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    10 benefícios de dizer o que você pensa

    Quem sou
    Joe Dispenza
    @joedispenza
    FONTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

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    Quando na vida deixamos muito espaço para o “politicamente correto”, corremos o risco de nos perdermos e criarmos relações frágeis nas quais não nos conectamos a partir de nossa essência, mas apenas por meio de convenções sociais. As consequências são terríveis, não só para os outros, mas sobretudo para nós próprios. O filósofo Gabriel Marcel disse: “quando você não vive como pensa, acaba pensando como vive”.

    Tampouco se trata de cometer sincericídio usando a sinceridade como desculpa para magoar os outros e não trabalhar em nossa assertividade. Precisamos encontrar um meio-termo onde possamos dizer o que pensamos da melhor maneira possível, para o nosso próprio bem e de nossos relacionamentos.



    Como dizer o que você pensa faz de você uma pessoa melhor?

    1.Promotes autenticidade. Temos um sexto sentido para mentir e inverdade. Da mesma forma que percebemos quando uma pessoa finge ou esconde algo, também percebemos quando ela é sincera e autêntica. Ser consistente, dizer o que pensamos e agir de acordo, é uma forma de autoexpressão que os outros tendem a valorizar positivamente porque gera confiança. A autenticidade também evita dissonâncias cognitivas e conflitos internos, deixando-nos com mais energia para crescer.

    2. Mostrar que nos comprometemos. Quando uma pessoa não está em nosso círculo de amizades mais próximo, geralmente ativamos o caráter social que construímos. Esse personagem não nos ajuda exatamente a solidificar o vínculo, mas ele se preocupa em manter um relacionamento distante e politicamente correto. Por outro lado, dizer o que pensamos muitas vezes pode ser uma forma de mostrar a alguém que nos importamos o suficiente para abandonar psicologicamente essa máscara social. Se a outra pessoa for honesta, ela apreciará o gesto.

    3. Fortaleça os laços. Quando as pessoas se relacionam com autenticidade e respeito mútuo, o relacionamento é fortalecido. Se soubermos que o outro é honesto e nos dirá o que pensa, confiaremos nele e baixaremos a guarda. Esse tipo de confiança fortalece a relação, uma relação que vai além das convenções sociais porque significa que ambos estamos conectados desde o mais profundo de nós mesmos, abrimos em nós um caminho para que o outro nos explore e nos conheça melhor.



    4. É um sinal de maturidade. Muitas vezes, é preciso mais coragem para dizer o que pensamos do que para mentir. Se também soubermos expressar nossas opiniões e emoções com tato e assertividade, esse também é um bom sinal de maturidade. A honestidade que não machuca é uma espécie de "superpoder" que pode nos transformar em pessoas especiais, o tipo de pessoa que os outros querem ter por perto.

    5. Elimine as motivações do lixo. Esconder nossos sentimentos nos leva a acumular uma grande quantidade de "lixo emocional". Essas emoções reprimidas podem acabar nos fazendo explodir da pior maneira, qualquer situação pode virar a gota d'água que quebra as costas do camelo. Pelo contrário, dizer coisas quando as ouvimos ajuda-nos a nos libertar dessas emoções negativas, evitando assim acumular raiva ou ressentimento em relação aos outros.

    6. Livre de carga cognitiva. Inventar histórias e contar mentiras adiciona uma enorme carga cognitiva, porque seremos forçados a lembrar a realidade alternativa e, no longo prazo, ela apresentará a conta em termos de tensão e estresse. Em vez disso, "se você diz a verdade, não precisa se lembrar de nada", disse Mark Twain. Ser consistente e honesto nos libertará desse fardo, evitando que tenhamos que lembrar mentiras ou fazer o personagem que construímos, mas que não corresponde ao nosso verdadeiro "eu". Sempre dizendo o que achamos libertador.

    7.Evite problemas futuros. “Acordos claros, longa amizade” diz um velho ditado. Dizer o que pensamos, de modo que os outros saibam claramente quais são nossas linhas vermelhas, nos ajudará a evitar os problemas causados ​​por mal-entendidos no futuro. Por outro lado, ser permissivo demais quando algo está nos incomodando ou contando mentiras pode causar problemas em nossos relacionamentos.


    8. Promova a auto-aceitação. “Se você não contar a verdade sobre si mesma, não poderá contar sobre as outras pessoas”, disse Virginia Woolf. Para ser consistente, é necessário partir de um nível profundo de autoconhecimento. Precisamos ter clareza sobre nossas idéias e valores, bem como sobre nossas emoções. Só podemos ser consistentes e autênticos quando nos conhecemos o suficiente e nos aceitamos. É preciso também estar ciente de que nossa opinião não é uma verdade, por isso não devemos desenvolver uma atitude autoritária e autoritária que, ao invés de nos aproximarmos, nos afasta.



    9. Aumente a autoconfiança. Muitas vezes mentimos porque, de acordo com nossos cálculos mentais, mentir é mais barato do que a verdade. Às vezes temos medo do que os outros possam pensar de nós se nos expressarmos de forma autêntica e, para preservar essa imagem que construímos, optamos pelo caminho mais simples. A escolha da honestidade, por outro lado, nos ajudará a perder o medo do que os outros pensam e fortalecerá nossa auto-estima.

    10. Atraia mais honestidade. Dizer o que pensamos muitas vezes tem um "efeito emulativo" porque vai encorajar os outros a dizerem o que pensam também. Devemos lembrar que muitas pessoas reagem olhando no espelho que lhes mostramos, portanto, se nos relacionarmos por meio de mentiras e convenções, elas tenderão a fazer o mesmo. Por outro lado, se formos honestos, é mais provável que outras pessoas se sintam confortáveis ​​o suficiente para nos dizer o que pensam. Afinal, "ser honesto pode não trazer muitos amigos, mas você encontrará os certos", disse John Lennon.


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