Conte├║do de vitamina E dos alimentos

Conte├║do de vitamina E dos alimentos

Alimento

Vitamina E [mg / 100g]

Óleo, germe de trigo 133
Óleo de girassol 68
Olio, mais 34.5
Óleo de palma 33.1
Amêndoas, doces, secas 26.
Azeite virgem extra 22.4
├ôleo de f├şgado de bacalhau 19.8
Óleo de amendoim 19.1
Azeite 18.5
Germe do trigo 16.0
Avelãs secas 15.0
Margarina, 1% vegetal 12.4
abacate 6.4
Nozes secas 4.
pistachios 4.
Noz-pecã 3.
manteiga 2.4
farelo de trigo 1.6
Castanha de caju 1.
Óleo de coco 0.9
Enguia, cultivada, filetes 0.82
Arroz, integral, cru 0.7
pecorino 0.7
Parmigiano 0.68
Fontina 0.62
Taleggio 0.62
Grana 0.55
Gorgonzola 0.52
Provolone 0.52
Milho, doce, enlatado, escorrido 0.5
Arroz, parboilizado, cru 0.5
Semola 0.5
Caciotta toscana 0.49
Scamorza 0.48
Crescimento 0.45
Caciocavallo 0.43
Farinha, trigo integral 0.4
Mozzarella, de vaca 0.39
Caciottina, vacina 0.34
Mussarela, mussarela de b├║fala 0.24
Caciottina, fresco 0.22
Ricota, vaca 0.21
Iogurte de leite integral 0.08
Leite, vaca, pasteurizado, inteiro 0.07
Leite, vaca, UHT, inteiro 0.07
Iogurte de leite meio gordo 0.06
Leite, vaca, pasteurizado, parcialmente desnatado 0.04
Leite, vaca, UHT, parcialmente desnatado 0.04
Biscoitos com Soja 0.
Biscoitos, shortbreads 0.

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