Dieta para la cistitis

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Louise Hay
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FUENTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Autor y referencias

¿Qué

¿Qué es la cistitis?

La cistitis es una inflamación de la vejiga, generalmente atribuible a una infección.


Es una de las patologías más frecuentes del tracto urinario y afecta principalmente al sexo femenino.


¿Es peligrosa la cistitis?

La cistitis es muy molesta pero rara vez peligrosa. Los casos más leves se resuelven espontáneamente en unos pocos días; sin embargo, algunas personas tienden a tener recaídas frecuentes que necesitan un tratamiento específico. La única complicación patológica de la cistitis es la infección renal, afortunadamente muy rara. Después de los primeros diagnósticos, algunas mujeres optan por tratar la cistitis por sí mismas.


¿Cuándo contactar al médico?

La intervención del médico es fundamental sobre todo cuando:

  • Aparece sangre y / o pus en la orina
  • Para mujeres embarazadas
  • Para los niños
  • Para los hombres.

Causas de la cistitis

Las causas de la cistitis propiamente dichas no siempre están bien definidas.


El mecanismo patológico se basa en el ascenso de bacterias (cutáneas o más comúnmente fecales) en la uretra hasta la vejiga (evento favorecido por el uso del catéter, mala higiene, etc.).

El tratamiento decisivo consiste en antibióticos y antiinflamatorios. También existe una forma alternativa de cistitis, además de la común, conocida como cistitis intersticial.

Cistitis intersticial

El intersticial es una forma de cistitis. no obvio (libre de signos clínicos) y resistente a los medicamentos; Afecta principalmente a mujeres de mediana edad y debe tratarse de manera diferente a la cistitis bacteriana.

La causa etiológica casi siempre se desconoce y muchos sospechan que puede ser:


  • Irritación por la comida.
  • Reacción psicosomática.

Prevención y Dieta

Prevención de la cistitis.

Prevención de la cistitis. infeccioso proporciona una serie de medidas nutricionales y de comportamiento bien definidas.

Las conductuales se refieren al cuidado de la higiene íntima, la atención en el vaciado de la vejiga y la exclusión de algunas circunstancias de riesgo. Las tácticas dietéticas implican:

  • Mantener el estado de hidratación y aumentar la micción diaria, tanto en frecuencia como en volumen;
  • Consumir alimentos que puedan promover la remisión de la cistitis; un producto bastante conocido es el jugo de arándano americano (crambery);
  • Según algunos, la reducción del pH urinario (Ver profundización: Acidificar la orina).

En caso de cistitis intersticial, las precauciones más importantes a respetar son:


Siga una dieta variada y equilibrada;

Realizar una dieta de exclusión, con el apoyo de un diario de alimentación en el que anotar los cambios dietéticos y de comportamiento.

Dieta equilibrada para la cistitis

La dieta para la cistitis intersticial (aunque también válida para las bacterianas) debe tener todas las características del equilibrio nutricional. Estos aspectos se pueden resumir de la siguiente manera:


  • Calorías que te permiten mantener el peso o, en el caso de sobrepeso severo, adelgazar lentamente. Por "lentitud" en la pérdida de peso nos referimos a una pérdida de peso de 3 kg o menos por mes. Esto se puede lograr reduciendo la dieta en 650-700 kcal por día;
  • Divida las comidas del día en 5 comidas: un desayuno satisfactorio, al menos dos refrigerios, un almuerzo estructurado y una cena ligera;
    Elimine la comida chatarra, los alimentos poco saludables y los productos procesados ​​/ conservados en frascos: dulces, salados, de comida rápida, fritos, snacks precocinados, en aceite, en escabeche, ahumados, salados, embutidos, cortes grasos de carne (costillas, coppa, tocino). etc), conservas de carne y pescado, salsas preparadas, dulces, caramelos, etc .;
  • Reemplace todos los alimentos refinados con el equivalente. no trabajó. Por ejemplo, en lugar de una porción de pasta de sémola con salsa de carne, prefiera una sopa en caldo de trigo integral y un plato pequeño a base de carne;
  • Consumir todos los alimentos pertenecientes a los grupos de alimentos básicos con una frecuencia de consumo igual o comparable a los siguientes:
    • fruta dos o tres veces al día;
    • verduras dos o tres veces al día (al menos una vez crudas);
    • leche una vez al día, yogur natural una o dos veces al día;
    • cereales o legumbres para los primeros platos una vez al día *, pan solo cuando sea necesario (por ejemplo, un trozo para limpiar el plato);
    • una cucharadita de aceite crudo en cada plato;
    • carne dos veces por semana *;
    • pescar dos o tres veces por semana *;
    • tres huevos a la semana;
    • queso como plato una o dos veces por semana * (rallado en pasta incluso todos los días, una o dos cucharaditas).

* La frecuencia de consumo de estos alimentos considera el uso de una gran porción que, si es necesario, también se puede dividir en dos más pequeñas para repartir el mismo día.


