Construir relacionamentos faz parte da vida. Na verdade, os relacionamentos são uma fonte incrível de bem-estar, eles nos dão o apoio que precisamos nos momentos difíceis e nos dão alegria. Mas há momentos em que os relacionamentos não trazem nada de positivo, pelo contrário, tornam-se fonte de estresse e sofrimento. Acontece quando interagimos com pessoas tóxicas, pessoas que nos privam de nossa energia e entusiasmo, que afetam profundamente nosso equilíbrio emocional.Por que caímos na rede de uma pessoa tóxica?
Algumas pessoas se envolvem em relações tóxicas mesmo sem perceber. Na verdade, é um problema bastante comum, uma vez que nem sempre somos capazes de compreender imediatamente as verdadeiras intenções das pessoas. Porque?- Estamos em uma fase vulnerável. Se você mudou de cidade ou perdeu um ente querido, provavelmente está passando por uma fase em que se sente particularmente vulnerável. Ter alguém ao seu lado, um casal ou um amigo, seria útil, então abaixe suas defesas psicológicas e deixe pessoas tóxicas entrarem em sua vida.- Eles alimentaram nosso ego. Pessoas tóxicas são excelentes manipuladores, portanto, a princípio, muitas vezes parecem alertas e charmosos. Na verdade, você provavelmente os trouxe para sua vida porque eles estavam dizendo o que você queria ouvir, quando ninguém mais estava. Eles atenderam às suas expectativas, seu ego cresceu a tal ponto que você não consegue mais ver a realidade, tornando-se uma espécie de cristal através do qual você vê apenas os aspectos positivos dessa relação.
- Queremos obter aprovação. Querer agradar a todos a qualquer custo, buscar a aceitação dos outros muitas vezes leva a relacionamentos tóxicos. Nesses casos, a pessoa percebe que o outro é um manipulador, mas não encontra como escapar de sua rede porque pensa que qualquer recusa de sua parte a fará parecer rude ou a privará da aprovação de que necessita.
Como reconhecer uma pessoa tóxica?
Quando a pessoa tóxica é alguém próximo a nós, como um amigo, parente ou até mesmo nosso parceiro, é difícil reconhecê-los, pois os sentimentos complicam as coisas. No entanto, compartilhar nossa vida com uma pessoa tóxica pode se tornar muito debilitante e podemos eventualmente ser infectados com sua negatividade. Portanto, o primeiro passo para encerrar esse relacionamento é estar ciente de que você é uma pessoa tóxica.1. Sempre se concentra no lado negativo das coisasÀs vezes nos concentramos no lado negativo das coisas, é normal, especialmente quando as coisas dão errado. No entanto, existem pessoas profundamente pessimistas que sempre vêem o copo meio vazio, são incapazes de apreciar os aspectos positivos da vida, mas sempre se concentram nos erros e nos problemas. Obviamente, sempre ter essas pessoas tóxicas ao nosso lado pode ser muito cansativo e desanimador, porque estamos infectados com sua negatividade.
2. Ele nunca ouve seus problemasEssa é a pessoa típica que vem até você sempre que você tem um problema, mas não está disposta a ouvir seus problemas e dar-lhe apoio emocional. Essa pessoa espera que você esteja ao seu lado quando ela precisar, mas não está disposta a ajudá-lo quando você precisar. Na verdade, é provável que você esteja contando a ele seus problemas e acabando se preocupando com os dele, que são infinitamente menores. Obviamente, essa pessoa pesa em sua vida e só faz você se sentir mais sozinho.
3. Ela está sempre pronta para apontar suas deficiênciasTodos nós temos falhas e às vezes ter uma pessoa honesta por perto para apontá-las é útil para crescer e melhorar. Mas a linha entre a honestidade e o excesso de crítica é muito tênue e pode ser facilmente transposta. Uma pessoa que está sempre pronta para apontar seus erros e defeitos, que sempre tem as críticas prontas, mas que nunca reconhece suas habilidades e acertos, é uma pessoa tóxica; em vez de oferecer o apoio de que você precisa, isso mina sua auto-estima e autoconfiança.
4. Muitas vezes te incomodaNo relacionamento interpessoal é normal que haja momentos de atrito causados por opiniões e interesses divergentes. Porém, pessoas tóxicas sempre conseguem incomodar e acabam fazendo você sentir emoções negativas, porque você está com raiva ou porque se sente culpado. Se toda vez que você conhece alguém acaba perdendo o equilíbrio emocional e se sentindo mal, é provável que essa pessoa seja tóxica.
5. Não leva em consideração seus sentimentosA maioria das pessoas é capaz de mostrar alguma empatia, pois é uma habilidade essencial para sobreviver em nossa sociedade. A empatia não só nos permite nos colocar no lugar dos outros, mas também equilibrar nossas palavras e atitudes para não prejudicar nosso interlocutor. Mas a pessoa tóxica não se importa com seus sentimentos, então ela não hesita em pisar neles, porque essa é sua prioridade.
6. Ele pressiona você a fazer coisas que você não gostaPessoas tóxicas são profundamente egoístas, por isso muitas vezes não têm dificuldade em pressioná-lo apenas para atingir seu objetivo. Essas pessoas sempre se preocupam com seus interesses e não estão dispostas a ceder, então usam métodos diferentes para pressionar e manipular você a tomar decisões que vão contra seus valores, necessidades e desejos. Na verdade, se você não tomar cuidado, pode acabar com as mãos e os pés amarrados a uma vida que não pertence a você só porque a pessoa ao seu lado está pressionando para fazer isso.
7. Isso te enche de dúvidasDe vez em quando, é bom ter um conselheiro sábio para apontar os riscos que corremos ao tomar certas decisões. Porém, há pessoas que só enxergam as dificuldades e o único objetivo é semear dúvidas. Não são pessoas prudentes, mas passam toda a vida com medo, porque não têm coragem de sair da sua zona de conforto e também não querem que os outros o façam. Portanto, eles estão constantemente ocupados boicotando qualquer projeto, criando incertezas ao seu redor. Essas pessoas tóxicas se especializam em cortar asas e apagar os sonhos de outras pessoas.
8. Exceda continuamente seus limitesExistem pessoas muito agressivas que não respeitam os seus direitos e muitas vezes cruzam os limites que você traçou. É como se estivessem constantemente puxando a corda para ver quanto tempo dura sua paciência. Essas pessoas tóxicas invadem continuamente seu espaço pessoal, roubam seu tempo e esperam que você esteja sempre disponível quando precisam. Se você não estiver lá, é provável que recorram à manipulação emocional para fazer você se sentir culpado.
9. Não assume suas responsabilidadesUma pessoa que não assume responsabilidades, que tem um locus de controle externo, é difícil de administrar porque estará sempre reclamando. E como a responsabilidade nunca é dele, ele sempre estará à procura de bodes expiatórios para culpar, por isso não é de admirar que você se torne um deles. Essas pessoas são como crianças, indivíduos nunca maduros que colocam toda a responsabilidade sobre seus ombros.
10. Resiste à mudançaÀs vezes, quando queremos manter certos relacionamentos, temos que mudar, é um processo normal, nos adaptar aos outros. Mas em um relacionamento é preciso mudar os dois, cada um deve superar a distância que o separa do outro. Se uma pessoa nunca está disposta a ceder e não quer mudar, e nem mesmo quer tentar, então é melhor romper esse relacionamento, pois não há vontade ou compromisso para que funcione. Suas táticas de manipulação, um deve aprender a gerenciá-los. Nesta postagem você descobrirá como lidar com pessoas tóxicas.
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