Todo el mundo, tarde o temprano, necesita nuestra dosis de sufrimiento. Las causas pueden ser
muy diferente, pero la sensación que obtienes es siempre la misma: una mezcla de
dolor y dolor que genera ansiedad, frustración y desesperación.
una connotación negativa pero es cierto que este sentimiento también tiene sus lados
positivo, solo a veces es difÃcil para nosotros verlos. A menudo el
El sufrimiento puede mostrarnos los mejores aspectos de nosotros mismos, ya que nos obliga a
aprender de nuestros errores y dar más valor a las cosas o personas que a nosotros
están alrededor. De esta manera, incluso el sufrimiento puede convertirse en
un recurso valioso, solo necesitamos saber cómo:1. Utilice el
malo para apreciar lo bueno: la realidad tiene muchas caras, cada situación contiene
ciertos niveles de dolor y placer. Lo ideal es no posicionarte a un lado
placer extremo, sino encontrar el equilibrio adecuado. El sufrimiento puede ser la forma de evaluar
las cosas buenas de la vida. Cuando te sientas mal, tómate un descanso y
piensa en todas las cosas que tienes en este momento que puedes hacer
considérate feliz. Seguramente la situación no es tan mala como es
parece.
2. Considera
el sufrimiento como oportunidad para crecer:
normalmente sufrimos porque algo no cumplió con nuestras expectativas,
algo rompió nuestros planes o interrumpió un status quo que nos complació. En este punto solo tenemos que mirar
volver a aprender de los errores para no volver a cometerlos
en el futuro. El sufrimiento es una oportunidad para poner a prueba
nuestras fortalezas y nuestra capacidad para superar obstáculos. En resumen, el
el sufrimiento es el requisito previo para la resiliencia.
3. Fortalece
tus relaciones interpersonales: cuando las cosas van mal es el momento en que
necesitamos más el apoyo de familiares y amigos. Tomar ventaja de
esta vez para crear lazos aún más fuertes abriendo tu mundo
no todas las personas saben pedir ayuda y
aceptarlo, pero esta habilidad es necesaria para mantener el equilibrio
psicológico. Una situación problemática que genera cierto sufrimiento
puede ser ideal para conectar con los demás y salir de ellos fortalecidos y
apoyado por una red de apoyo mucho más sólida.
4. Escucha
tus emociones: la vida actual es tan agitada que te deja bien
poco espacio para la introspección? Entonces para tener éxito en tener una buena
equilibrio psicológico, es muy importante que comprenda sus sentimientos; es decir,
que entiendas lo que sientes y por qué, cuando nos sentimos mal en lugar de huir del sufrimiento,
deberÃamos convertir el mismo en una oportunidad para descubrir nuevos aspectos de
nosotros que no sabÃamos. Por ejemplo, ¿cuántas veces la gente ha tenido que
Sufrir por una separación para darse cuenta de lo mucho que amaban profundamente.
su pareja?5. Sea más
empático: una de las quejas más comunes de las personas que padecen
trastornos mentales es que los psicólogos no logran comprender completamente su
magnitud del problema que están experimentando. ¡Cierto! Para entender realmente un
Problema siempre debes experimentarlo en tu propia piel. Por este sufrimiento
nos da la oportunidad de ser más humanos y comprender mucho mejor los dolores y
malestar de los demás. En resumen, el sufrimiento nunca es bienvenido,
especialmente en una sociedad tan hedonista como la nuestra, pero si lo asumimos en
una perspectiva más positiva, podrÃa convertirse en una oportunidad para
aprender y crecer. Por lo que será menos pesado de soportar.
