Dieta para cistite

Quem sou
Louise Hay
@louisehay
FONTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Autor e referências

o que

O que é cistite?

A cistite é uma inflamação da bexiga, geralmente atribuída a uma infecção.


√Č uma das patologias mais frequentes do trato urin√°rio e afeta principalmente o sexo feminino.


A cistite é perigosa?

A cistite √© muito irritante, mas raramente perigosa. Os casos mais brandos se resolvem espontaneamente em alguns dias; no entanto, algumas pessoas tendem a ter reca√≠das frequentes que precisam de tratamento espec√≠fico. A √ļnica complica√ß√£o patol√≥gica da cistite √© a infec√ß√£o renal, felizmente muito rara. Ap√≥s os primeiros diagn√≥sticos, algumas mulheres optam por tratar a cistite elas mesmas.


Quando entrar em contato com o médico?

A intervenção do médico é essencial principalmente quando:

  • Sangue e / ou pus aparecem na urina
  • Para mulheres gr√°vidas
  • Para crian√ßas
  • Para os homens.

Causas da cistite

As causas da cistite propriamente dita nem sempre s√£o bem definidas.


O mecanismo patol√≥gico √© baseado na ascens√£o de bact√©rias (cut√Ęneas ou mais comumente fecais) da uretra at√© a bexiga (evento favorecido pelo uso do cateter, falta de higiene, etc.).

O tratamento decisivo consiste em antibióticos e antiinflamatórios. Também existe uma forma alternativa de cistite, diferente da comum, conhecida como cistite intersticial.

Cistite intersticial

O intersticial é uma forma de cistite não óbvio (sem sinais clínicos) e resistente a medicamentos; afeta principalmente mulheres de meia-idade e deve ser tratada de forma diferente da cistite bacteriana.

A causa etiológica é quase sempre desconhecida e muitos suspeitam que possa ser:

  • Irrita√ß√£o devido √† comida
  • Rea√ß√£o psicossom√°tica.

Prevenção e dieta alimentar

Prevenção de cistite

Prevenção de cistite infeccioso fornece uma série de medidas nutricionais e comportamentais bem definidas.


As comportamentais dizem respeito aos cuidados com a higiene √≠ntima, aten√ß√£o no esvaziamento da bexiga e exclus√£o de algumas circunst√Ęncias de risco. As t√°ticas de dieta envolvem:

  • Manter o estado de hidrata√ß√£o e aumentar a mic√ß√£o di√°ria, tanto em frequ√™ncia quanto em volume;
  • Consumir alimentos que possam promover a remiss√£o da cistite; um produto bastante conhecido √© o suco de cranberry americano (crambery);
  • Segundo alguns, a redu√ß√£o do pH urin√°rio (Veja aprofundamento: Urina acidificante).

Em caso de cistite intersticial, os cuidados mais importantes a serem respeitados s√£o:


Siga uma dieta variada e equilibrada;

Realizar uma dieta de exclusão, com o apoio de um diário alimentar no qual anotar as mudanças dietéticas e comportamentais.

Dieta balanceada para cistite

A dieta para cistite intersticial (porém válida também para bacteriana) deve ter todas as características de equilíbrio nutricional. Esses aspectos podem ser resumidos da seguinte forma:

