Sí, el amarillo es el color del verano y, sí, hablamos mucho de limones en este período: nos tomamos la molestia de estudiar i beneficios del limón en diferentes campos y usos sin precedentes.
El agua con limón por la mañana es genial, lo sabemos. ¿Luego? Descubra los otros beneficios con nosotros. Dentro. Fuera. Alrededor.
Los beneficios del limón para la salud (interior):
100 gramos de limón proporcionan solo 11 calorías, pero más allá de la energía, están las muchas vitaminas, (A, B, C, PP), minerales (potasio, sodio, calcio, hierro), aceites esenciales (limoneno) y otras moléculas (cítrico). ácido, pectinas ...) para tener los efectos beneficiosos, que son muchos. Recordamos los más importantes:
- Reequilibrio de la acidez: elácido cítrico de los limones, en el interior de nuestro organismo se transforma en carbonato, alcalino, que mejora la digestión al eliminar el exceso de acidez y restablece en la sangre el equilibrio químico que el organismo necesita para mantenerse sano;
- antioxidante y "anti-edad": gracias a la Vitamina C que combate los radicales libres, responsable, entre otras cosas, del envejecimiento celular;
- Defensa contra resfriados y bacterias;
- Mayor absorción de hierro: gracias a la Vitamina C. Fundamental para problemas de anemia o dietas veganas;
- Desintoxicante y depurativo: estimula la actividad del hígado y la vesícula biliar;
- Soporte contra cálculos renales y biliares;
- Ayuda a eliminar los parásitos intestinales;
- ¿Prevención de cáncer? Los limones contienen fitosustancias (sustancias que las plantas producen para protegerse) que, según los primeros estudios disponibles, parecen retardar el crecimiento de las células cancerosas;
- Alivio de los síntomas del asma y la alergia "fiebre del heno": gracias al contenido en hesperidina;
- Contra náuseas y diarreas, gracias a los efectos del limoneno y del ácido cítrico;
- Antiestrés: como bebida energizante a base de limón y miel o, con el aceite esencial en el difusor, contra los dolores de cabeza.
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Los beneficios cosméticos del limón (exterior)
Las sustancias contenidas en el limón, que tienen un efecto positivo en nuestra salud, también brindan excelentes beneficios en los tratamientos cosméticos; p.ej:
- En el tratamiento de las imperfecciones de la celulitis, contrarresta la retención de agua y favorece la eliminación de toxinas;
- Aclara las ojeras y las manchas oscuras de la piel debido a la edad, el embarazo, los daños causados por el bronceado;
- Contra el acné y los puntos negros, dado su poder antibacteriano y astringente;
- Por la belleza del cabello: aclara y brilla de forma natural;
- Para una cera de "hágalo usted mismo", usada con miel;
- Refrescante y antiolor;
- Blanqueador de dientes, cuando se agrega al bicarbonato de sodio. Tenga cuidado de no exagerar, porque podría arruinar el esmalte;
- Contra insectos y mosquitos, como base de una loción natural;
- Para aliviar las piernas y los pies hinchados, en un baño de pies fresco.
Los beneficios del limón para el hogar (alrededor)
Los limones pueden reemplazar algunos productos químicos en el cuidado y la limpieza del hogar:
- cómo a prueba de polillas, poniendo las cáscaras en los armarios, en pequeñas bolsas de tela;
- Desengrasante para platos y para eliminar olores;
- Con cobre limpio e latón;
- En lavavajillas, contra los olores;
- Con limpiar teteras y cafeteras sin dejar residuos.
Limones ... ¡Entonces no más solo en el agua!
