Sim, amarelo é a cor do verão e sim, falamos muito sobre limões neste período: nos demos ao trabalho de estudar i benefícios do limão em diferentes campos e usos sem precedentes.
Água com limão pela manhã é ótimo, a gente sabe. Então? Descubra os outros benefícios conosco. Dentro. Fora. Por aí.
Os benefícios do limão para a saúde (dentro):
100 gramas de limão fornecem apenas 11 calorias, mas além da energia, estão as muitas vitaminas, (A, B, C, PP), minerais (potássio, sódio, cálcio, ferro), óleos essenciais (limoneno) e outras moléculas (cítrico ácido, pectinas ...) para ter os efeitos benéficos, que são muitos. Lembramos o mais importante:
- Rebalanceamento da acidez: oácido cítrico dos limões, dentro do nosso corpo transforma-se em carbonato, alcalino, que melhora a digestão ao eliminar o excesso de acidez e restaura no sangue o equilíbrio químico de que o corpo necessita para se manter saudável;
- antioxidante é "anti-envelhecimento": graças à Vitamina C que combate os radicais livres, responsáveis, entre outras coisas, pelo envelhecimento celular;
- Defesa contra resfriados e bactérias;
- Maior absorção de ferro: graças à vitamina C. Fundamental para problemas de anemia ou dietas veganas;
- Desintoxicante e purificante: estimula a atividade do fígado e da vesícula biliar;
- Suporte contra cálculos renais e biliares;
- Ajuda a eliminar parasitas intestinais;
- Prevenção do câncer? Limões contêm fitossubstâncias (substâncias que as plantas produzem para se proteger) que, de acordo com os primeiros estudos disponíveis, parecem retardar o crescimento das células cancerosas;
- Alívio dos sintomas de asma e alergia "febre do feno": graças ao conteúdo em hesperidina;
- Contra náuseas e diarreia, graças aos efeitos do limoneno e do ácido cítrico;
- Anti-stress: como bebida energizante à base de limão e mel ou, com o óleo essencial no difusor, contra dores de cabeça.
Água e limão, o remédio desintoxicante que ajuda a perder peso
Os benefícios cosméticos do limão (fora)
As substâncias contidas no limão, que têm um efeito positivo na nossa saúde, também proporcionam excelentes benefícios nos tratamentos cosméticos; por exemplo:
- No tratamento de manchas de celulite, neutraliza a retenção de água e promove a eliminação de toxinas;
- Ilumina as olheiras e manchas escuras na pele devido à idade, gravidez, danos do bronzeamento;
- Contra acne e cravos, pelo seu poder antibacteriano e adstringente;
- Pela beleza do cabelo: ilumina e brilha naturalmente;
- Para uma cera "faça você mesmo", usada com mel;
- Refrescante e anti-odor;
- Branqueador dentário, quando adicionado ao bicarbonato de sódio. Cuidado para não exagerar, pois pode estragar o esmalte;
- Contra insetos e mosquitos, como base para uma loção natural;
- Para aliviar pernas e pés inchados, em um banho de pés fresco.
Os benefícios do limão para a casa (ao redor)
Limões podem substituir alguns produtos químicos em cuidados domésticos e limpeza:
- Como à prova de traças, colocando as cascas nos armários, em saquinhos de pano;
- Desengordurante para pratos e para eliminar odores;
- para cobre limpo e bronze;
- em lava-louças, contra odores;
- para bules limpos e cafeteiras sem deixar resíduos.
Limões ... Chega de ficar sozinho na água então!
