Dieta: o cardápio leve de piquenique

Nada panini recheado de molhos e salsichas, lanches e bebidas açucaradas: a solução mais rápida (e insalubre) para uma merenda. Mas nem mesmo o clássico salada de arroz com ovos, queijo, salsicha e em azeite: tem um teor de calorias e gordura que muitas vezes bate o sanduíche mais temperado. 





PRATOS SABOROSOS E BAIXOS CALÓRICOS Para tornar sua estreia ainda mais agradável viagem para fora da cidade, o nosso chef biólogo comprometeu-se a criar uma refeição completa, da primeira à sobremesa, rápida de preparar, saborosa e ... com poucas calorias.


MUITOS CARBO-HIDRATOS COM AS PROTEÍNAS CERTAS Sob o olhar atento de Carla Lertola, que todos sabemos ser inflexível, o Dr. Dall'Erta foi capaz de interpretar as porções do Dieta Grátis, que vê como protagonistas i hidratos de carbono (na salada de espelta e na sobremesa) ladeado pela quantidade certa de proteína (fornecido por ovos, ricota e queijo de cabra).


NA MESA EM FELIZ Â«O menu da Maria Paola é a prova de que uma dieta saudável e balanceada não diminui o prazer da mesa», Comenta nosso super especialista. «Você só precisa ter vontade de entrar na cozinha e experimentar novas receitas. A melhor forma para que as “regras” que estamos aprendendo a conhecer se transformem em um hábito estabelecido ». E se você precisar de outros conselho, nossos especialistas estão aqui para ajudá-lo.

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