  • Consuma una porción de arándanos o, si no está disponible, su jugo en un frasco. Algunos argumentan que (gracias a algunas moléculas que contienen) pueden ayudar a combatir la cistitis. bacteriano; sin embargo, la investigación científica aún no ha confirmado esta hipótesis;
  • Elimina el azúcar, los edulcorantes y la sal añadidos;
  • Reemplace cualquier forma de grasa para condimentar con aceites prensados ​​en frío (por ejemplo, aceite de oliva virgen extra);
  • En algunos casos, es útil eliminar ciertas especias picantes y el cubo de caldo;
  • Eliminar el alcohol y el exceso de café, así como todas las bebidas envasadas (cola, refresco de naranja, etc.), prefiriendo un té de hierbas naturales;
  • Beba al menos un vaso de agua por comida (un vaso contiene 150 ml); las comidas son 5 en total, para un total de 600ml / día. Con los alimentos, se proporcionarán en promedio aproximadamente 0,8-1,0 ml de agua por caloría. Suponiendo una dieta de 1.900 kcal, se alcanzan unas 1.500-1.900 ml, para un total de 2.100-2.500 ml (una ingesta más que suficiente);
  • Compruebe si hay intolerancias al gluten y lactosa; si es necesario, elimínelos de la dieta. El gluten es típico de algunos cereales (y derivados) como: trigo, espelta, espelta, centeno, avena, cebada y sorgo. La lactosa es típica de la leche sin condimentar y sus derivados. La enfermedad celíaca a menudo está relacionada con otras formas de malestar inflamatorio o autoinmune; la intolerancia a la lactosa, en cambio, provoca un desequilibrio intestinal que puede irradiar dolor o malestar en otras zonas (por ejemplo, desde el abdomen hasta la pelvis);
  • Con la ayuda de su médico, intente descartar o reemplazar ciertos medicamentos o suplementos que puedan irritar su vejiga.

Dieta y cistitis intersticial

Cistitis intersticial y alimentaria

Existe una lista de alimentos recomendados y no recomendados en la dieta para la cistitis INTERSTIZIAL (basado en pH, contenido de moléculas irritantes, etc.).

Esta lista se basa principalmente en conjeturas o experiencias que, por el momento, no tienen valor estadístico.

Sin embargo, para que la divulgación sea correcta, los informaremos a continuación, subrayando que no constituyen necesariamente una cura para la cistitis intersticial:

ALIMENTOS RECOMENDADOS ALIMENTOS NO RECOMENDADOS
Frutti
ananas, arándanos, melones, sandía, uvas, manzanas gala, Fuji y Pink Lady, calabaza y peras Pomelo, limones, naranjas, piña, kiwi, manzanas y nectarinas Granny Smith, arándanos amargos, uvas ácidas y cerezas negras
Verduras y legumbres
Patatas, batatas, frijoles, pimientos, brócoli, zanahorias, espárragos, coliflor, apio, lechuga, champiñones, guisantes, rábanos, calabaza y calabacín Cebollas, guindillas, encurtidos, chucrut, derivados del tomate, harina de soja, edamame y soja tostada
Leche y derivados
Leche, requesón, mozzarella, cheddar, feta, ricotta Yogur (sabor limón, lima, naranja, chocolate, moca o azúcares artificiales) quesos picantes o muy condimentados y helado de chocolate
Cereales, tubérculos y derivados
Trigo, arroz, pasta, maíz, quinua, avena, trigo sarraceno, pan sin levadura, polenta, puré de papas, cuscús, mijo, espelta y pan (excepto los enumerados a continuación) Pan y pasta muy procesados ​​o enriquecidos, cereales azucarados aromatizados con cacao añadido (p. Ej., Dulces y cereales para el desayuno)
Productos de carne y melocotón
Pollo, pavo, ternera, cerdo, cordero, camarones, atún y salmón Cortes de carne o pescado curados, enlatados, procesados, procesados, preenvasados, ahumados. Carnes curadas fuertemente especiadas, saladas y aromatizadas
Semillas y aceites oleaginosos
Almendras, anacardos, cacahuetes y sus aceites. Avellanas, nueces y pistachos
Bebidas
Agua, leche entera, parcial o desnatada; leche de arroz, coco y almendras; jugo de arándano y pera; infusión de manzanilla y menta Bebidas alcohólicas (incluida la cerveza y el vino), bebidas carbonatadas como gaseosas, café y té, jugos cítricos (pomelo, naranja), otros jugos ácidos, chocolate líquido, café y batidos que contienen alimentos que no se recomiendan
condimentos
ajo Kétchup, mostaza picante, miso, salsa de soja, vinagre, pimienta de cayena, curry picante en polvo, rábano picante y salsas picantes
Aditivos
No todos recomendados; en particular glutamato monosódico (MSG), aspartamo, sacarina y colorantes

Cistitis intersticial y diaria

Como se anticipó, en la búsqueda del factor desencadenante de la cistitis intersticial puede ser muy útil completar un diario de alimentos.

La compilación no tiene por qué limitarse a señalar solo los alimentos consumidos, pero también hay que tener en cuenta: actividades deportivas, laborales, situaciones particulares o estresantes y el momento de aparición de los síntomas.

El sistema más correcto sería iniciar la dieta de la cistitis con una terapia denominada "elemental", añadiendo gradualmente, uno a la vez, todos los alimentos y bebidas (dejando pasar 7 días entre uno y otro). De esta forma es posible identificar el producto responsable de los síntomas.

Otro sistema es al revés. En presencia de síntomas, a partir de una dieta habitual, se irán excluyendo progresivamente todos los alimentos "prohibidos" (uno a la vez, con 7 días entre uno y otro).

El Diario de la dieta para la cistitis se puede utilizar tanto a nivel personal como como herramienta de consulta para el médico de atención primaria o el urólogo.

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