Suplementos alcalinizantes, o que são e quando tomá-los

Quem sou
Joe Dispenza
@joedispenza
FONTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Autor e referências

 , Naturopata

 

o suplementos alimentares alcalinizantes são úteis para neutralizar a acidose do tecido, isto é ajustar a relação ácido-base, que é essencial para o bem-estar e a prevenção. Vamos descobrir melhor.

> Quando uma substância é ácida ou alcalina

> Causas do desequilíbrio ácido-base

> O que são alimentos acidificantes

> Alimentos alcalinizantes

> Suplementos alcalinizantes



 

Amêndoas entre alimentos alcalinizantes

 

Quando uma substância é ácida ou alcalina

Para medir o quão ácida ou alcalina é uma substância, é usada uma escala de valores que recebe o nome de "pH" (potência do hidrogênio) e o termo remonta ao início dos anos 1900 e está ligado ao químico Soren Sorensen) .

Na área médica, o pH é usado para medir fluidos corporais e, em particular, sangue, saliva e urina. 

Esses líquidos são definidos como:

  • ácidos, quando o pH está entre 0 e 7,06;
  • neutro, quando o pH for igual a 7,07;
  • básico ou alcalino, quando o pH está entre 7,08 e 14,14.

portanto, quanto mais baixo o pH, mais ácida é a substância sob exame. Neutralize a acidose do tecido e isso é ajustar a relação ácido-base é indispensável para o bem-estar e a prevenção: quase todas as doenças, de fato, vêm acompanhadas de uma forte acidez dos tecidos, que a longo prazo pode gerar estados inflamatórios crônicos dos tecidos, diminuição do sistema imunológico e deterioração óssea massa.

 



Causas e sintomas de desequilíbrio ácido-base

As causas do desequilíbrio ácido-base sãoacúmulo de toxinas de várias origens:

  • Excesso de alimentos acidificantes
  • Poluição ambiental
  • Excesso de drogas
  • Fumo
  • Excesso de atividade física
  • Vida sedentária
  • Estresse 
  • Ingestão insuficiente de líquidos

I sintomas ligada a um estado de acidose metabólica: azia e acidez gástrica, dispepsia, gastrite, seborreia, eczema, unhas e cabelos quebradiços, irritabilidade, ansiedade, palpitações, despertares noturnos frequentes, artrose, osteoporose, dor muscular, síndrome pré-menstrual, candida, gota, hiperuricemia, deficiência imunológica, cárie, periodontose, constipação, frio.

O organismo humano tem deuses sistemas de eliminação (fígado, rins, pulmões e pele) que trabalham continuamente procurando manter um ambiente ideal, neutralizando e eliminando todo o excesso de ácidos acumulados nos diferentes tecidos orgânicos.

 

Quais são os principais alimentos acidificantes da nossa dieta?  

  • Queijo e depois leite
  • Cereais, especialmente os refinados
  • Nozes (nozes, amendoins, avelãs) 
  • feijões
  • Substâncias nervosas (chá, chocolate e café)
  • Ovos, peixe, carne 
  • Refrigerantes, sucos de frutas  
  • O açúcar refinado e o sal

É necessária, portanto, uma ingestão constante de alimentos alcalinizantes, fornecedores das bases alcalinas indispensáveis, capazes de neutralizar a tensão ácida dos tecidos. 


 

Alimentos alcalinizantes 

  • Todos os vegetais crus
  • Frutas frescas (possivelmente comidas cruas ou centrifugadas)  
  • Suco de limão (apesar do sabor azedo)
  • Amêndoas 
  • O único cereal alcalinizante é o milheto 
  • O mel é altamente alcalinizante.
  • Os brotos 

 


Suplementos alcalinizantes

Além de modificar a dieta alimentar (favorecendo os alimentos puramente básicos), é possível recorrer à suplementação com pós alcalinizantes para serem dissolvidos em água, à base de sais minerais como Cálcio, Potássio, Magnésio, na forma de bicarbonatos, carbonatos e citratos. . 

Os melhores resultados são obtidos com os citratos e bicarbonatos, pela facilidade com que são absorvidos e disponibilizados para a ação tamponante sobre os ácidos. 

Por exemplo, a ingestão de cerca de 5-6 gramas de citratos (uma colher de chá) em um pouco de água morna uma vez ao dia pode dar bons resultados e ausência de efeitos colaterais.

 

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