  • Calorias que permitem manter o peso ou, no caso de excesso de peso grave, emagrecer lentamente. Por "lentid√£o" na perda de peso, queremos dizer uma perda de peso de 3 kg ou menos por m√™s. Isso pode ser alcan√ßado reduzindo a dieta em 650-700kcal por dia;
  • Divida os alimentos do dia em 5 refei√ß√Ķes: um farto caf√© da manh√£, pelo menos dois lanches, um almo√ßo estruturado e um jantar leve;
    Elimine junk food, alimentos n√£o saud√°veis ‚Äč‚Äče produtos processados ‚Äč‚Äč/ conservados em potes: doces, salgados, fast-food, fritos, lanches pr√©-cozidos, em √≥leo, em conserva, defumados, salgados, salsichas, cortes gordurosos de carne (costelas, copa, bacon etc), carnes e peixes enlatados, molhos prontos, doces, doces etc;
  • Substitua todos os alimentos refinados pelo equivalente n√£o trabalhado. Por exemplo, em vez de uma por√ß√£o de massa de s√™mola com molho de carne, prefira uma sopa em caldo de trigo integral e um pequeno prato √† base de carne;
  • Consumir todos os alimentos pertencentes aos grupos de alimentos b√°sicos com uma frequ√™ncia de consumo igual ou compar√°vel ao seguinte:
    • frutas duas ou tr√™s vezes ao dia;
    • vegetais duas ou tr√™s vezes ao dia (pelo menos uma vez crus);
    • leite uma vez ao dia, iogurte natural uma ou duas vezes ao dia;
    • cereais ou leguminosas para os primeiros pratos uma vez ao dia *, p√£o apenas quando necess√°rio (por exemplo, um peda√ßo para limpar o prato);
    • uma colher de ch√° de √≥leo cru em cada prato;
    • carne duas vezes por semana *;
    • pescar duas ou tr√™s vezes por semana *;
    • tr√™s ovos por semana;
    • queijo como prato uma ou duas vezes por semana * (ralado na massa at√© todos os dias, uma ou duas colheres de ch√°).

* A frequência de consumo desses alimentos considera o uso de uma grande porção que, se necessário, também pode ser dividida em duas menores a serem divididas no mesmo dia.



  • Consuma uma por√ß√£o de cranberries ou, se n√£o houver, seu suco em uma jarra. Alguns argumentam que (gra√ßas a algumas mol√©culas que cont√™m) podem ajudar a combater a cistite bacteriano; no entanto, a pesquisa cient√≠fica ainda n√£o confirmou essa hip√≥tese;
  • Elimine a√ß√ļcar, ado√ßantes e sal adicionados;
  • Substitua qualquer forma de gordura de tempero por √≥leos prensados ‚Äč‚Äča frio (por exemplo, azeite de oliva extra virgem);
  • Em alguns casos, √© √ļtil eliminar certas especiarias picantes e o cubo de caldo;
  • Elimine o √°lcool e o excesso de caf√©, bem como todas as bebidas embaladas (cola, refrigerante de laranja, etc.), preferindo um pouco de ch√° de ervas natural;
  • Beba pelo menos um copo de √°gua por refei√ß√£o (um copo cont√©m 150ml); as refei√ß√Ķes s√£o 5 ao todo, para um total de 600ml / dia. Com os alimentos, cerca de 0,8-1,0ml de √°gua por caloria ser√£o fornecidos em m√©dia. Assumindo uma dieta de 1.900kcal, cerca de 1.500-1.900ml √© alcan√ßado, para um total de 2.100-2.500ml (uma ingest√£o mais do que suficiente);
  • Verifique se h√° intoler√Ęncias ao gl√ļten e √† lactose; se necess√°rio, elimine-os da dieta. O gl√ļten √© t√≠pico de alguns cereais (e derivados) como: trigo, espelta, espelta, centeio, aveia, cevada e sorgo. A lactose √© t√≠pica do leite sem tempero e derivados. A doen√ßa cel√≠aca costuma estar associada a outras formas de sofrimento inflamat√≥rio ou autoimune; a intoler√Ęncia √† lactose, por outro lado, causa um desequil√≠brio intestinal que pode irradiar dor ou desconforto em outras √°reas (por exemplo, do abdome √† pelve);
  • Com a ajuda do seu m√©dico, tente descartar ou substituir certos medicamentos ou suplementos que podem irritar a bexiga.

Dieta e cistite intersticial

Alimentos e cistite intersticial

Existe uma lista de alimentos recomendados e n√£o recomendados na dieta para cistite INTERSTIZIAL (com base no pH, conte√ļdo de mol√©culas irritantes, etc.).

Esta lista baseia-se principalmente em conjecturas ou experiências que, no momento, não têm valor estatístico.

