I mirtilos são os frutos da planta conhecidos pelo nome científico de Vaccinium myrtillus da família ericaceae.
O mirtilo cresce até 60 centímetros em forma de arbusto e adora ambientes montanhosos ricos em húmus. No país, descobrimos que ele cresce espontaneamente nas áreas de Alpes e Apeninos e sua floração começa na primavera e depois frutifica a partir do mês de agosto.
Existem várias espécies e variedades de mirtilos com bagas que variam de vermelho, azul e preto.
Essas frutas são utilizadas tanto na culinária para a preparação de geléias, xaropes, sucos e receitas de sobremesas, e também para a preparação de remédios naturais de cura para o bem-estar do corpo.
Os ingredientes nutricionais e ativos dos mirtilos são excelentes na verdade, tanto como um alimento nutricional quanto como uma prevenção e ajuda para algumas doenças do nosso corpo.
O uso de mirtilo como um remédio curativo vê-o usado em todas as suas formas, desde o consumo in natura até a extração de sucos, de geléias a cápsulas de dose única ou comprimidos compostos de extrato seco, de chás de ervas a mais produtos à base de ervas, como macerato de glicerina e tintura-mãe. Esses últimos remédios são mais conhecidos com o nome de ribes nigrum.
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Um excelente antioxidante
O mirtilo é um excelente antioxidante graças à presença conspícua de antocianinas em seu fitocomplexo. Essas substâncias são capazes de combater de forma muito eficaz os radicais livres, que são aquelas substâncias que em nosso corpo são responsáveis pelo envelhecimento celular.
Em particular, essas antocianinas ajudam e protegem o sistema cardiovascular até mesmo regulando a pressão arterial. Na verdade, o uso de sucos de frutas extraídos dos mirtilos ajuda no combate à hipertensão.
Além disso, essas antocianinas protegem os capilares de todo o corpo mas sobretudo na zona ocular têm uma ação específica que lhes permite ajudar as pessoas que sofrem de retinopatia.
O mirtilo também é uma ajuda valiosa para infecções urinárias graças à presença de seus ácidos orgânicos que lhe permitem desinfetar naturalmente e diminuir a carga bacteriana diretamente na área da infecção. Mesmo no caso de diarreia e infecções intestinais, remédios à base de mirtilo são ajudas válidas para melhorar a situação gastrointestinal.
Revitalizante e tônico
O mirtilo é rico em vitaminas e minerais o que o torna útil como um suplemento natural.
Entre os sais minerais contém ferro, cobre, selênio, zinco e, em particular, contém cálcio e potássio que são elementos essenciais para o bem-estar do sistema esquelético, unhas, dentes e cabelo.
O ferro, por outro lado, é essencial para muitas funções, como a produção de hemoglobina que serve para transportar oxigênio em nosso corpo e também para a produção da proteína que fixa esse oxigênio nos músculos.
O ferro também é necessário para fazer várias enzimas funcionarem e proteínas presentes em nosso corpo e uma deficiência deste elemento é chamada de anemia. Os mirtilos podem ser usados para suplementar o ferro em nossa dieta de uma forma completamente natural.
Entre as vitaminas lembramos em vez da grande presença de vitamina A, do grupo B, ácido ascórbico que é vitamina C e finalmente vitamina E.
A vitamina C, como todos sabemos, é uma grande ajuda para apoiar nosso sistema imunológico que, portanto, é capaz de neutralizar com mais eficácia doenças sazonais, como gripes e resfriados.
A presença combinada de vitaminas antioxidantes ccomo a vitamina A e a vitamina C, torna o mirtilo excelente para a regeneração das células da pele. De facto, estas duas vitaminas são essenciais para manter a saúde da nossa pele e, sobretudo, para produzir colagénio, substância essencial para a manutenção do tom e da hidratação da pele.
Com o mirtilo, portanto, teremos um excelente efeito anti-rugas, bem como abrandar as imperfeições que ocorrem com o avançar da idade e sobretudo contra as olheiras.
Antiinflamatório natural e analgésico
Boldo contém ácido salicílico e outros ácidos orgânicos que têm uma ação analgésica válida e completamente natural. Na verdade oácido salicílico Ele funciona exatamente como a aspirina, que pode aliviar dores de cabeça e outras doenças físicas.
Até consegue melhorar a circulação sanguínea do sangue afinando-o e tornando o trabalho do coração menos difícil.
Além disso, os mirtilos são capazes de aliviar problemas inflamatórios seja inflamação externa da pele ou inflamação do tecido interno, como no caso da artrite reumatóide.
Sua ação antiinflamatória é, portanto, um suporte válido para combater e aliviar qualquer estado inflamatório presente no corpo. Mesmo em caso de prisão de ventre, disenteria, cistite ou outros problemas intestinais, o mirtilo é indicado graças a esta ação anti-inflamatória e analgésica.
Mirtilo: um auxílio à circulação
A presença sempre de antocianinas e antocianidinas responsáveis pela cor roxa desta fruta também são excelentes protetores de todo o sistema cardiovascular.
Na verdade, essas substâncias e, em particular mirtilina é capaz de fortalecer os vasos sanguíneos, para melhorar sua elasticidade e para equilibrar a permeabilidade capilar.
O mirtilo, portanto, passa a ser indicado em caso de varizes e problemas de microcirculação e fragilidade capilar principalmente dos membros inferiores. A ação vasoconstritora específica dessas substâncias permite que o tecido dos vasos sangüíneos se mantenha intacto e tonificado, obtendo-se melhor circulação e regulação da pressão arterial.
O mirtilo é, portanto, um protetor dos vasos sanguíneos e um valente hipotensor. Por fim, consegue até ajudar contra a formação de conglomerados de plaquetas na corrente sanguínea, que são muito perigosos porque podem bloquear o fluxo sanguíneo com consequências verdadeiramente perigosas para a saúde humana.
Outras propriedades do mirtilo
Mirtilo tomado principalmente na forma de extrato de botão ou macerado glicérico é excelente no tratamento de alergias graças à sua ação totalmente natural semelhante à da cortisona.
Além disso, o mirtilo regula o açúcar no sangue e ajuda a manter os carboidratos baixos na corrente sanguínea. O ácido gamalinoléico presente no mirtilo torna essa fruta capaz de prevenir a nefropatia diabética.
Finalmente, a presença de ácido hidrocinâmico e outros ácidos confere ao mirtilo propriedades anticancerígenas. Especificamente, essas substâncias são capazes de neutralizar as nitroxaminas, substâncias perigosas com o poder de iniciadores de tumores.
Podemos concluir dizendo que o fitocomplexo de mirtilo é tão rico que faz desta fruta um excelente remédio natural. com propriedades essenciais para a saúde para todas as partes do nosso corpo: da pele aos ossos, do sistema circulatório ao sistema imunológico, da dor à inflamação até acabar como um auxiliar nas alergias e protetor de alguns cânceres.
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