Hamb√ļrguer de quinua: 10 receitas de vegetais para todos os gostos

Hamb√ļrguer vegetal um quinoa, veja como prepar√°-los. L√° quinoa √© um ingrediente rico em prote√≠nas vegetais e sais minerais, com propriedades nutricionais mais semelhantes √†s das leguminosas do que dos cereais, ainda que na cozinha seja utilizado e cozinhado como um cereal.

Voc√™ pode escolher a quinua como ingrediente principal para preparar o seu hamb√ļrguer de vegetais caseiro, juntamente com legumes cozidos, batatas e cenouras cozidas, vegetais sazonais ralados ou cortados em cubos. Aqui est√° uma cole√ß√£o de receitas para preparar eu hamb√ļrgueres vegetarianos de quinua.



conte√ļdo

Hamb√ļrguer de quinua vegano e sem gl√ļten

A quinua √© totalmente sem gl√ļten. Ent√£o voc√™ pode us√°-lo para preparar um hamb√ļrguer que seja ao mesmo tempo livre de ingredientes de origem animal e livre de gl√ļten. Entre os demais ingredientes, todos de origem vegetal, voc√™ vai precisar de h√ļmus de beterraba e de gr√£o de bico. Aqui a receita completa.

Quinoa e hamb√ļrguer de feij√£o

Voc√™ pode preparar o seu hamb√ļrguer vegetal combinando o feij√£o com quinua. O pur√™ de feij√£o ajudar√° voc√™ a juntar todos os ingredientes, incluindo am√™ndoas, tomates cereja e friggitelli, colorau e ervas em sua cidade natal. Aqui a receita completa.

cookinaround.com

Hamb√ļrguer de quinua e abobrinha

Na prepara√ß√£o de seus hamb√ļrgueres de vegetais, voc√™ pode escolher vegetais diferentes de acordo com as esta√ß√Ķes do ano. Na primavera e no ver√£o, o abobrinha, ao qual voc√™ vai adicionar cenoura, salsa, manjeric√£o e farinha de milho. Aqui a receita completa.


cookthelook.com

Hamb√ļrguer de quinua com cenoura e batata

Le batatas cozidas e amassado neste hamb√ļrguer vegetariano ir√° ajud√°-lo a misturar e ligar todos os outros ingredientes, junto com as cenouras. Voc√™ tamb√©m vai precisar de quinua cozida, abobrinhas, sal, √≥leo de cozinha e p√£o ralado. Aqui a receita completa.


ipercaloricoipergustoso.com

Hamb√ļrguer de quinua com sementes de gergelim

Com a quinua, eu sementes de Sesamo e muitos vegetais frescos e sazonais cortados em cubos, voc√™ pode preparar hamb√ļrgueres de vegetais excelentes que ir√£o agradar aos amigos e toda a fam√≠lia. Eles tamb√©m servir√£o feij√£o cannellini, c√ļrcuma e ervas em sua cidade, talvez do seu jardim. Aqui a receita completa.

casadivita.com

Hamb√ļrguer vegetariano com quinua e br√≥colis

Voc√™ pode preparar um hamb√ļrguer vegetariano combinando br√≥colis e florzinha de couve-flor com quinua. Voc√™ tamb√©m vai precisar de batatas cozidas, coentros finamente picados, flocos de aveia org√Ęnica e chili se voc√™ adora o sabor picante, caso contr√°rio, voc√™ pode omitir este ingrediente. Aqui a receita completa.

healthyeatsforall.com

Hamb√ļrguer de quinua com p√°prica

Entre os ingredientes voc√™ pode escolher temperar o seu Hamb√ļrguer alla quinoa aqui √© o p√°prica. Voc√™ pode usar p√°prica picante ou p√°prica defumada, dependendo do seu gosto. Voc√™ tamb√©m precisar√° de batatas e cenouras para ferver ou cozinhar. Aqui a receita completa.


gustoblog.com

Quinoa e hamb√ļrguer de vegetais

Para preparar estes Hamb√ļrguer de quinua 100% vegetal escolha uma mistura de vegetais sazonais para cortar em cubos ou ralar. Para fazer o hamb√ļrguer, voc√™ precisar√° de quinua cozida e feij√£o canelini cozido. Sal, pimenta e c√ļrcuma para dar sabor, azeite virgem extra para cozinhar. Aqui a receita completa.


Hamb√ļrguer de quinua e amaranto

Aqui est√° um hamb√ļrguer de vegetais muito especial que voc√™ pode preparar combinando quinua comamaranto. Voc√™ encontrar√° ambos os ingredientes facilmente em lojas de produtos naturais e em alguns supermercados. Voc√™ tamb√©m precisar√° de alguns vegetais sazonais para completar o preparo. Aqui a receita completa.

rollingbeans.com

Quinoa e hamb√ļrguer de nozes

Voc√™ quer combinar nozes com as suas hamb√ļrguer vegetariano de quinua? Fica ent√£o a ideia de escolher as nozes para dar croc√Ęncia ao seu preparo. Voc√™ tamb√©m precisar√° de arroz integral, farinha de trigo integral, √°gua e azeite de oliva extra virgem. Aqui a receita completa.

veraclasse.com

: healthfulpursuit.com

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