No entanto, para correção da divulgação, iremos relatá-los abaixo, sublinhando que eles não constituem necessariamente uma cura para a cistite intersticial:

ALIMENTOS RECOMENDADOS ALIMENTOS NÃO RECOMENDADOS
Frutti
ananas, cranberries, mel√Ķes, melancia, uvas, ma√ß√£s gala, Fuji e Pink Lady, ab√≥bora e peras Toranja, lim√£o, laranja, abacaxi, kiwi, ma√ß√£s Granny Smith e nectarina, mirtilo azedo, uvas azedas e cerejas pretas
Legumes e Legumes
Batatas, batatas-doces, feij√Ķes, piment√Ķes, br√≥colis, cenouras, aspargos, couve-flor, aipo, alface, cogumelos, ervilhas, rabanetes, ab√≥bora e abobrinha Cebola, pimenta, picles, chucrute, derivados de tomate, farinha de soja, edamame e soja torrada
Leite e derivados
Leite, queijo cottage, mussarela, queijo cheddar, feta, ricota Iogurte (sabor de lim√£o, lima, laranja, chocolate, mocha ou a√ß√ļcares artificiais) queijos picantes ou muito temperados e sorvete de chocolate
Cereais, Tubérculos e Derivados
Trigo, arroz, macarr√£o, milho, quinua, aveia, trigo sarraceno, p√£o √°zimo, polenta, pur√™ de batata, cuscuz, pain√ßo, espelta e p√£o (exceto os listados a seguir) P√£o e massas altamente processados ‚Äč‚Äčou fortificados, cereais a√ßucarados e aromatizados com cacau adicionado (por exemplo, doces e cereais matinais)
Produtos de carne e pêssego
Frango, peru, vaca, porco, cordeiro, camarão, atum e salmão Cortes de carne ou peixe curados, enlatados, processados, processados, pré-embalados e defumados. Carnes curadas fortemente temperadas, salgadas e aromatizadas
Semi óleo e óleo
Amêndoas, castanhas de caju, amendoim e seus óleos Avelãs, nozes e pistache
bebidas
√Āgua, leite integral, parcialmente ou desnatado; leite de arroz, coco e am√™ndoa; suco de cranberry e p√™ra; ch√° de camomila e hortel√£-pimenta Bebidas alco√≥licas (incluindo cerveja e vinho), bebidas carbonatadas como refrigerantes, caf√© e ch√°, sucos c√≠tricos (toranja, laranja), outros sucos √°cidos, chocolate l√≠quido, caf√© e smoothies que cont√™m alimentos n√£o recomendados
Temperos
alho Ketchup, mostarda picante, miss√ī, molho de soja, vinagre, pimenta caiena, curry picante em p√≥, raiz-forte e molhos picantes
Aditivos
Todos não recomendados; em particular glutamato monossódico (MSG), aspartame, sacarina e corantes

Di√°rio e cistite intersticial

Conforme antecipado, na busca pelo fator desencadeante da cistite intersticial pode ser muito √ļtil o preenchimento de um di√°rio alimentar.

A compila√ß√£o n√£o precisa se limitar a observar unicamente os alimentos consumidos, mas tamb√©m deve levar em considera√ß√£o: atividades esportivas, de trabalho, quaisquer situa√ß√Ķes particulares ou estressantes e o tempo de aparecimento dos sintomas.

O sistema mais correto seria iniciar a dieta da cistite com a chamada terapia "elementar", acrescentando gradativamente, um de cada vez, todos os alimentos e bebidas (passando 7 dias entre um e outro). Desta forma, é possível identificar o produto responsável pelos sintomas.

Outro sistema é o inverso. Na presença de sintomas, a partir de uma dieta habitual, todos os alimentos "proibidos" serão progressivamente excluídos (um de cada vez, com 7 dias entre um e outro).

O Diário Alimentar da Dieta da Cistite pode ser usado tanto em nível pessoal quanto como uma ferramenta de consulta para o médico de cuidados primários ou urologista.

Artigos Relacionados

Medicamentos para o tratamento da cistite Cistite
Cistite: tratamento, diagnóstico e prevenção Cistite na gravidez Cistite: remédios naturais
Ch√° de ervas contra cistite Manose e cistite
Rem√©dios para cistite  
√Āudio v√≠deo Dieta para cistite
Adicione um coment√°rio do Dieta para cistite
Comentário enviado com sucesso! Vamos analisá-lo nas próximas horas.