Taurina é um produto químico, ou melhor, um determinado aminoácido, presente em muitos tecidos animais, incluindo humanos.
É uma substância inicialmente isolado de bile de touro, fato ao qual deve seu nome, também presente em algumas espécies bacterianas.
Mas para que serve a taurina? A nível fisiológico, a taurina serve para regular o volume celular, por um lado, e por outro lado, para formar o sais biliares.
Também é importante para o bem funcionamento do coração e outros órgãos, para estabilização da membrana e absorção de cálcio, geralmente no osmorregulação do organismo.
As propriedades da taurina sintética
Dada a grande demanda do mercado, além da natural existe também a de taurina síntese industrial. É facilmente encontrado como ingrediente em bebidas energéticas ou bebidas energéticas, suplementos para atletas, balas energéticas e bebidas de última geração.
É importante ressaltar que, ao contrário do que se possa pensar, a taurina é produzida por síntese. não tem propriedades energizantes em si; o benefício para o corpo na fase de recuperação está frequentemente ligado ao fato de que vem combinado com outras substâncias, como a cafeína, neste caso emocionante; em um nível esportivo, pode-se dizer que taurina reduz o dano muscular agindo no estresse oxidativo e na termorregulação do organismo, para o qual é abundantemente consumido neste sentido.
Na verdade, o propriedades antioxidantes, no sentido de que a taurina tem o efeito de neutralizar as substâncias oxidantes liberadas pelo corpo imediatamente após um esforço intenso ou exercício físico prolongado.
No geral, o metabolismo de lipídios e açúcares, ajudando o fígado e aumentando a eficiência do músculo cardíaco.
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Contra-indicações de taurina
Diante dos possíveis efeitos positivos, porém, é preciso ter cuidado e, como costuma acontecer com as substâncias sintéticas, não abuse. O Suplementos líquidos comerciais contêm cerca de um grama de taurina por lata; as doses diárias recomendadas não devem exceder 8 gramas, para um sujeito adulto.
A questão é diferente meninos e adolescenteseu, que costuma abusar dessas substâncias e posso ir encontrar problemas e doenças. Vários estudos, muitos ainda em andamento, visam demonstrar que a taurina pode ter efeitos colateraiscausando problemas em adultos pressão e gastrointestinal. Havia também uma provável ligação entre taurina eagravamento de doenças como psoriasi.
é não recomendado na gravideza.
curiosidade: A taurina também está presente em certos leites de bebês, em produtos para dar força aos cabelos e em rações para animais.
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