Caciocavallo | 0.43 |
| Farinha, trigo integral | 0.4 |
| Mozzarella, de vaca | 0.39 |
| Caciottina, vacina | 0.34 |
| Mussarela, mussarela de búfala | 0.24 |
| Caciottina, fresco | 0.22 |
| Ricota, vaca | 0.21 |
| Iogurte de leite integral | 0.08 |
| Leite, vaca, pasteurizado, inteiro | 0.07 |
| Leite, vaca, UHT, inteiro | 0.07 |
| Iogurte de leite meio gordo | 0.06 |
| Leite, vaca, pasteurizado, parcialmente desnatado | 0.04 |
| Leite, vaca, UHT, parcialmente desnatado | 0.04 |
| Biscoitos com Soja | 0. |
| Biscoitos, shortbreads | 0. |
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