Construir relaciones es parte de la vida. De hecho, las relaciones son una fuente increÃble de bienestar, nos brindan el apoyo que necesitamos en tiempos difÃciles y nos dan alegrÃa. Pero hay ocasiones en las que las relaciones no nos aportan nada positivo, al contrario, se convierten en fuente de estrés y sufrimiento. Sucede cuando interactuamos con gente tóxica, personas que nos privan de nuestra energÃa y entusiasmo, lo que afecta profundamente nuestro equilibrio emocional.¿Por qué caemos en la red de una persona tóxica?
Algunas personas se ven envueltas en relaciones tóxicas sin siquiera darme cuenta. De hecho, es un problema bastante común, ya que no siempre somos capaces de captar de inmediato las verdaderas intenciones de las personas. ¿Porque?- Estamos en una fase vulnerable. Si se ha mudado de ciudad o ha perdido a un ser querido, probablemente esté atravesando una fase en la que se sienta particularmente vulnerable. SerÃa útil tener a alguien a tu lado, una pareja o un amigo, asà que baja tus defensas psicológicas y deja que las personas tóxicas entren en tu vida.- Alimentaron nuestro ego. Las personas tóxicas son excelentes manipuladores, por lo que al principio suelen parecer alerta y encantadores. De hecho, probablemente los trajiste a tu vida porque te decÃan lo que querÃas escuchar, cuando nadie más lo hacÃa. Han cumplido tus expectativas, tu ego ha crecido hasta el punto de que no puedes ver la realidad, convirtiéndose en una especie de cristal a través del cual solo ves los aspectos positivos de esta relación.
- Queremos obtener la aprobación. Querer complacer a todos a cualquier precio, buscar la aceptación de los demás a menudo conduce a relaciones tóxicas. En estos casos la persona se da cuenta de que el otro es un manipulador, pero no encuentra la manera de escapar de su red porque piensa que cualquier negativa de su parte lo hará parecer grosero o lo privará de la aprobación que necesita.
¿Cómo reconocer a una persona tóxica?
Cuando la persona tóxica es alguien cercano a nosotros, como un amigo, un familiar o incluso nuestra pareja, es difÃcil reconocerlo ya que los sentimientos complican las cosas. Sin embargo, compartir nuestra vida con una persona tóxica puede volverse muy debilitante y eventualmente podemos infectarnos con su negatividad. Por lo tanto, el primer paso para terminar con esta relación es ser consciente de que eres una persona tóxica.1. Siempre se enfoca en el lado negativo de las cosas.A veces nos detenemos en el lado negativo de las cosas, es normal, especialmente cuando las cosas han salido mal. Sin embargo, hay personas profundamente pesimistas que siempre ven el vaso medio vacÃo, son incapaces de apreciar los aspectos positivos de la vida pero siempre se enfocan en errores y problemas. Obviamente, tener siempre a estas personas tóxicas a nuestro lado puede ser muy agotador y desalentador porque estamos infectados con su negatividad.
2. Nunca escucha tus problemasEsta es la persona tÃpica que se acerca a ti cada vez que tienes un problema, pero no está dispuesta a escuchar tus problemas y brindarte apoyo emocional. Esta persona espera que estés a su lado cuando la necesite, pero no está dispuesta a ayudarte cuando la necesites. De hecho, es probable que le estés contando tus problemas y acabes preocupándote por los suyos, que son infinitamente menores. Obviamente, una persona asà pesa tu vida y solo te hace sentir más solo.
3. Ella siempre está dispuesta a señalar tus defectos.Todos tenemos defectos y, a veces, tener a una persona honesta para señalarlos es útil para crecer y mejorar. Pero la lÃnea entre la honestidad y el hipercriticismo es muy delgada y se puede salvar fácilmente. Una persona que siempre está dispuesta a señalar tus errores y defectos, que siempre tiene preparada la crÃtica, pero que nunca reconoce tus habilidades y aciertos, es una persona tóxica; en lugar de ofrecerle el apoyo que necesita, socava su autoestima y confianza en sà mismo.
4. A menudo te molestaEn las relaciones interpersonales es normal que haya momentos de fricción provocados por opiniones e intereses divergentes. Sin embargo, las personas tóxicas siempre logran molestarte y terminan haciéndote sentir emociones negativas, porque estás enojado o porque te sientes culpable. Si cada vez que conoces a alguien terminas perdiendo el equilibrio emocional y sintiéndote mal, es probable que sea tóxico.
5. No considera tus sentimientosLa mayorÃa de las personas pueden mostrar cierta empatÃa, ya que es una habilidad esencial para sobrevivir en nuestra sociedad. La empatÃa no solo nos permite ponernos en el lugar de los demás, sino también equilibrar nuestras palabras y actitudes para no dañar a nuestro interlocutor. Pero a la persona tóxica no le importan tus sentimientos, asà que no duda en pisarlos, porque esa es su prioridad.
6. Te presiona para que hagas cosas que no te gustan.Las personas tóxicas son profundamente egoÃstas, por lo que a menudo no tienen dificultades para presionarlo solo para lograr su objetivo. Estas personas siempre se preocupan por sus intereses y no están dispuestas a ceder, por lo que usan diferentes métodos para presionarlo y manipularlo para que tome decisiones que van en contra de sus valores, necesidades y deseos. De hecho, si no tienes cuidado, podrÃas terminar con las manos y los pies atados a vivir una vida que no te pertenece solo porque la persona a tu lado te está presionando para que lo hagas.
7. Te llena de dudasDe vez en cuando, es bueno tener un consejero sabio para señalar los riesgos que corremos al tomar ciertas decisiones. Sin embargo, hay personas que solo son capaces de ver dificultades y su único objetivo es sembrar dudas. No son personas prudentes, pero se pasan la vida con miedo, porque no tienen el coraje de salir de su zona de confort y tampoco quieren que otros lo hagan. Por lo tanto, están constantemente ocupados boicoteando cualquier proyecto, creando incertidumbre a su alrededor. Estas personas tóxicas se especializan en cortar alas y borrar los sueños de otras personas.
8. Supere continuamente sus lÃmitesHay personas muy agresivas que no respetan tus derechos y que a menudo cruzan las lÃneas rojas que has trazado. Es como si estuvieran constantemente tirando de la cuerda para ver cuánto dura tu paciencia. Estas personas tóxicas invaden continuamente tu espacio personal, te roban tu tiempo y esperan que siempre estés disponible cuando lo necesiten; si no estás allÃ, es probable que recurran a la manipulación emocional para hacerte sentir culpable.
9. No asume sus responsabilidadesUna persona que no asume la responsabilidad, que tiene un locus de control externo, es difÃcil de manejar porque siempre estará quejándose. Y como la responsabilidad nunca es suya, siempre estará atento a los chivos expiatorios a los que culpar, por lo que no es de extrañar que te conviertas en uno de ellos. Estas personas son como niños pequeños, individuos nunca maduros que ponen toda la responsabilidad sobre sus hombros.
10. Se resiste al cambioA veces, cuando queremos mantener determinadas relaciones, tenemos que cambiar, es un proceso normal, adaptarnos a los demás. Pero en una relación es necesario cambiar a ambos, cada uno debe superar la distancia que lo separa del otro. Si una persona nunca está dispuesta a ceder y no quiere cambiar, y ni siquiera quiere intentarlo, entonces es mejor romper esta relación ya que no hay voluntad ni compromiso para que funcione. Sus tácticas manipuladoras, una debe aprender a manejarlos. En esta publicación puedes descubrir cómo lidiar con las personas tóxicas.
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