Pelo termo colite indica, de forma genérica, um distúrbio, muitas vezes do tipo inflamatório, que pode afetar todo o cólon ou apenas uma parte dela.
Vamos ver como combatê-lo em suas várias formas
Colite em suas várias formas
Existem muitas formas de colite. Existem colite primária e colite secundária, ou seja, por causa externa. Também há colite aguda e colite crônica.
La colite aguda pode ter origem infecciosa (viral, bacteriana, parasitária) ou farmacológica (frequentemente laxantes ou antibióticos); também pode ser consequência de algumas terapias (por exemplo, radioterapia) ou de isquemia.
La colite crônica na maioria das vezes tem causa desconhecida e ocorre principalmente no contexto de algumas doenças inflamatórias que afetam o sistema intestinal.
A forma mais comum de colite é conhecida como síndrome do intestino irritável. Não é uma doença grave, mas é muito irritante. Neste artigo, descreveremos os estilos de alimentação que podem ajudar a combater essa forma de colite.
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As regras de nutrição contra a colite
Os sintomas da colite, entendida como síndrome do intestino irritável, são bastante variados. Os mais comuns são dores abdominais, prisão de ventre e diarreia.
Freqüentemente, constipação e diarreia se alternam e, portanto, a pessoa que sofre dessa forma de colite tende a quase nunca ter um trânsito intestinal regular. A higiene alimentar adequada ajuda a combater a colite.
O dieta contra colite requer o cumprimento de algumas regras simples.
- Refeições regulares. Portanto, cinco refeições por dia, sem fora das refeições.
- Tempo. Evite consumir alimentos muito rapidamente comendo devagar e apreciando sua refeição.
- Redução drástica no consumo de café e álcool. Falamos de redução e não de abolição total por duas razões. A primeira é que a eficácia de sua abolição completa ainda não foi comprovada cientificamente; a segunda é que, para quem está habituado ao consumo regular de café, mas também de vinho e cerveja durante as refeições, a tentativa de abolição pode causar estresse emocional. O estresse e os fatores emocionais, junto com a ansiedade, estão entre os desencadeadores mais comuns da síndrome do intestino irritável, razão pela qual é recomendado reduzir, mas não necessariamente abolir.
- Avalie a possibilidade de que o distúrbio seja causado por umintolerância alimentar. Na verdade, pode haver uma intolerância na base da colite. Portanto, pode acontecer que percebamos a correlação entre o consumo de um alimento e o aparecimento de sintomas. Nesses casos, é aconselhável fazer algumas tentativas, tentando eliminar o alimento agressor. No entanto, é necessário ter cuidado para não atingir restrições alimentares excessivas. Também é absolutamente aconselhável não agir por iniciativa própria e falar com um especialista.
- A dieta contra a colite proporciona um consumo adequado de fibra dietética, acompanhado por uma boa ingestão de líquidos. Muitas vezes, acredita-se erroneamente que as fibras são úteis apenas em caso de prisão de ventre, mas não é o caso. As fibras, de fato, podem aumentar a consistência das fezes e, portanto, ser úteis mesmo quando há diarreia.
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O consumo de pratos excessivamente elaborados e alimentos ricos em gorduras animais.
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| Randy Filho de Robert
