Dieta: el menú de picnic ligero

Nada sándwiches relleno de salsas y embutidos, snacks y bebidas azucaradas: la solución más rápida (y poco saludable) para un almuerzo para llevar. Pero ni siquiera el clásico Ensalada de arroz con huevos, queso, salchicha y en aceite: tiene un contenido de calorías y grasas que a menudo supera al sándwich más condimentado. 





PLATOS SABROSOS Y BAJOS EN CALORÍAS Para hacer su estreno aún más agradable viaje fuera de la ciudad, nuestro chef biólogo se ha comprometido y ha creado una comida completa, desde el primero hasta el postre, rápida de preparar, sabrosa y ... con pocas calorías.


MUCHOS CARBOHIDRATOS CON LAS PROTEÍNAS CORRECTAS Bajo la atenta mirada de Carla Lertola, a quien todos sabemos inflexible, el Dr. Dall'Erta ha sabido interpretar las porciones del Dieta libre, que ve como protagonistas yo carbohidratos (en la ensalada de espelta y en el postre) acompañado de la cantidad adecuada de proteína (proporcionada por huevos, ricotta y queso de cabra).


EN LA MESA DE FELIZ Â«El menú de Maria Paola es prueba de que una dieta sana y equilibrada no quita el placer de la mesa», Comenta nuestro super experto. «Solo necesitas tener el deseo de darte un capricho en la cocina y experimentar nuevas recetas. La mejor forma de que las "reglas" que estamos aprendiendo a conocer se transformen en un hábito establecido ». Y si necesitas a otros asesoramiento, Nuestros expertos están aquí para ayudarte.

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