Contenido de vitamina E de los alimentos

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Louise Hay
@louisehay
FUENTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Autor y referencias


comida

Vitamina E [mg / 100g]

Aceite, germen de trigo 133
Aceite, girasol 68
Olio, más 34.5
Aceite de palma 33.1
Almendras dulces secas 26.
Aceite de oliva virgen extra 22.4
Aceite, hígado de bacalao 19.8
Aceite, maní 19.1
Aceite de oliva 18.5
Germen de trigo 16.0
Avellanas, secas 15.0
Margarina, 1% vegetal 12.4
Aguacate 6.4
Nueces, secas 4.
Pistachos 4.
Nuez de noci 3.
mantequilla 2.4
salvado de trigo 1.6
Nueces de anacardo 1.
Aceite, coco 0.9
Anguila, criada, filetes 0.82
Arroz, integral, crudo 0.7
pecorino 0.7
Parmesano 0.68
Fontina 0.62
taleggio 0.62
Grano 0.55
Gorgonzola 0.52
Queso Provolone 0.52
Maíz dulce, enlatado, escurrido 0.5
Arroz sancochado, crudo 0.5
Semola 0.5
Caciotta toscana 0.49
Scamorza 0.48
Crecimiento 0.45
Caciocavallo 0.43
Harina de trigo integral 0.4
Mozzarella, de vaca 0.39
Caciottina, vacuna 0.34
Mozzarella, mozzarella de búfala 0.24
Caciottina, fresca 0.22
Ricotta, vaca 0.21
Yogur de leche entera 0.08
Leche, vaca, pasteurizada, entera 0.07
Leche, vaca, UHT, entera 0.07
Yogur de leche semidesnatada 0.06
Leche de vaca pasteurizada, parcialmente desnatada 0.04
Leche de vaca, UHT, parcialmente desnatada 0.04
Galletas, con soja 0.
Galletas, galletas de mantequilla 0.

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